自我照顾的创造性的艺术家： 5如何从今天开始
自我照顾的路径是创造性表达。通过密切注意您的自我照顾，你可以更容易地访问您的创造力，你和你的缪斯内在的力量和毅力。您还可以有更多的 能源，更多的宽容他人和自己，更相信你work.Start 。你有没有拖延的事情？你需要更新你的简历，使你准备下一次面试或查看？ 编辑的最后一章的书吗？呼吁画廊老板？获悉，新的作品呢？好吧，刚刚开始。设定定时器为15分钟，提醒自己，一旦不用了，您可以stop.Stop 。今天，刚刚5 分钟，停止。停止并听取您的内在缪斯可能是想告诉你（如果它可以让你注意刚才） 。这个过程将是更容易和更有效如果你有意识地放松身体和精神第一 ？几个深呼吸可能是不够的，或几分钟听你最喜欢的放松首乐曲。如果你有时间，尝试逐步放松行使你想象一个球轻旅行 通过你的身体和放松肌肉，因为它每个passes.Turn左右。扭转您的负面看法。当您启动击败了拖延自己，提醒自己，你工作了15分钟的 项目今天！如果您的内部批评是告诉你其它事情，尝试这种方法从我的“业绩准备”工作。写下你的内心的一切批评是说给你。现在，你可以想象，这是说，这些 事情的一小的孩子。然后，每声明，写下你要说安慰和鼓励，儿童和他们展示另一种方式来看待things.Play 。谈到孩子，只是今天，办法 您的艺术作为孩子们的游戏。涂料与您的非惯用手，发挥了新的文书或写一首歌曲或故事只使用文字开始的英文字母“ D ”等。有什么其他好玩的东西您可以尝试？休息。做 不管它，获得了良好的睡眠。和，只是今天，休息时，你觉得累了。没有足够的休息和睡眠是一个最直接的方式，我们破坏我们自己和我们的健康。当的是最后一次 你反弹下床上午，渴望开始的日期和感觉完全休息？如需获得良好的睡眠，看到我的真正的自我照顾文章 www.genuinecoaching.com/news/selfcare-aug2003.pdf.ÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2005 ，真正的辅导服务。所有权利reserved.Linda德绍的自我照顾教练，帮助艺术家增强 他们的创造力，解决他们独特的自我保健问题。接待她免费月刊， “天天艺术” ，订阅在http://www.genuinecoaching.com/artist-newsletter.html
文章来源: Messaggiamo.Com
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