锻炼可能减少糖尿病的风险
糖尿病的2种类型是类型我和类型我的II.类型糖尿病没有描绘的是为做太少或胰岛素的胰腺。 与糖尿病类型的一个个体我将必须日间注射胰岛素为了控制葡萄糖水平。 乙型糖尿病，亦称成人起始糖尿病，描绘的是为不生产的胰腺足够的胰岛素控制葡萄糖水平或细胞不反应胰岛素。 当细胞不反应胰岛素时，叫作胰岛素抗性。 当主题诊断与乙型糖尿病时，锻炼和重量控制被规定作为措施帮助与胰岛素抗性。 如果这不控制葡萄糖水平，则疗程是规定的。 的乙型糖尿病风险因素包括： 不活泼，高胆固醇，肥胖病和高血压。 单独不活泼是被证明导致糖尿病类型II.锻炼将有对糖尿病类型II的正面作用，当改进胰岛素敏感性时的非常强的风险因素，当我不可能是受控的时的类型是锻炼节目。 90 ？与糖尿病的f个体有类型II。
锻炼造成身体快速地处理葡萄糖，降低血糖。 越强烈锻炼，身体越快速地将运用葡萄糖。 所以了解在训练上与类型我的区别是重要的和乙型糖尿病。 对有糖尿病检查与医师在开始锻炼节目之前的人是重要。 当训练与糖尿病患者时，立刻在锻炼之前了解注射胰岛素的危险是重要的。 在锻炼期间，与类型的一个个体我注射他们的正常数量一个惯座情况的胰岛素的糖尿病可以形成低血糖症或胰岛素休克的风险。 类型的一般锻炼指南我是如下： 允许充分休息在锻炼会议期间防止高血压，使用低冲击锻炼和避免重量级举和附近总是有碳水化合物一供应。 如果血糖水平得到太低，个体也许感到摇晃，迷失方向，饥饿，急切，变得急燥或体验打颤。 消耗碳水化合物快餐或饮料在几分钟内将缓和这些症状。
在参与锻炼之前，被测试确信血糖水平是重要的，他们不在80到100 mg/dl以下范围和不上面250 mg/dl。 应该也测试葡萄糖水平在的之前，之中及之后和在锻炼以后的三个到五个小时。 在这个补救期间(在锻炼以后的3-5个小时)，消耗宽裕的碳水化合物为了防止低血糖症糖尿病患者是重要的。
由于它的对胰岛素敏感性的正面作用锻炼很大地将有益于与乙型糖尿病的一个个体。 适当的锻炼和营养是预防的最佳的形式类型的II糖尿病患者。 几乎每日被重复帮助与承受的胰岛素敏感性训练协议是重要的。 要防止低血糖症，日益工作由吃力活动决定。
与与类型的个体我糖尿病，碳水化合物应该也是存在协助期间的训练提高血糖水平，如果个体变得低。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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