您的健康的咖啡
我们大家依靠咖啡得到进来早晨的我们，醒来我们下午，并且我们为那个特别业务会议做准备。 继续，食用一杯咖啡。 它比您也许现在认为健康。
咖啡是被消耗的饮料在世界上。 不管哪里您去，咖啡通常是可利用的。 然而，近来有对咖啡的作用的很少研究对我们的健康。 然而研究员的醒。 最近有在各种各样的保健福利完成的研究对喝完全可口咖啡。
在一项研究中在意大利，证明，那份煮的咖啡包含许多抗氧剂，并且富有抗氧化的煮的咖啡的消耗量也许禁止氧化损伤造成的疾病。 当与包含饮料的其他咖啡因比较喜欢茶，并且可可粉，咖啡被证明是在帮助的最好防止疾病。
在坏的咖啡的咖啡因-好或？
在咖啡的咖啡因经常是关心的来源许多的。 当他们喝在上床时间之前时的咖啡睡觉多数的人民有问题。 其他将喝咖啡给他们能量咖啡因助力提供。 如果他们喝许多份咖啡，甚而一些感觉他们的心率增量。
您是否是否是知道那里也好处对在咖啡找到的咖啡因？ 咖啡入口(由于咖啡因)同老年痴呆症的一种显着更低的风险联系在一起，独立其他可能的迷惑可变物。 这些结果，与未来前瞻性调查，也许有对老年痴呆症的预防的一种主要影响。
饮用的咖啡的另一个好处在中国被学习了。 他们的研究临床证明在咖啡帮助的咖啡因防止帕金森病。 我们大家被带领相信咖啡因为我们是坏的。 真实足够，大量也许伤害我们，但是它提供的证据为好处是坚实。
咖啡？ 肝脏的健康补剂？
比一杯咖啡每天很少可能患肝癌比不的那些人喝更多的研究在日本完成了表明那人民，日本研究员说。 咖啡也帮助了更低肝硬化的风险。 绿原酸酸当前在咖啡豆在研究中被证明也减少肝癌的风险。
哈佛医学院在强烈建议的2004年完成了一项研究咖啡有第二类型糖尿病和胰岛素抗性的预防质量。 作者在年龄、身体容积指数和其他风险因素的调整以后发现了在咖啡入口和第二类型糖尿病之间的一个相反协会。 从咖啡和其他来源的总咖啡因入口同糖尿病的一种统计地显着更低的风险联系在一起在男人和妇女。 这些数据建议长期咖啡消耗量同第二类型糖尿病的一种统计地显着更低的风险联系在一起。
咖啡和体育健身
运动员被劝告消耗在锻炼期间的相当数量水、碳水化合物和盐根据他们的在防止疲劳的有效率并且病症由于极高热、失水或者亢奋水合作用。 关于咖啡和咖啡因的老问题它作为利尿，在活动期间，因而导致更多流动损耗。 研究导致了研究员对稀土认为这点。 这些研究建议那消耗的咖啡因没有这个作用，并且可能甚而有对保持身体的有利作用适合。
咖啡因不直接地改进最大的氧气容量，而是可能允许运动员训练在大国产品并且/或者长期训练。 也显示了对增量速度和功率输出在被模仿的竞争状态。 这些作用在活动被找到前作为一点象60秒或，只要2个小时。 有关于咖啡因的作用的较少信息对力量; 然而，最近的工作不建议对最大的能力的作用，而是对疲劳的改进的耐力或者抵抗。 没有证据证明咖啡因摄取，在锻炼导致失水、离子不平衡状态，或者所有其他不利影响之前。
怎么样咖啡的消极作用？
咖啡被享用作为饮料由成千上万人全世界。 它包含咖啡因，是一种温和的兴奋剂，并且在许多人民咖啡提高警报、集中和表现。 虽然它包含各种各样的物质，是通常承认的咖啡因对许多负责咖啡的生理作用。 由于咖啡因影响中央神经系统用一定数量的方式，并且，因为很小数量的人民也许是特别敏感的对这些作用，某些人民归因于咖啡各种各样的健康问题。
因为乱用药物和那里是咖啡因依赖性的，没有证据咖啡因没有被认可。 某些特别敏感人民也许在突然的戒以后遭受撤退的温和的症状咖啡喝。 150ml杯子速溶咖啡有一点更包含关于60mg咖啡因，被过滤的咖啡; 对于象咖啡，但是对咖啡因是敏感的那些人，脱除咖啡因的饮料包含仅3mg每个杯子。
咖啡喝可能通过改进通风设备作用帮助哮喘受害者。
没有证据证明咖啡喝是癌症的发展的一种风险。 对于癌症的几种类型有在研究之间的分歧，但是再，生活方式的其他方面也许被牵连。 有甚而一个强的建议咖啡也许有一个防护作用反对结肠癌。 可能解说在许多抗氧化物质也许在当前在，并且当前是活跃研究主题的咖啡。
在一些敏感个体，咖啡的摄取，在节欲的期间在血压之后可以导致临时上升，但是那里从长远来看是没有高血压作用。 cafetiere方法做的用斯堪的纳维亚方法煮沸或咖啡在某些人民也许导致等离子胆固醇含量的温和的海拔，但是瞬时、过滤器咖啡和液体咖啡萃取物没有这样作用。 那里总之是喝没有咖啡的影响对心脏病风险。
没有合理的科学证据咖啡的普通的消耗量有所有作用对怀孕的结果或对孩子的福利。 骨头健康没有影响的是受咖啡喝的。 不利影响在一些出版研究中归因于由咖啡饮者经常分享，例如抽烟和不活泼生活方式的方面。 咖啡喝可能通过改进通风设备作用帮助哮喘受害者。
没有理由为是有倾向的对溃疡避免咖啡的人。
研究继续并且必须服从到重要察视和再估价。 当前，没有理由抛弃因健康上的原因喝适度咖啡的享受的经验。 继续？ 食用一个杯子可口咖啡!
希尔达・玛丽亚是一个不喜欢出门的母亲五，喜欢书写关于咖啡和给习惯咖啡杯和咖啡杯作为礼物!
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
