如何同理可以降低您的愤怒
吉姆， 42岁的工程师教他8岁的儿子如何飞行无线电控制的飞机。随着飞机的起飞，他的儿子吉姆指示推动操纵杆在电台的权利。他没有 和飞机转向right.This重复多次，直到飞机转向圈对儿子，准备土地。 “把坚持正确的， ”吉姆说。然而，这一次的 飞机左转。 “把坚持留下， ”吉姆说。现在飞机右，好像突然有其自身的考虑。 “我很困惑，说： ”儿子。 “我怎么知道哪个方式推动棒 当飞机上的行为不同，如果它的飞行距离我还是对我？ “ ”很简单， “吉姆说。 ”只要你想像中的飞机，并把坚持相应。 “这 治愈的problem.What一个伟大的教训同情？的能力，经验的世界从另一个角度来看，往往是另一个角度person.As匿名英语作者写道： “同情是 看到心目中的另一个，听取与另一耳朵，并认为与心脏病的是另一套。 “为什么同理重要？现实世界中的底线是，缺乏同情心导致贫困的沟通和合作， 不理解他人。缺乏同情心导致各种问题在我们的世界。联合国发动战争，人被炸死，夫妻离婚？所有的缺乏同情和understanding.It是很自然的成为 愤怒沮丧或恼火的人谁或不说的事情不符合我们的worldview.To管理的愤怒，它往往有助于看到我们的愤怒的组合他们的行为和我们缺乏同情心。虽然我们 无法控制其他人的思想，感情或行为，我们肯定会增加我们的同情skills.To控制增加了我们的愤怒与同情，三个基本技能要求：听，自我意识和 acceptance.Empathic听力是一种倾听，它比普通听。这种类型的听力使用他人的观点看世界的其他人看到它。它提供了一个更高的水平 了解其他人如何feel.Self意识发生你更好地了解自己的想法和感受。您正在然后能够更好地理解的想法和感受别人。更开放的我们 我们自己的感情，我们变得更加熟练的在读别人的感情，一般不生气，我们认为对them.Acceptance ，另一方面，是能够看到其他人的权利 他们的“荒谬”的感情。我们必须让人民有感情没有告诉他们应该如何感觉。 W不能阻止其他人有feelings.Empathic人明白，感情是很难 控制。当我们接受别人那样，它只是意味着我们的理解是，他们正在做的最好的，他们可以在时间。请记住，如果他们可以做任何好转，他们可能would.Acceptance他人 感情是不容易当人们行为的不同，我们这样做。我们都很难与这些谁是不同的。通过学习技巧的同情，我们将能够更好地了解自己和others.Here的 五个简单的规则更加empathetic.1 。重视他人的感情表达。观赏为口头和非言语的线索。试图了解信息背后的话和actions.2 。广场的感情 其他的领先自己。搁置自己的需要和想法，足够长的时间，听取对方的观点view.3 。交流您的谅解。回应或给予答复收到的邮件向您展示 了解them.4 。不要打断。让发言者完成他们说什么，然后再talk.5 。要求更多的信息。如果您还是不理解，提出更多的问题，直到您完全understand.About的 AuthorDr 。托尼是一个所谓菲奥雷。加州执照心理学家和愤怒管理教练机。他的公司，教练员的愤怒，愤怒和压力提供了管理程序，培训和产品，以个人，夫妻， 和工作场所。注册的免费月刊“驯服的愤怒蜜蜂”在www.angercoach.com和接收两个奖金报告。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
