什么是远射高尔夫球锻炼
远射高尔夫球锻炼可能增加30 码来您的驱动在非常短的时间。它是相当显然的击中您需要有力量的长的高尔夫球驱动。力量是力量和灵活性具体等值对您的高尔夫球摇摆。
实施远射高尔夫球锻炼的钥匙将看主要运动在您的高尔夫球摇摆。
它是什么?
这是侧向运动(边对边)? 这是垂直的运动(上上下下)? 我将停止?twenty 问题? 并且裁减对追逐。
这是旋转的运动!
高尔夫球是旋转的! 您做回复(转动) 。并且您做衰落(转动) 。
如果这是case.what 力量和灵活性锻炼应该完成最大化您的远射吗?
您猜测它? 旋转的锻炼!
您不需要去体操和冒汗2 小时每天。您甚而不需要在设备上花费。所有您需要是您, 付得起的高尔夫球锻炼设备两三个片断和一点创造性。
有十二个和许多您能做在您的家或办公室将收割巨大的股息在路线的旋转的力量和灵活性锻炼。在我的350 页最后高尔夫球健身指南里, 我有页和页这些力量和舒展锻炼为远射。
我是一个牢固的信徒在工作?total 包裹? 关于行使所有主要高尔夫球肌肉在您的身体。每位高尔夫球运动员是不同的, 和有应该被处理的独特的需要(局限) 。
主要肌肉被介入以远射高尔夫球锻炼是核心肌肉(一和首要), 腿筋、glutes 和更低的背部肌肉。
次要(支持) 肌肉为合并远射高尔夫球锻炼是肩膀板转器、前臂(腕子), 鞋帮后面(拉特银币), 和hip girdle 。这些肌肉是?icing 在这结块? 肌肉关于击中力量高尔夫球每次驾驶您步在发球区域箱子。
这不是火箭科学, 但是您需要确定您做着将给您最大的回归在您的投资的正确锻炼。
我希望您有对远射高尔夫球锻炼的更好, 最初的理解。
关于作者:
关于作者: 麦克・Pedersen 是关于国家的顶面高尔夫球表现专家的当中一个; 高尔夫球杂志的专家在GolfOnline.com, 几个cutting-edge 网上高尔夫球表现站点的作者和创建者。看一看在他的正义被发布的高尔夫球训练dvds 和指南在 http://www.performbettergolf.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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