什么颜色是在您的板材?
颜色在您的板材可能告诉您什么保健福利您得到?
因为研究员学会越来越关于食物我们吃那里是保留以后的up?.phytochemicals 的一个热门话题。您也许听见了最新的时尚为番茄红素被发现在蕃茄产品吹嘘它的心脏保健福利。Phytochemicals 是生物活跃化学制品(没被分类作为维生素或矿物) 被发现在食物里, 我们的身体也许使用作为他们疾病战斗的武库一部分。一个唯一蕃茄或桔子包含, 上百, 和可能数以万计, phytochemicals 。这是非常扣人心弦的新闻为研究员从许多这些phytochemicals 作为抗氧剂和为癌症预防并且提供其它好处。他们并且发现我们的水果和蔬菜的可食的部份的颜色可能告诉我们phytochemicals 什么组它包含和因此, 什么保健福利我们能获得。最后! 现在当您的母亲说吃您的菜, 他们好为您? 我们能看怎么他们是好的为我们!
Blue/Purple (蓝莓、葡萄、茄子, 李子)
保健福利:
一些癌症一种更低的风险,
援助在记忆作用, 和
健康老化
绿色(菠菜、硬花甘蓝、沙拉绿色、绿色胡椒、甘露, 猕猴桃)
保健福利:
一些癌症一种更低的风险,
视觉健康, 和
强的骨头和牙
白色(葱、香蕉, 大蒜)
保健福利:
健康心脏, 和
一些癌症一种更低的风险
Yellow/Orange (桔子、黄色和橙色甜椒、黄色西瓜, 红萝卜)
保健福利:
健康心脏,
视觉健康,
改善的免疫系统, 和
一些癌症一种更低的风险
红色(草莓、红色甜椒, 桃红色西瓜)
保健福利:
健康心脏,
改善的记忆作用, 和
一些癌症一种更低的风险
现在您能享用食物一块五颜六色的板材和同时改进您的健康!
6A"4a© Meri Raffetto 2004 年
关于作者
真正的生存营养服务所有者, Meri Raffetto 是一位登记的营养家和一个被认可的专家在营养和健康区域。她提供单独营养建议和开发了一唯一非节食网上重量管理节目可利用在互联网。对于更多信息或报名参加为真正的生活的自由营养时事通讯, 参观 http://www.reallivingnutrition.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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