研究证明镁助力记忆& 学习能力
根据健康全国学院, 镁是需要的为超过300 生物化学的反应, 包括正常肌肉维护和神经作用、强的骨头和平稳的心脏节奏。它并且被介入在能量新陈代谢和蛋白质综合。
现在, 根据一重要新研究研究在麻省理工学院, 研究员发现鼠用镁被补充, 他们的通信的水平在脑细胞之间被激活了。实验室鼠被哺养了400 毫克人的药量的等值镁每天。
结果, 是, 矿物增加了控制学会和记忆感受器官的活动。具体地, 它提高了活动在突触, 空白在二个神经元之间, 或脑细胞。
结果是最印象深刻的在母鼠。妇女典型地有更低的镁水平比人。这个缺乏情况也许充当一个重要角色为什么妇女是在更加巨大的风险为Alzheimer 的。
不幸地, 镁的水平在美国饮食下降了从工业革命。联邦研究在老人院表明, 实际上所有居民有镁缺乏。
现代饮食的典型高脂肪内容防止镁被吸收。镁是存在在少量在许多食物里, 一个原因各种各样的饮食富有在里水果和蔬菜被推荐。
保证根本镁进水闸, 每日补充并且被推荐。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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