四个强有力的把戏为成功清楚作梦
由定义, 清楚作梦意味"神志清楚的了悟在梦想状态期间。" 但这怎么可能是? 我曾经读在作梦的每本书作为是描述了梦想状态词条入不自觉, 因此怎么能您可能是神志清楚的在作梦期间, 并且能参与您的梦想。这是一种有趣的理论, 并且我发现了将帮助您在您的清楚作的企图的一些非常正面信息。
您可以是神志清楚的当访问下意识吗?
根据查尔斯・McPhee 在他的书"中止里睡觉通过您的梦想," 答复对对知觉的问题在睡眠期间是回响的没有! "我们的能力使知觉我们的能力达到反射性在我们头脑具体地被否认我们在梦想睡眠期间。Single-mindedness 是定义梦想经验的质量。" 如果您有能力反射在梦想, 您立即会认为, 您作梦, 并且wake-up, 并且这就是为什么它变得难判断和评估我们的梦想经验。
一次重要事件发生以我们的肌肉系统以梦想睡眠起始。身体的主电动机神经元被禁止, 防止我们"完全" 行动在梦想之外? 您不会想飞跃在床外面和实际上开始飞行在房子附近; 这会创造纷乱到处在晚上并且您会醒用尽。不幸地, 在马达神经元被关闭之后, 如此是能力为知觉在梦想睡眠期间。
100 分钟每夜为清楚作梦
当我们首先唤醒从梦想睡眠, 我们将有召回我们的梦想的一次好机会, 但是如果唤醒从其他阶段, 我们甚而不会记住作。我们输入睡眠各种各样的阶段在90 分钟周期期间所有通过夜(您能测试这由检查时钟在您去睡觉在晚上之前, 并且再当您唤醒在夜的中部期间。) 这意味着如果您睡觉六个小时每夜, 您将有四"您能访问对于信息或乐趣的梦想周期" (多数人民作平均100 分钟夜) 。在书"被指挥的作梦," 您发现怎么请求您的梦想的适当的问题为了接受解决问题信息和方向为您的生活; 您能现在去更加进一步并且发现怎么跨步入任意梦想对发现什么线索他们设法给您。
把戏# 1 - 第一步
第一步对变得清楚在作梦期间将开始设法召回早先夜梦想。这采取实践, 但它可能是成功的。您很快将发现如果您服务落后从梦想, 它更加容易一起编结它。这最容易做, 当然, 正确在您醒之后。如果梦想不写下, 或迅速被召回, 它永远将丢失。当您达到能力为清楚作梦, 您作为迅速将发现, 这些梦想被召回的更加容易, 不消失; 那是乐趣在清楚作梦来自的地方! 什么好是它如果您能跳入您的梦想和"戏剧," 然后不记住任何事关于经验。记住您的清楚梦想可能给您一种镇定的感觉和某事日间微笑。很快, 您将发现什么您想要发现在您的梦想, 并且您能告诉自己当下次您有您飞行的梦想, 您将记得您作梦和将想要参加那次冒险。
把戏#2? 最佳的时候变得清楚
一件重要事记住关于我们的梦想周期是那在夜期间, 时间被花费的作增长进步地长以各个周期。这意味着, 最长的舒展dreamtime 发生在唤醒之前。这是您应该集中设法变得清楚的时间。您应该跟踪了您的梦想周期(按照说明以上), 并且近似地确定何时您将到达第4 个周期, 然后, 当您唤醒在第3 个周期以后, 您能神志清楚地告诉自己下次您看或听见某事, 您作梦, 并且您会想意识到这个梦想和开始它。
把戏#3? 不睡觉!
它被发现如果您不得到足够的睡眠, 和没有时间作梦, 您的身体补偿将由作梦更! 它几乎是好象它根本为我们有梦想经验。所以, 如果您有困难时期变得清楚在您的梦想, 您也许想要设法以后停留几夜, 并且您然后将有更多梦想周期如同您尝试"捉住。" 当您有这些额外梦想周期在catch?up 阶段, 这是一个巨大机会实践您清楚作梦, 因为您的周期将是长的, 强烈, 并且深深。它更难醒来自己出于睡眠当身体是非常疲乏, 做这一个优秀机会为清晰!
把戏#4? 协会
在您习惯了写下您的梦想之后, 是时间挑选几件共同的事在将提醒您的梦想您作梦。例如, 如果您共同地作梦您驾驶各种各样的种类跑车, 事告诉自己您是醒的是, 您下次驾驶一辆花梢汽车您作梦。那样, 您创造协会在您的头脑里触发不自觉认为作为梦想, 和帮助您参与。如果共同地您梦想飞行, 那并且是您作的一个好线索, 并且如果您神志清楚地记录下来它, 当下次您找到自己飞行, 您将想知道什么您应该记住关于飞行。如果运气是在您的边, 这个协会将触发您认为如果您飞行, 您一定作梦, 并且以那立即想法, 您能开始您的冒险那个梦想。
最初的少数时代您试图做这, 您作可以把您吵醒的了悟! 这是因为您的知觉被激活了, 并且为了继续作您需要停留在下意识。它采取实践做您作入通过的想法的采纳, 并且连同流程。如果您考虑太多, 您将醒(和, 当然, 将需要重新尝试它) 。再, 根据McPhee, "什么您选择作为线索辨认您的梦想, 协会将转入对您的梦想。因为您保留梦想学报和使自己熟悉您的梦想内容, 您能试验以线索。不久, 当下次您离开在飞行中或由某些熟悉的折磨者追求, 有格外可能您将有伴生的想法, "Oh! 我一定作梦。" 并且以这了悟, 您成功地辨认了dreamscape 。
什么您想要发现
在您成功地参与了您的梦想之后, 下步将发现什么您想要完成由在那里。您想要做您的清楚梦想成您完全战斗攻击者的幻想, 或您想要是最快速的赛跑者在世界上和成功地逃脱任何来在您以后, 或您宁可会有幻想有一种性品质吗? 这幻想类型清楚作梦是优良, 但它什么为目的服务? 它不帮助我们解决什么在真正的生活中; 但这可能是一位好注重救济者。一个更好的方式工作以清楚作梦将设法让一些洞察进入为什么冲突发生着。如果您将停止追逐您在您的梦想和谈话和他们的人, 他们会说什么? 他们显露对您为什么您跑并且能开放机会探索不自觉的恐惧在真正的生活中吗? 因为不自觉大概设法告诉您某事, 这会是最佳发现是什么它, 因此您能行动对此当您醒, 并且解决这些困难的情况。您更实践, 更加接近您将得到对解决您的问题-- 并且您能然后去回到幻想作梦(我的猜测是那大概是什么您想要做无论如何), 但因为您花些您的时间实践变得清楚, 您不妨做它工作对您的好处常常。
技术可能帮助 当技术推进, 因此做机会得到帮助以您的清晰。有现在您能使用导致清楚梦想的高技术设备。大多数可能被发现在新年龄书店, 或您能去图书馆和发现运载这些设备的邮购订单编目。您能现在发现普遍的设备譬如查出迅速眼睛运动和眨眼睛一个红色二极管的眼罩当您开始睡觉。这红灯被合并梦想, 和提醒梦想家对线索他或她作梦。如果您想要看更多喂技术设备, 参观: www.reawakener.com/Lucid_Dreaming.htm
清楚作梦? 一件礼物为某些人?
它是一旦想法清楚作梦是礼物被给只某些人, 很象真实的Psychics 有; 但这不是实际情形。任何人可能学会清楚作梦; 需要实践和时间。根据查尔斯・McPhee, 您必须花费时候辨认您的睡眠周期是, 并且您的梦想周期来。然后, 当您发现您的睡眠周期, 您能精神上为那些时期做准备。"当您早晨唤醒及早, 在您滚动在和闭上您的眼睛为其它周期之前, 是确信的, 您的梦想是在他们的途中。在凌晨小时内, 您站立在不停的dreamscape 行动的边缘三十个四十分钟块。把戏, 当然, 将认可dreamscape 。" (103) 。
McPhee, 查尔斯。停止睡觉通过您的梦想? 一本指南对于唤醒知觉在梦想睡眠期间。Henry Holt 和Company, 公司。1995 年。
伊夫林・Grazini
学会怎么控制您的梦想和您的命运!
http://www.reawakener.com
http://www.directeddreaming.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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