咖啡和健康
从年小点, 我的母亲教所有她的孩子, 咖啡不是坏为您。但当然它是。结果, 我设法保持从咖啡, 至少直到困难的年龄的10, 当, 如同我召回, 我被允许加入我的母亲和她的邻居在他们的规则闲话会议上在咖啡桌。
那是我开始行使我的味觉在咖啡。在那些日子里, 我开发了一喜欢为咖啡用牛奶。或许我应该说我喝了牛奶用咖啡。但是, 我知道即然我那时喝着的咖啡真正地不是那么好的。这是前地面, over-boiled 和有时酿造了以地面从前一天。您能想象任何更坏吗? 难怪我想掩藏那个丑陋味道以吨牛奶。
同时, 我采取了一个好饮者咖啡在路和大概醒了对更加宜人的现实。咖啡罐是非常好的。但为什么许多声音耳语, 咖啡和健康一起不属于?
咖啡因
称它食物或饮料, 咖啡免于任一营养价值。一样猥亵象它也许听起来, 我们完全消耗它为乐趣。
是, 咖啡因内容在咖啡里负责部分对那乐趣。咖啡因作为一种温和的兴奋剂横跨中央神经系统。它导致一个更好的记忆、更好的评断和想法协会, 身体运动的更好的协调。
唯一服务浓咖啡包含在80 和120 毫克咖啡因之间。一杯正常咖啡(甚而滴水咖啡) 包含大约100 - 150 毫克咖啡因。常识叫这适度消耗量一致坐。在几个小时之内(虽然这也许变化从一个人到另一个) 咖啡因从身体被消灭。一般的咖啡饮者能饮用三杯或四杯咖啡每天没有从任何个健康风险。
和用其它食物和饮料, 咖啡消耗量的作用随药量变化。适度咖啡喝可能是医药的。过份咖啡喝可能是毒物。一般的女性咖啡饮者能体验不良后果在咽下550 毫克以后在一个会议。数额为男性是700 毫克。这些作用提到头疼、恶心和易怒。十克咖啡因构成药剂过量。这无法完全到达由喝咖啡。您会需要咽下100 个杯子在一个会议。如果您曾经, 这也许是您曾经将做的最后事。
咖啡消耗量不被推荐当某些卫生问题出现。当我们没有坚实证明为这它是明智避免不需要的风险。
酸度
酸度描述咖啡口味的酸组分。它是特别强的在阿拉伯咖啡咖啡里和在清淡的烘烤里。它也许有一个消极作用在消化。居于较不宽容酸度但谁仍然希望喝咖啡, 可能选择一份脱除咖啡因的咖啡或一份自然低酸度咖啡从巴西、印度或加勒比。
其他影响着名(例如, 在孕妇) 未被证明是显着消极的。医疗社区今天趋向了对长期消极作用纯净咖啡在人类健康。
咖啡的有利作用
咖啡证明了有利为哮喘受害者。二杯到四杯小咖啡日间将帮助减少再现astma 攻击, 和减轻他们的强度。
咖啡包含自然抗氧剂叫做' 广泛知道当疾病保护者的黄酮类化合物的。
适度咖啡因消耗量的有利作用广泛被认可: 咖啡因研究警报、心情、感觉活动和记忆。当然, 您可以选择采取您的每日咖啡因定量从其它食物和饮料, 譬如巧克力, 成碳酸盐的饮料根据古柯坚果萃取物, 或茶。
在这些作用旁边, 由医疗社区或多或少证明, 我会提及一更: 啜饮一杯好咖啡纯净的乐趣。如果每个人在这个行星做了这每天, 我相信有一般会是遭受消沉的少量战争、自杀和卫生问题, 很少人。但我能错误。
Iulia Pascanu 写为 http://www.madcoffeemaker.com 何处您能找到关于疯狂的 咖啡壶的更多信息
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文章来源: Messaggiamo.Com
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