防止便秘和其它健康疾病用番木瓜
便秘是情况藉以粪便问题游遍您的冒号依然是太长在您的冒号在旅行在直肠外面之前。您发现, 您大便干燥如果您有困难通过行动或需要几天做一清除。
那说, 如果您遭受便秘, 您被劝告吃更多水果和蔬菜增加您的纤维进水闸。
果子, 您考虑吃番木瓜作为便秘补救或包括它作为您的规则饮食一部分吗?
作为一个自然补救, 番木瓜不仅援助消化而且帮助防止便秘。它提供安心从堆和并且有抗癌物产。番木瓜被显示了对更低的胆固醇, 防止泌尿石头的形成, 并且防止小肠传染由寄生生物和援助在适当作用身体的免疫系统。为分泌乳汁的母亲, 根据传统信仰, 番木瓜并且帮助刺激牛奶生产。
番木瓜包含木瓜, 帮助文摘蛋白质的酵素(特别是食物与面筋) 。被集中的数额可能特别是被发现在未成熟的番木瓜里。这酵素帮助防止mucoprotein (部份地被消化的蛋白质的) 储积在身体和淋巴系统。实际上, 木瓜被提取做饮食补充为消化。因而, 未成熟的番木瓜被认为有更加医治用的力量为便秘比成熟一个。
番木瓜是纤维的一个好来源。它的纤维能继续癌症导致毒素在冒号从健康冒号细胞。那些体验便秘或在危险中结肠癌应该考虑采取更多番木瓜。番木瓜的folate 、维生素C, 维生素A, beta carontene 和维生素E 与结肠癌被减少的风险连接了。
另外, 抗氧化营养素发现了在番木瓜里并且被证明减少肌肉炎症和愈合烧伤和创伤。
番木瓜果子是轻微地甜的, 与一个musky 气味对它。它主要现在耕种在世界的温暖的热带地区但可能容易地被发现在许多超级市场。
防止便秘和为所有陈述的保健福利, 这三份简单的番木瓜食谱:
1. 番木瓜牛奶能量饮料。切番木瓜和混和用牛奶在50/50 混合。加蜂蜜如果需要。番木瓜牛奶是一份好能量饮料为增长的孩子。
2. 番木瓜沙拉(泰国样式) 。切细绿色番木瓜和切一些蕃茄。为穿戴, 加切好的大蒜、2 只大汤匙鱼子酱、1 把大汤匙柠檬汁、香菜、泰国蓬蒿、1 个茶匙切好的薄菏, 辣椒padi (任意) 并且糖品尝。
3. 未成熟的番木瓜汁。剥皮皮肤和投入在搅拌器。这份食谱是特别好的为淋巴系统和在是重的在面筋里的膳食以后。
包括番木瓜作为您的规则饮食一部分是一个好主意为一个健康作用的身体。
关于作者:
Sandra 金Leong 相信使用对共同的健康疾病的自然食物和营养补救。对于更多信息, 请参观她的文章资源站点在 http://www.food 节食remedy.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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