在职业生涯管理的变化和寻找工作，第一部分情绪
你如何管理你的职业生涯中更改或求职你的情绪？要回答这个现实而明智的问题，让我们首先定义什么样的感情。情感，通常也被称为感情，是能源 释放你的身体在回应认为事件，即通过你的五种感官接收到的数据。建立你自己的情绪管理技巧，在当前或未来职业过渡：1。）实践命名 你的情绪。有大国的根本命名你的情绪，你的经历。检查多次与自己每天在期刊名称或记录你的情绪。学习，以确定细微差别 情感之间的差异是相似的。审慎选择你的名字你是什么感觉：词的选择创造现实！ 2。）让自己感受你的感觉。抵制情绪，使你在他们的坚持。为什么 不这样的感觉他们一些激进？让我们对你的情绪洗，它将通过您传递无限的温柔。感觉你的感觉总是容易采取抵制态度，因为情绪增长 比例对他们的抵抗能力。 3。）快什么你的感觉。未表达的情感就像被困在体内的毒药。你真的不想这样做对自己，对吗？让他们出去！这里的关键是安全 是否适当。寻找的方法来表达你的情绪，是安全的，成熟和你周围的人。 4。）法对你的情绪。同样，安全性和适宜性是关键。情绪是从您的信使 内部现实提示您采取一些行动。了解了每个情感要你做的，那么这样做，安全。不要拖延，或你的情绪你会采取行动。 5。）杂志。杂志的思想，情感，梦想和 对话。写信你不会发送。矿山您的内脏内找到真相。 6。）演习。体力活动是一个很大的压力减速并安全地引导到行动，你的情绪。不管是步行或 游泳，骑自行车或运行，或有氧运动或肌肉的建设，将帮助你积极引导到健康的精神和身体的压力。开始缓慢;是一致的！ 7。）通话的安全有人。打电话给朋友或 家庭成员;找到辅导员，尝试教练或精神的董事;会见牧师，牧师或拉比？但通话的人！你不必独自承担的负担，除非你的选择呢？为什么你会选择？ 8。）用艺术表达自己。油漆的恐慌。画出你的梦想。写诗来表达你内心的无法形容。双方口头和非语言艺术形式，可以帮助您释放什么不应该在你被困。 9。）用音乐来搭配你的心情。您可以用音乐来匹配您的心情，从而表达出来，也可以用音乐来改变你的心情是很重要的这样做。所以，如果你下来，需要抽起来，尝试一些 热烈摇滚或拉丁音乐。如果你过度，需要冷静下来，中心，尝试巴洛克式，新时代或软爵士乐选择。音乐可以是一个特别强大的方法来帮助自己放松进入睡眠或得到加速提高 为您的一天。 10。）祈祷或默想，通过你的感情。这两个祈祷和冥想是有效的方法来表达你的感觉和情绪。实践一方或另一方或双方的日常。谢丽尔林奇辛普森是一个精神 主任和教练谁帮助解决妇女发现和创造的生活，他们梦寐以求的生活。谢丽尔是超过30印刷作者/网上的文章和教练对于妇女来说，解决方案的创始人1 教练网站，制作和展示职业，商业和生活的解决方案，改善今天忙碌的妇女生活的平衡。对于她的最新电子图书，10分钟的妇女应力除颤器的免费副本
文章来源: Messaggiamo.Com
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