氨基酸和理解他们的饮食的重要性
该蛋白质在健康饮食的重要性是众所周知的营养科学家，深受广大民众所了解。事实上，每一个身体系统，直接或间接由蛋白质的支持。为了 例如，蛋白质支持细胞结构的发展，有助于确保组织的完整性，帮助消化，进行激素，并加强免疫系统[一]。但是，最近的动机 人们选择富含蛋白质的食物，主要是依靠碳水化合物和无碳水化合物饮食减少，如阿特金斯，？饮食，南海滩饮食？和等距饮食？。通过这些饮食计划，每百万 人们警惕地扫描食物标签，并要求有关健康问题的时候外出。加上越来越多的蛋白质，知道的人，当然，对健美运动员，powerlifters及数以百万计 谁表现出几个世纪以来，在建立和维护muscle.As令人印象深刻和激励运动员蛋白质不可替代的价值，因为它是要看到更多的人比以往任何时候都 “蛋白质意识”，还有更多有用的信息，了解蛋白质。众所周知过去的时间增加了氨基酸了解这种蛋白的知识base.Many人呢？理解-不 认识到氨基酸不是因为它们是传统理解酸。相反，它们是组成蛋白质的分子单元。他们是很简单，酸的protein.Amino块是很建设 这包含两个分子组：有机化合物氨基（-氨基）和羧基（- COOH计）。有19个氨基酸，在人类饮食，其中11个非必要总，其余8个是必不可少的。它是 这个极其重要的事实？有2种氨基酸-应该很好地理解和采取行动时everywhere.If吃“一词氨基酸”并不容易建议链接 蛋白质中，“非必要”氨基酸和“必要”氨基酸可以是更大的混乱来源。世界的营养这个词是“基本喜欢”，并使用它 经常来形容事情是重要的，或批评，或不可替代的。例如，一位营养学家可合理告知她的病人，吃每天50克蛋白质是必不可少的;和本她的意思 “非常重要”。同样的一词的应用程序现在，然而，流动的“必要”和“非必要”vocabulary.Non氨基酸，必需氨基酸的是那些身体是 能够合成本身。这并不意味着，当然，该机构可以创造出什么，这些非必需氨基酸。相反，它意味着人体自身的内部实验室可以创建这些11 非从原材料必需氨基酸。正因为如此，这11个氨基酸称为非必需的理由，它已无关术语“重要”或“不重要”。这11 非必需氨基酸包括，按字母顺序：[二] -丙氨酸-精氨酸-天冬酰胺-天冬氨酸-半胱氨酸-谷氨酸-谷氨酸-甘氨酸-组氨酸-脯氨酸- TyrosineThe其余8氨基酸 被称为必需脂肪酸，这是指他们不能合成的事实。身体只能接收他们的外在因素（如：通过食物）。这些必需氨基酸包括，按字母顺序：[三] - 异亮氨酸-亮氨酸-赖氨酸-蛋氨酸-丙氨酸-丝氨酸-苏氨酸-色氨酸- ValineUnderstanding氨基酸的重要性是至关重要的，因为没有吃食物含有这些基本 氨基酸可导致缺乏和健康产生不良影响。这些影响可以包括？但不仅限于-疲劳，过敏，丧失记忆，甚至心脏病[四]。当人们考虑的痛苦和 痛苦，这四个健康不良影响所造成的，而随后的疾病，他们能引起众多，它变得很明显的是，氨基酸的知识，特别是“必要” 氨基酸，必须是一个聪明的吃的知识的一部分base.While出现了一些关于公司的营养补充部分流动提供方便，吃可口的来源 蛋白质，其中许多人把他们的市场需求第一，完全忽视氨基酸。由于这一疏忽的结果，实际上是一些吃遭受的“不完全蛋白质过量”。 这是因为他们的吃，未必能总，必需的蛋白质，他们需要他们。在这个星球上唯一完整的蛋白质是来自奶制品，肉类，鱼类，家禽和大豆，而这些食品 不存在在我们最常见的食品。但有，蛋白质补充剂也提供与氨基酸acids.The全方位解决方案，这里蛋白质是简单和方便。吃必须简单 选择吃的食物和营养补充能够向用户提供“完整的”蛋白质的来源。这意味着所有19种必需氨基酸必须存在，当然也包括，“基本8”氨基酸 氨基酸是人体无法synthesize.There有些公司？虽然仍显然是少数？营养补充品，创造周密确保氨基酸都存在。值得注意的是 这些公司并不一定要做到这一点，无论是食品和药物管理局也很多消费者都要求从它们的食物这个标签，至少，现在还没有。这一切更有理由 称赞这些公司都是以人为本和营养第一，市场是一个遥远的second.ABOUT在2001年，Protica PROTICAFounded，公司是在拉法叶山办事处和营养研究公司 Conshohocken的宾夕法尼亚州。 Protica制造capsulized食品，包括Profect，结构紧凑，低过敏性，现成的饮料蛋白饮料含有碳水化合物和零零脂肪。关于Protica信息 在http://www.protica.comYou可用还可以了解Profect在http://www.profect.comREFERENCES [一]来源：“氨基酸。饮食和健康网。http://www.diet -and-health.net/Nutrients/AminoAcids.html [二] 来源：“氨基酸”。 About.com。 http://exercise.about.com/library/Glossary/bldef-amino_acids.htm [3]同上。[四]资料来源：“什么是氨基酸？”。范德比尔特大学。
文章来源: Messaggiamo.Com
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