更好的早餐的想法
营养学家告诉我们，早餐是最重要的膳食的一天。早餐，我们从我们的身体补充的前一天晚上和收费的前一天。我们将如何执行是在白天 受影响的是我们在早上吃。然而，早餐往往是送往和常规-远远超过任何其他食物。这里有几十个想法来帮助您建立更好的breakfasts.Eggs不必boringWander 通过一个鸡蛋菜谱的skillion的想法你可以煮鸡蛋。几年前，我们得到了一个小鸡蛋食谱从爱荷华州蛋理事会和穿它烂摊子。我注意到，他们有更多的食谱 available.Here的一些蛋菜，我们喜欢。 （他们更多的技术配方，但比你会得到的想法。 ） ？炒鸡蛋的一切变化。尝试西班牙炒蛋与剩余大米，盐， 和sautÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA ，一家©男女洋葱，辣椒，和辣椒。或旧的待机-切德炒鸡蛋。可以尝试添加的Mexi ，玉米炒鸡蛋。我们喜欢中国的蔬菜添加到我们的 炒鸡蛋。 ？蛋卷的变化。想想蛋卷上的菜单上您最喜爱的餐厅。不管你可以做的炒鸡蛋，你可以做的煎蛋卷。一个蛋卷是一个伟大的方式来展示 您最喜爱的蔬菜。 ？ Quiches 。想想quiches的美味馅饼不是甜馅饼。签出一些食品配方的想法，然后实验与成份，你喜欢。许多quiches加载奶酪 但他们并没有要。装上你最喜欢的蔬菜instead.Here氏如何制作基切实际的一个繁忙的早晨：使地壳和线路馅饼盘的前一天晚上或购买壳牌从馅饼 杂货商。混合填充的前一天晚上和贴在冰箱。当你站起来，负载馅饼壳填补和设置您的基切烘烤。的时候，孩子们已准备好学校，基切将 准备来自烤炉。 ？法式烤面包片。法式烤面包片可以快速而简便。品种，尝试不同的面包。我们爱衷心面包一样多谷物面包和水果的法式烤面包片充满面包像葡萄干面包。 法式烤面包片是一个伟大的方式来使用了日龄面包。或尝试填充的法式烤面包片。认为这是一种技术，而不是一种配方。载入您的法式烤面包片不同的水果或您最喜爱的保留。试用混合坚果， 葡萄干，或保存到乳酪灌装。 ？早餐burritos 。任何你可以做的炒鸡蛋，你可以用在一个饼。我们喜欢蔬菜和切达装载萨尔萨。尝试坚果，奶油芝士 和菠萝。爱荷华州蛋安理会有良方夏威夷Enchiladas您可能想要try.Consider面包的breakfastBiscuits ，烤饼，松饼，英国松饼，百吉饼，煎饼，面包和面包都作出快速 伟大的早餐fodder.The论点是，面包时间过长，而且太麻烦早餐。他们没有要。考虑到这些备选方案： ？致祝酒辞。尝试奶酪或熟食肉类薄片上的祝酒辞 快速而简便的早餐。传播有点奶油乳酪的面包和顶端用切片水果或果酱。我们喜欢的花生酱或花生酱和奶酪的烤面包。或尝试花生酱和葡萄干或花生 黄油和切片香蕉吐司。 ？煎饼。煎饼是快速方便地特别是如果您使用的是组合。杂货店组合往往是取得了几乎全部的面粉，但你可以支持混合，加入干 牛奶或牛奶粉末。或者，您可以创建您自己的组合。 ？松饼。您不必投入大量的时间在上午松饼。考虑冰箱松饼。混淆了一批冰箱松饼在星期天晚上， 使面糊在冰箱，你就会有新鲜的松饼的大部分一周。只要负荷的松饼罐当你站起来，让他们烘烤时，牛群您的家人通过他们今天上午routines.Don '吨 忘记面包machineWhat可以优于新鲜面包的早餐？大多数面包机器定时器。您可以计划把这些机器的完美面包刚好赶上早餐。考虑一些 水果和坚果面包早餐。新鲜的蔓越莓坚果面包，奶油奶酪黄油或加州葡萄干面包，草莓酱的声音非常scrumptious.Eat你likeRemember时，我们的大学时代 我们认为比萨饼是主食和冷比萨是早餐的冠军？我不准备再回到那些日子里，而是沙拉或三明治声音通行在上午。关键在于，如果你喜欢它，它的尝试 早餐。谁说过，我们必须把食品纳入早餐，午餐和晚餐？进行第二次看热点cerealHot谷物既快速又简单，并没有被无聊。试试你的扣球热谷物与干果， 坚果，或椰子。 （干燥的菠萝，椰子，和葡萄干是结合我们的爱。 ）你甚至还可以使它在微波。混合好，谷类，和少许盐在一碗。加水和核它约 三分钟。急-即时热谷物。 （与微波谷物那么容易，我们不知道如何管理的谷物集团出售任何这些小数据包。 ）取得的孩子并不总是involvedDemocracy 工作，但让孩子们投票早餐食品是一个很好的方式，以获得支持。如果他们有发言权，在这些早餐burritos ，他们不太可能起义的第二天早晨。尝试了早餐会在周日 晚上和规划你的膳食的week.This是从准备好的茶水的，特别早餐page.The备茶水生产面包，饼干，甜点和混合。看看他们的一些水果和坚果 面包，蛋糕和松饼从面包Shoppe.ÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2005准备好的茶水
文章来源: Messaggiamo.Com
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