强有力的通信的5 把钥匙
作为专门研究婚姻、夫妇和家庭教练的教练, 它是重要开发强和清楚的钥匙为通信。您面对多少次困难的感觉或发生, 您勉强与您的伙伴谈论? 您大概认为, "如果我不说什么, 我能通过它"?
问题是大多数我们无法通过它。它煨和胀大直到我们临近我们的沸点。终于, 我们爆炸。问题扩大化了自己在合理的交谈之外。这次miscommunication 来自个人, 关系和情感混乱。
我显现了出, 测试了和证明了5 把非常重要钥匙对有效和强有力的通信。首先, 您和您的伙伴必须给自己允许谈论出现在你们自己之间的您的感觉和问题。这是非常困难的为多数人民。为什么? 它要求尊敬为你自己和您的伙伴。您必须有一个非防御和non-judgmental 环境, 从暗藏的议程和防御解脱。形成这连接将帮助您看其他透视和创造一个建设性的环境。
在我们创造了这个新和信任的环境之后, 下四把钥匙向和将引导您挑战对处理信息运用建设性的通信一个新方法。创造新标准和处理为你自己(LTRR) 。什么是LTRR?
LTRR, 代码对创造的和转移的透视:
听我们听见但我们不听着。当我们不同意某人或某事, 我们倾向于开始公式化我们易反应的反应在讲结束了之前。需要时间倾听所有信息或看法。
认为过程您获得的信息; 所有。设法赞赏他们的透视。什么是这透视力量和弱点? 它对我是道德上可接受的吗? 怎么做这符合或碰撞我的透视。
Reframe- 请求自己问题帮助您得到确切在新或另外透视。一个问题譬如; 您的对这的透视是给什么您麻烦吗? 什么透视我能采取从这会导致一个被授权的位置?
反应最后是时间反应。注意, 它不认为起反应。反应暗示想法和推理。组织您的想法和您的透视。与其他人分享它。
尝试它。它将是困难的起初并且您急切起反应, 但不。亲自, 我运用一个7 秒规则。我不反应新想法和透视直到7 秒在人完成了讲话之后。起初, 我必须神志清楚地提醒自己; 听, 认为, reframe, 和反应。现在, 它发生。它将发生为您也是。
通信是要求连续的发展和实践的一个博学的技巧。我们更应用这些工具, 更好我们变得在运用这些技能。简单地给允许损害了感觉, 请求具体结果和通信我们的需要可能导致令人惊讶的结果。
安东尼・Mullins 是总统和生活教练为精华教练的联盟。他专门研究婚姻、关系和家庭, 基督徒基于的教练。他是即将来临的书的作者"您的极端生活Makeover" 。他可能由电子邮件到达: anthony@elitecoachingalliance.com 或由电话在770.587.3545 。Visitour 新网站http://www.elitecoachingalliance.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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