优选的头脑状态
我们开始由定义优选的头脑状态和它将给您开辟您的能量往您的渴望的结果的力量。那导致最高的水平集中的优选的头脑状态是注意质量。这是刚性地是不时态亦不太放松的一平衡的声明。优选的头脑状态是是在您的控制之下头脑的质量。并且这意味, 您有能力集中您的注意于什么您选择, 并且主张焦点的质量在undistracted 方式。
您的能力聚焦您的注意这样意味, 您更好将被装备提高您的生活、工作, 和关系的质量。因为您的注意的质量对您的生活的质量是很根本的, 您能说, 您的能力或无能聚焦您的头脑提供一个相当准确措施怎样在控制或出于控制您是您的生活。
当您考虑一个优选的头脑状态或表现优选的状态, 记住, 这些不是完全外国对您。如果您考虑您的过去, 我是肯定的您将记住某个时候, 和甚而特别片刻, 站立外面和闪耀在您的记忆。
停留一会儿, 和反射在近或遥远的过去, 扫描通过您的头脑, 和发现时期或时代当您知道什么它真正地感觉象是"在焦点。"
您可以记住时代在您的生活中当您最完全感觉活和在流程? 时代当您的注意由片刻和那没什么的强度完全地获得了敢闯入? 您可以记住时代当您放松了入流程, 并且感觉自己运载了和支持了, 不出力和容易地行动通过一些活动? 或时候当一切点击了入地方, 不出力, 并且您没有必须设法得到事运作, 他们发生了吗? 您可以记住什么它感觉象是活在那些魔术的片刻在您的生活中?
特别片刻经常被描述作为时期在您的生活中当您是多数在流程, 或在区域, 或在您的表现峰顶。这是一深刻流动和集中不出力的感觉。您有您的目标清晰生动的感觉和感觉故意地是和与什么排列有真正的价值。您甚而体验时间感觉的损失, 和缺乏害羞。您有深刻的感觉connectedness 或属于。
这些特别片刻是那个我们全部活为, 他们是发光象烽火台在我们的生活中的片刻。他们提醒我们什么我们真正地寻找, 并且什么我们是真正地可胜任做和是。所以战略为有什么更多这些片刻的是存在, 开放, 连接, 和在生活流程在这样一个美妙的方式?
有一个优选的头脑状态的钥匙能有动态或可变的集中。学会聚焦您的头脑以动态集中将装备您以财富强有力的技能和战略运载优选的头脑状态的力量入您的生活的每活动。
学会居住和工作在一个优选的头脑状态手段的流程学会怎么投入您的头脑工作为您。完成这, 您必须了解您的头脑的本质, 和学会怎么更加有效地使用和指挥您的头脑的能量和力量。虽然您依靠许多美妙的工具和技术居住您的生活, 最后, 您的头脑是您的最重要和最主要的工具。以您的头脑, 您构想和设计他们被使用的所有其它工具和指挥方式。
您必须学会的第一事是怎么聚焦您的注意。最有效的方法的当中一个为开发您的集中是以深深呼吸。当您吸入, 聚焦您的注意在你自己心头, 并且当您呼气, 想象, 您能指挥您的注意的被聚焦的力量在任何方向您选择。呼吸和聚焦。呼吸和指挥您的了悟被聚焦的射线无论哪里您选择。请记住, 您聚焦, 和指挥, 聚焦, 和放热。
一旦您开发了您深刻呼吸, 您然后需要开发您的集中的灵活性。最佳的方式做这是由集中于您的手。请迅速移动和集中于他们, 注意他们的位置, 和感觉所有感觉或振动在您的手里。然后, 故意地转移您的注意和集中于一些其它有趣的对象在您的视野。请放弃集中于您的手, 和焦点完全在这个视觉对象。并且然后, 转移您的注意回到您的手。继续转移您的注意反复和请倾听声音流程在您附近如同您做这。然后转移您的对观察想法和图象流程的注意在您的头脑里。不要设法详尽阐述, 正义手表流程一会儿。终于, 再转移您的注意对您的头上面, 和然后对您的手, 到口味在您的嘴, 和后面对您的手。
实践这些简单的锻炼每天将帮助您开发您的注意的一种更加伟大的灵活性。您将将接管在哪里和的更加巨大的怎样您指挥您的注意。并且这将允许您集中用无限不同方法复杂和并且执行无限复杂活动。注意的您的灵活性提供您自由由给您力量控制您的头脑的运动。更加伟大的您的精神灵活性是, 更加伟大的您的力量和创造性将是移动您的头脑通过无限可能的移动和作用。
您的集中的灵活性直接地与您的神经系统的通用性和伸缩性有关。更加刚性和坚定您的头脑是, 更加刚性并且限制您的脑子作用将是。因为您开发您的身心的更加伟大的灵活性, 您发现您的脑子能处理越来越更加复杂的情况, 并且您能应付更加巨大的挑战没有感觉几乎同样多重音。当您成为集中大师您真正地建立是"适合为行动的头脑。"
您的生活的质量直接地与您的能力有关转移在不同的思维方式, 观看, 和工作之间以生活带来您的创造性的挑战。您的注意的灵活性将允许您转移您的焦点从一个人到另一个, 或从认为大约一个项目到考虑另。因为集中的您的韧性和通用性增长, 您能更加容易地转移精神齿轮, 和从单程看或考虑流动性搬走, 情况, 向其它观点。例如, 您能聚焦您的注意往某人以重要方式或用一个有鉴赏力的方式, 并且您能转移反复在认为之间大致同样的情况多样式。
在今天里这复杂和快速的变化的世界, 您经常挑战注意连续地改变的情况堰坝。您的成功在生活中主要将取决于您的能力与您面对创造性的方式的所有情况相处融洽。
不管的一些的所有粗暴的要求出现在市场上, 真正并且持久的精神发展, 象肌肉发展新, 华丽的头脑技术, 能达到只通过实践。您无法被动地简单地采取药片或插座入加强您的精神肌肉和建立您的集中的力量为您的机器。
但是, 您发现训练头脑是在许多方式更加容易地比体育, 因为您不需要等特别时间或地点。您不需要依靠昂贵的设备或异乎寻常的设备。您已经有一切您需要改进您的集中的质量。请加强您的个人承诺连续学会改进您的生活的质量, 并且您将是在您的途中对幸福、成功, 和繁荣生活。
Copyright6A"4A© 2005 年由乔・Love 和JLM & 同事, 公司。版权所有全世界。
乔爱画在他的25 年经验帮助的个体并且公司建立他们的企业, 增加赢利, 和达到总成功。一个前广告代办处执行委员和营销顾问, 乔的工作在个人发展焦点在帮助他的客户辨认创造意外收获机会和赢利的暗藏的有销路的财产, 并且酣然的个人幸福和和平。
伸手可及的距离乔在: joe@jlmandassociates.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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