肌腱炎和影响您的日常
什么原来是一个小国，但恼人的疼痛，您的联合，可以迅速变成了更加衰弱。首先，你只是认为可能是肌肉拉伤。也许我确实有点过于重视？但是， 中级到高级健美知道肌肉酸痛感觉就像在锻炼。这是不是。但还有一个潜在的solution.My二头肌常规，这是取得进展相当不错，变成了 不存在的常规（冰壶一30英镑哑铃是不可能的）后，我是“正式”确诊为急性肌腱炎在我的右胳膊（略低于肘关节） 。医生说，这种特殊肌腱炎 不愈合。它可以减少痛苦，但微观的眼泪和损害是永久性的。像往常一样，该建议是， 1 ）退出任何加剧它2 ）使用奶油，使一些热的area.Rather后续 规则＃ 1 ，因为如果你是一个铁杆健美，公正行使戒烟不是如何伤害发生在首位。我发现这工作。我不想退出做二头肌卷发。二头肌卷发的 其中一个最建议建立大规模演习。它是一个简单的，基本的运动，并停止做works.I二头肌运动，直到疼痛消退。一旦疼痛明显减少，我决定调整我的 形式，有检举协助某些二头肌练习和使用的专题霜（ Biofreeze的酶） 。我改变的运动去严格的任何及所有二头肌练习。我的胳膊现在紧张的双方不断 紧张的肌肉。使用检举的哑铃二头肌卷发帮助我消除自然倾向，耀斑的武器获得的重量完成阶段的演习。重量级的武器 尚未往往施加了很大的压力就这一tendon.Taking的一大突破，这次演习使我得以治愈，足以认为合理的调整，我需要让我的家常便饭。回到严格 形式，采用专题（热）奶油和有检举协助少数二头肌运动几乎消除了（在医疗常识）我的肌腱炎。本人没有遭受更多的痛苦由二头肌运动，因为这些 modifications.About的AuthorMarc大卫都有不同程度的刑事司法从萨克拉门托国，一个16年的历史中的非竞技健美操和的业主Freedomfly ，健身网络！免费健身 工具，折扣补充，健身咨询和锻炼例程，请访问http://www.freedomfly.netmrcd @ freedomfly.net
文章来源: Messaggiamo.Com
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