获得肌肉块
本文将讨论如何体重增加自然肌肉建设。体重增加自然是肌肉建立和使用大规模建设日常饮食。的问题是如何体重增加是一种常见的，但是 答案在于你的饮食。下面我们将举一个例子，一个大规模建设饮食一天的week.You可以看到的例子和使用类似的东西，其余的周最佳办法是让 你休息一天每个星期在这里您可以吃任何您喜欢。冰淇淋，汉堡包，所有您最喜爱的食物。这样你有一个打破点每星期在这里您可以期待获得吃anything.How 体重自然肌肉建设-下面的例子是一个星期，我们将使用补充Myoplex作为一个例子，蛋白饮料您可以使用，以帮助you.Breakfast -燕麦膳食与Myoplex supplement.Early小吃-鸡sandwich.Lunch -面食，甜玉米和tuna.Afternoon小吃- Myoplex和部分混合fruit.Dinner -夹克马铃薯猪排和salad.Before床- Myoplex supplementThis是 一个例子为一个星期就如何体重增加自然肌肉建设。您决定哪天的培训，请务必饲料蛋白质的自我锻炼后直。您可以使用此为6 天然后休息一天吃东西时，您选择。平衡的饮食，因此使用不同的食品每一天，一定要始终喂养你的自我与热量，使他们优质高蛋白。 的关键，体重增加是确保每一个你吃2 - 3小时，不会超过这一点，并且继续吃那些热量！关于AuthorJohn吉布是网站管理员的若干审查和指导的网站。 网址： Http ： / / www.weight -解除- 4u.com是他的最新。
文章来源: Messaggiamo.Com
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