纤维肌痛及胰岛素抵抗
你有症状，与胰岛素的不平衡？如果您有纤维肌痛，看看，看看您是否也有低血糖，胰岛素抵抗或糖尿病症状。这些类型的血糖失衡可能会导致 纤维肌痛疼痛变得更糟糕。血糖失衡导致胰岛素吸收的问题，可能会影响您的健康尤其是如果您有fibromyalgia.Insulin有许多角色在体内。保持血糖水平在 我们的细胞，我们创造能源。如果我们不能让糖进入细胞，我们变得更容易疲倦。加班这可能会导致过敏痛苦与fibromyalgia.Insulin是一个存储激素。 胰岛素不平衡超重，尤其是在上腹部地区。胰岛素还控制盐分和水分滞留在体内，并可能有助于增加血液中的压力和不平衡的胆固醇 外形。过量会导致胰岛素的分泌肾上腺素即使您没有stressed.Reactive低血糖，第一阶段的血糖失衡，出现两到三小时后进食高碳水化合物 早餐或午餐。低血糖反应的症状是疲弱或刺痛，冲击心跳，汗水，和集中的问题。这些症状出现的原因，因为过剩的胰岛素是肾上腺素 released.We渴望碳水化合物，因为我们需要的能源。然而，当我们吃碳水化合物，我们刺激胰岛素的生产。胰岛素是要推动血糖进入我们的细胞，它是作为燃料烧掉。当有 过量的胰岛素，以及过多的碳水化合物，过剩的碳水化合物，脂肪储存在脂肪细胞。多余的胰岛素还阻止碳水化合物被用于能源。你不仅获得 体重，但你也无法失去这些多余的脂肪沉积，因为它的进展超过carbohydrates.If对胰岛素抵抗您将有症状的多余体脂肪，血压升高， 高甘油三酯/胆固醇，水肿，皮肤干燥，减少内存慢性疲劳，烦躁，情绪不稳，睡眠障碍。这些症状都非常相似，相关条件 fibromyalgia.Insulin结余影响到其他领域，我们的新陈代谢。它减缓我们的甲状腺激素转换甲状腺素来的T3 。它影响钙吸收率到我们的骨骼，它影响到我们的肌肉商店 糖燃烧能源。当我们燃烧糖储存在我们的肌肉，在燃烧脂肪，我们获得更多的肌肉无力和疲劳。这就是为什么需要很长时间才能恢复运动后或exertion.Then胆固醇 和甘油三酯水平变得更加失去平衡。您可以衡量的水平胰岛素抵抗看的比例甘油三酯/高密度脂蛋白。如果该比率大于4.0 ，那么你可能有一个胰岛素 imbalance.How是否平衡胰岛素水平？所有碳水化合物刺激胰岛素的分泌。使用血糖指数/血糖负荷图发现www.naturalchoicesforyou.com以改变饮食习惯，以包括更多 食品，需要较长的时间来消化，从而保持血糖和胰岛素的平衡better.Use良好的油脂，从鱼油，亚麻籽油，橄榄油和或降低血糖水平的任何碳水化合物你吃。如果您吃 面包或卷，这将有利于您的血糖把黄油或橄榄油它，吃它比平原。将必需脂肪酸（好的脂肪）到您的饮食将有助于提供燃料 建立新的肌肉，将刺激能源production.Remember ，胰岛素触发肾上腺素的反应。因此，采取任何进一步刺激肾上腺素像咖啡，茶和可乐将胰岛素 阻力更糟。逐步减少含咖啡因的饮料，并在您的饮食变化，以纯净水。此外，经常运动，会降低胰岛素的数量在你的血液改善血糖和 胰岛素levels.It重要的是要防止血糖波动尽可能避免胰岛素的问题。通过将这些想法，你的日常生活，能量水平将会增加，如果您有 纤维，你将有一个更好的机会的减少您的慢性疼痛level.Dr 。简Oelke ，钕，博士是医生的自然疗法和顺势疗法西南密歇根州。她是“自然选择 纤维“和”自然会选择注意力缺失症。 “她是一个专业音箱对各种自然健康主题，可达到DoctorOelke@aol.com和http://www.NaturalChoicesforyou.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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