生存Triathlon 开始
triathlon 的开始可能nerve-wracking, 疲倦, 威逼, 挫败, 和平衡劝阻(为什么我们做这体育??) 。但不要让所有这得到对您! 开始为大家是飞溅疯狂的群, 开始和中止、物理联络, 和游泳者尝试给分别于彼此。这一些要诀处理什么一些认为任一triathlon 的最坚韧的部份:
1.Expect 最坏。进入事件期望, 开始不会容易。知道, 您将碰到人, 其他人将碰到您, 但99% 时间它是全部由事故。并且知道, 纷乱在开始不会将持续整个游泳, 它迅速将破坏如同不同的速度游泳者分离。
2. 不要恐慌。保留您呼吸从得到短。逗留作为放松如同您能当所有的人设法得到杆位置。不要让其他人是狂热影响您的心境。
3. 停留对外部。许多将设法停留对里面, 和紧挨根据第一浮体如同他们能得到。不要跟随叠板。开始外面和工作您的方式如同您接近浮体# 1 。您许多不得到完全干净的水, 但您从许多疯狂将保存自己。
4. 跑直到水平面是在您的膝盖。这将最大化您的时间在土地没有由跑减慢通过水。
5. 使用更短的冲程得到通过剁。如果您游泳在海洋并且这是一浪潮起伏的天, 这个技术帮助巨大地。一旦您得到对一些更加光滑的水, 去回到长的冲程最大化效率和保存能量。
这些5 个要诀应该帮助您至少容忍, 如果不享用, triathlon 的起点!
关于作者:
凯文操作网站 www.triswimcoach.com 一种资源为开始通过中间平实triathletes 寻找帮助从游泳。站点以自由电子邮件时事通讯提供的要诀和文章为特色在triathlon 游泳。凯文并且写了一本电子书题为?The 完全指南对于Triathlon 游泳? 哪些被卖在他的网站以下载的形式。
文章来源: Messaggiamo.Com
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