怪物肱三头肌
他们构成了最大的三重奏bodybuilding.No ，而不是阿诺德，法国，和Lou.These三个组成部分结合起来，以弥补一个重要因素的上层机构的发展。他们被称为肱的肱，和 旋圆，但更简单，直接的条件，我们知道他们是你的triceps.For男人，他们似乎是一个比较困难的发展中的肌肉上躯干。妇女，他们是某个地方迷了路下 这下垂袋的凹陷在你arms.Nonetheless ，这三个肌肉的一部分解剖。还需要进行适当的培训和献身精神，以引诱他们out.Here几个肱三头肌演习，这将有助于 你的追求：关闭握台式压力机：这些就像他们声音。他们是板凳压力机除外更窄的抓地力比你用标准的板凳压力机。更密切的是你的手 同时在这项工作中，更多的重点放在triceps.Grip酒吧，使您的食指约有6英寸除了彼此。杠铃后，解除了机架，缓慢降低 重量中期胸节。就在酒吧涉及您pectorals ，扭转运动，并开始把体重上升。正如你的起始位置的方法，你应该感到的紧张局势，您肱三头肌 肌肉，而不是在你的胸部。不要锁定您的肘部，但一定要挤在您的肱三头肌contraction.Try做三组10日至12日repetitions.PARALLEL英美深坑：喜欢的密切握 台压力机，逢低将一些应激对您和您的胸鳍肌肉美洲黑。然而，主要的目标是三头肌，特别是如果你保持直立的姿势在exercise.Come从你的脚下 作为您的抓斗到酒吧和跨下你的脚踝。缓慢地弯曲你的武器作为您降低身体的发言。当你的肘部完全弯曲，你不能去任何降低，提高你的身体回到 首发位置，在这里您可以挤压的moment.Depending如何先进您，您可以从航权的腰部系着的额外阻力。现在，尝试3套10月15日代表对自己的身体 weight.Apollo Supplements.com - http://www.apollosupplements.com -健康补品/营养？ 40 ％到70 ％了。发现一个巨大的选择健康的补品及营养品阿波罗补充剂。我们 执行所有主要品牌包括转氨酶，东亚峰会，优化， Muscletech ，许多more.Copyright ApolloSupplements.com - MuscleMaster公司
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
