您的目标是真正的减肥？
你感到羞耻你的体重？你有目标体重要达到通过减肥？我想说的话，这是推进我们的大脑多次反复吗？减肥？就是我们要 完成。有减肥指南，减肥补充剂，以及其他许多东西，推？减肥？ 。许多人甚至他们的目标是在一定的份量。此外，医学界 开发了一个？理想体重？图表，可以进一步增加了混淆体重减轻。 [ *巴* ] [ *巴* ]现在，让我问你一个问题。您的目标是真正的减肥？除非你是努力使重级 对摔跤运动或其他一些与体重级别，您可能会认为你的目标是减肥，但其实不然。您正试图失去flubbery的东西附加到您的机构，称为脂肪。 正确吗？ [ *巴* ] [ *巴* ]那么，为什么我们衡量我们所取得的进展，我们多么权衡？我们为什么要一步浴室规模，并希望将这些数字比之前更低？你看，我们的体重是受更多 不仅仅是多少脂肪是对我们的身体。一些其他因素，包括水，肌肉，糖原，显然，如果我们吃东西或使用较早的浴室最近。 [ *巴* ] [ *巴* ]水体重波动 不断。举例来说，当我们呼出水蒸气出来。当我们流汗，我们正在出汗了水。也有许多更多的因素可能会影响到水的数量在我们的身体。水是什么原因通常 这些随机的收益或损失的英镑或两个重量，可以使你快乐或悲伤。这几乎是不可能的生理失去一磅的脂肪在一天。 [ *巴* ] [ *巴* ]一个原因低碳或无碳 （也称为生酮）的饮食是如此的吸引力，是因为大型初步失重。然而，这个重量并不一定是脂肪。当受到限制碳水化合物的身体有一个备份存储的位置 在肝脏和肌肉的形式，所谓的糖原。人体可以存储大约400克的糖原。在较大的个人这个数字可以增加。此外，每克 糖原储存在人体内， 3克的水也储存。如果你的数字了，这将等同于约1600克（ 3.5磅）的糖原和水。 [ *巴* ] [ *巴* ]当您停止或限制您 消费量的碳水化合物，你的身体开始使用其糖原商店。经过几天的一千六克（ 3.5磅）的糖原和水都消失了。此外，作为一个适应的限制碳水化合物， 你的身体产生这些东西称为酮。酮似乎也有利尿作用，这将意味着更大的损失的水。 [ *巴* ] [ *巴* ]除了水，如果你一直在努力了最近对 速度沿您？减肥？ （你的意思是脂肪损失，对不对？ ）你可能取得的进展获得了一些肌肉这样做。这可以增加肌肉的数量也会影响到您所看到的规模。肌肉也更密集的比 脂肪。 [ *巴* ] [ *巴* ]您可能想知道你怎样来衡量你的进展，现在的规模并不意味着尽可能使用。那么，有几种方法来衡量你的身体脂肪百分比。无 这些方法是100 ％准确，但它们会更加有用比使用规模。 [ *巴* ] [ *巴* ]一个最简单的方法是使用卡尺。您通常可以找到这些在您当地的体育用品/健身 店。如果你不能找到这些地方，你可以为了赶走互联网。卡尺测量的厚度皮脂的肱三头肌。然后有方向的卡尺来显示您如何使用 您获得的数量得到您的身体脂肪％ 。 [ *巴* ] [ *巴* ]如果您不想出去买些卡钳，有体脂％计算器在我的网站上。计算器使用的圆周若干地区 你的身体，然后插入到一个公式开发的美国海军得到一个近似的身体脂肪％ 。 [ *巴* ] [ *巴* ]您可以在这里找到这个计算器： http://www.weight-loss-resources.com/calculators/bodyfat.html [ *巴* ] [ *巴* ]也有更精确的方式来衡量你的身体脂肪％像浮力测试或使用特殊激光器。 [ *巴* ] [ *巴* ]如果您 坚持知道你的进展，体重减轻和要使用的范围，试图权衡自己在同一时间日常生活。也许是最好的时间是正确的醒来时，在上午和前你 任何东西。 [ *巴* ] [ *巴* ]因此，您的新目标应该是拍摄的脂肪损失，而不是减重。不一定所有信托规模的时间，因为它可以欺骗-你的体重是受不仅仅是多少 脂肪你已获得或丢失。此外，它几乎是不可能获得生理或失去一磅脂肪一天。 [ *巴* ] [ *巴* ]作者简介[ *巴* ] [ *巴* ]弥敦道Latvaitis运行一个网站
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
