灵活性为高尔夫球不会丢失以重量训练
没有疑义, 身体灵活性对高尔夫球运动员是极端重要为高尔夫球和。一点想知道, 一个最大的恐惧在许多高尔夫球运动员之中看改进他们的游戏是那丢失他们的灵活性由于修造肌肉和舒展锻炼的重量训练。
这是原因的当中一个为什么许多非职业高尔夫球运动员仍然避免加入高尔夫球具体锻炼和适应节目。他们与肌肉大厦和bodybuilding 错误地连接每个重量训练节目。
虽然它是真实的肌肉大厦和身体大厦将倾向于使某人僵硬, 事实是, 重量训练可能或者被使用为肌肉body-building 和大厦, 或它可能使用建立力量。高尔夫球比重训练计划瞄准建立力量和耐力。不是肌肉。一个真正高尔夫球锻炼节目将有没什么在它的重量训练惯例与肌肉或bodybuilding 遥远地关系它。
实际上更强和被适应的肌肉将倾向于巨大改进灵活性为高尔夫球, 而不是减少它。松软, 微弱, unexercised 肌肉是那个将倾向于是非常僵硬的并且随时间将拿走灵活性为高尔夫球在任何人。
舒展锻炼, 运作与被加强的肌肉最好是非常有效的在帮助增加灵活性。这些锻炼通常有对高尔夫球摇摆的质量的一种主要影响为多数球员。
所以它不是真实的, 合并的dumbbells 入高尔夫球具体锻炼牌子高尔夫球运动员丢失灵活性。整个节目宁可充当在提高灵活性的一个主要角色为高尔夫球并且结果从巨大地改进了他们的游戏的球员, 讲话为他们自己。
关于作者
关于作者: 麦克・Pedersen 是一个关于国家的顶面高尔夫球健身最后高尔夫球健身指南的专家, 几个cutting-edge 网上高尔夫球健身站点的作者, 和创建者。检查他的新高尔夫球健身站点在执行更好的高尔夫球。
文章来源: Messaggiamo.Com
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