语音照顾教练
教练员在很大程度上依赖他们的声音，以服务客户。如果您还teleclasses或讲习班，语音维修需要他们的一个最自我照顾的优先事项。此信息也适用于歌手，扬声器， 或销售professionals.During感和寒冷季节，声带变得非常敏感，需要多关心的一个宝贵的工具。想想你的声音，我们应该作为一个昂贵的，罕见的小提琴。如果你是 会拉小提琴第二天-同一关系具有演讲或一整天的教练-你不会暴露的小提琴，以一个晚上的房间充满烟雾，奠定支雪茄，或倒入酒都 它预计它不会遭受虐待下一day.Antibiotics无助病毒感染或喉炎-一个共同的原因是病毒感染引起的感冒或流感。最近，我遭受了禽流感的情况和 遭受了严重的案件喉炎。我不得不取消teleclass ，失去一个星期的工作，几乎有偿演讲。我越自我治疗的知识，或通过新闻媒体的建议，更糟糕的 喉炎got.It接管了20天之前，我改善，然后两个星期后，它返回。在巨大的挫折，我终于访问我的耳，鼻，喉专家，只有了解这一切，我试图 实际上有助于延长痛苦。请允许我转达我的一些学习，让您不需要透过。像我一样，有些出乎意料you.Food和BeveragesWarm或热饮料最佳。 冷饮生产与冰的声音中心痉挛产生咳嗽，导致喉炎。坚持饮用室温water.Black醋栗Pastilles ，这是甘油含含片的 成年人，保持喉咙湿润。 Pastilles是完善采取之前，期间和之后，飞行或旅行从一个极端走向另一极端的温度，说纽约到佛罗里达州的冬季。这是件好事，把这些手头 因为他们很难找到。许多专业歌手使用黑穗醋栗Pastilles 24小时之前他们performance.Avoid任何薄荷或menthol.Throat CoatÃÆ'Ã仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家®茶， 专为专业人士的声音，被评为高于Pastilles 。茶叶含有甘草，这是广泛使用，以提高喉咙和上呼吸道健康。任何饮料会影响到 肚子酸水平，如咖啡因，也将影响您的声带。咖啡因是一种温和的利尿剂和干涸的喉咙和声带。咖啡，包括咖啡因，由于其天然油的原因，造成酸性结果 声带受损。这包括巧克力。如果您受到酸返流性疾病，需要格外小心你的声音，因为它造成永久性的损害。汽水也会引起反酸和损害声带cords.With冷 或禽流感，我们通常喝橙汁。这种酸性饮料实际上延长喉炎。那么，数额柠檬中使用的水。一点点柠檬的温水，内有少量的蜂蜜是一个伟大的万灵丹 实际上平滑声带喉咙cords.Dairy增加粘液的一些人。如果喝牛奶后，您觉得一点点粘液在您的咽喉，你可能有一个非常温和的牛奶过敏。这会影响 您的声带健康和可长度喉炎。坚果具有相同的过敏affect.Common原因语音StrainIt的共同知识，呼喊，尖叫，和过度谈论株语音线。但是，你知道 这窃窃私语，咳嗽，大声打喷嚏，哭泣，大笑，和喉咙结算可以做同样的损害？情绪或环境压力也造成声音应变。特别是重大变化，像分离/离婚， 新的工作，孩子去上大学了，悲伤，没有足够的睡眠，运动，甚至在青少年的荷尔蒙变化或成熟的成年人。如果您购买任何这些与需要一个高质量的语音，您将需要采取 加倍小心，以免损伤或损坏你的喉咙中心或声带cords.Voice MaintenanceWhen经历喉炎，限制不必要的交谈，并暂停频繁吞咽和remoisten您的喉咙，甚至 在演讲活动。放松技巧，如瑜伽总是帮助，但意识清楚地掌握自己的姿势和呼吸发言中可以保存或进一步挫伤语音投影特别是如果你的声音是微弱 从cold.One我最喜欢的运动，我每天早上或在驾驶时以演讲是一个元音审查。伸展你的脖子舒服向上朗诵元音-一个，电子商务，我，澳，美让您的元音 开拓者关闭后，每个人，特别是“美”如果遇到喉炎避免窃窃私语。花落实际上强调声带恢复显着减少。如果你吸烟，或访问烟雾填充客房，三贵 维修计划，烟雾非常damaging.If你失去你的声音，你将需要更多的休息时间在4-7天内。这意味着限制您的声音，每天15分钟。看光明的一面，听 技能肯定会有所改善。保持通话简短，避免所有非语音使用，包括喉咙结算，咳嗽，打喷嚏或与任何奇数音响效果。打鼾还双打strain.Over -的- CounterEven 尽管他们简要救济，咽喉药含片喷雾剂和干燥的喉咙和扩大复苏。如果用于紧急情况下，你必须遵循极端care.Herbs也可引起副作用。您将要 讨论它们的使用与您的医生或草药医生。中药一样barberry减少炎症和感染引起的呼吸道感染，但也可能造成过敏反应，特别是如果已经在使用 另一个补救方法。中药像桉树，德国洋甘菊，秋麒麟草， goldenseal ，甘草糖，棉花糖，薄荷，锯棕榈，或滑榆树是补救声带inflections 。添加大蒜和生姜您 食品也减少冷症状包括喉咙痛，不需要专业advice.Support TeamIf你的声音是至关重要的，以您的收入，您会希望有耳，鼻，喉医生熟悉你 病历，并与歌手。与持续的关系，更容易为他们提供咨询意见时，出area.Last一年，而经历了轻微的喉炎，我看到我的医生在我离开之前 一个演讲，但我不知道要提到我是去高海拔。到时我检查的酒店，我是在恶劣形状。紧急电话，我是带着新的指示。下一 今天上午，我被罚款。你知道，大多数出租车公司将回升，并提供所谓的处方通常以同样的速度作为驾驶室乘坐？ （ c ）版权所有2005年，凯瑟琳弗朗茨。所有权利reserved.Catherine 弗兰兹，一个8年的认证专业教练，教练大学毕业生，精通大学，编辑三个ezines ，专栏作家，成千上万的作者文章的网站： http://www.abundancecenter.com博客：
文章来源: Messaggiamo.Com
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