糖尿病和锻炼- 正义移动它!
当锻炼和吃指南根据好科学原则, 他们不一定与人类本性或常识一致。最近历史告诉我们, 我们是好鼓励是愿意包括锻炼在他们的日常生活中的平庸的人民, 而不是填入指南在那些多数下想要与不可避免战斗。最后, 保持事简单和在一个支援情况将保留大家愉快。
以所有健身和饮食节目那里, 您会认为人们在我们的国家会得到在更好的形状。我们不是。为什么? 我们大家是迷茫, 挫败和负担下来在矛盾医学和健身为一个原因, 并且其它原因介入我们已经谈论的问题。
钥匙在刺激对锻炼将保留您的眼睛在大图片。如果您不, 细节将成为流沙坑。大图片是: 请移动它!
非常金钱和时间在只得到短时间使用的秘密装置和饮食风尚上花费, 以一点点或没有结果。
大图片是关于是现实的, 没有高期望, 而是集中于内部健康问题, 譬如血压、体脂肪、胆固醇, 和一个安静的头脑。挑战是, 您增长习惯对由立即称心被刺激。它是更多优先权看起来好而不是有更低的压力水平。
您得到挫败因为您设法进行您无法快速地赢取以某事和容易的争斗。这叫做老化。您责备老化在其它事在希望那里在某事在那里那之外您能做或采取将取得您结果您要在最短的时间。真相是当好神色是一次好测量; 他们是唯一津贴在大图片。
没有魔术的惯例
"健康产业" 今天是最迅速发展的产业。为什么? 由于成千上万人寻找一些暗藏的珍宝箱子以一个魔术的惯例。问题的真相是您从未将替换坚苦工作! 有运作的零件对任一个锻炼节目。然而, 任何许诺的快速的结果通常是太好以至于不能是真实的, 将设置您为失望。
更多不是更好
逻辑将认为如果我走二十分钟, 我将烧这相当数量卡路里。如果我走四十分钟, 我将烧两次许多卡路里和将是在更好的形状。不那么!
当它来行使, 规定"训练" 被使用当肌肉到达了他们的极限, 用尽营养素和需要重新补充, 但不得到它。有时您将看见这在粗劣的睡觉的样式、增加的疼痛、高原和乏味在使我们明白需要休息的锻炼。为运动员, 最难的事, 最佳的事的当中一个使我们做, 是神志清楚地倾听我们的身体。有时身体的要求去反对逻辑。那里也许是您的身体需要更多休息时间重建自己的情况。迟早您将击中墙壁并且您然后是什么去做?
锻炼更加聪明, 不艰苦
当它来到维护锻炼节目我们面对它, 它是坚苦工作。它可能时常是坚硬的并且它从未似乎得到任何更加容易。更加坚硬的锻炼不是答复改善结果, 而是有效地做它和高效率地不是。无论老您或是什么您的目标它重要合并健身所有区域节目:
"联接通过灵活性锻炼
"心脏通过心血管锻炼,
"骨骼肌- 以力量训练。
"平衡了吃习性
当所有区域被实施在一个规则惯例, 他们修造在彼此。某事比没什么好, 但如果您的节目偏重, 意味缺乏在一个区域或另, 您的结果将是受影响的。
二十年热忱的锻炼教我保持我多年来被刺激的三项原则。
格雷戈・Ryan 是Kathy Smiths 的一名高外形健身专家和前雇员。身体大厦冠军、政府发言人和个人教练员对星。他是改变从里面通过真正的行为变动, 聪明吃和有效行使的一位最佳的销售的作者。开始今天得到在更好的形状! 为自由微型COURES 点击这里 http://www.resolutions.bz
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
