调味料：加入不仅仅是味道
除了提供味道，颜色和香味，某些调味料也可以添加到您的健康食品。药草和香料含有植物化学物质的天然保健促进物质，并已发现保护我们 对疾病，如癌症和心脏病。所以，我们可以向spicing您的膳食和健康！这里有4草药您可以添加的风味和health.Turmeric ，也被称为姜黄素，并可能有助于预防癌症 包括前列腺癌，结肠癌，皮肤和口腔。它还可以提供保护，心脏病，老年痴呆症，和cataracts.Rosemary ，包含一个名为鼠尾草酚，它提供的抗氧化剂， 抗炎，以及抗致癌剂。这可以提供保护，心脏病，癌症，并可能有助于减少痛苦与炎症与arthritis.Oregano -含有槲皮素和可能 有助于防止乳腺癌，卵巢癌和子宫内膜癌。它还提供抗病毒和抗发炎的特性。研究表明，牛提供最抗氧化活性的所有草药 examined.Ginger -物质的生姜被认为是抗氧化和抗炎作用，也可用于治疗恶心及运动sickness.Herbs的微妙因此有必要将它们存储 适当地保留其营养价值。这里有一些提示的storage.Fresh草药使用的尽快！存放在塑料袋中的穿孔清晰最多4 days.Dried药应使用后一年内 购买。让他们在密闭容器避光和heat.Use草药慷慨在烹调风味都添加到您的健康饮食！ ÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家©梅里Raffetto ， 2004About的 AuthorOwner皇家生活营养服务，梅里Raffetto是注册营养师和公认的专业领域中的营养和健康。她已经开发了两个在线体重管理计划， 迷你国会改造和最终国会改造，注重健康，不节食的方法减肥。欲了解更多信息或注册我们的免费时事通讯，请访问http://www.reallivingnutrition.com 。
文章来源: Messaggiamo.Com
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