了解你的肌肉-胸部和背部
成为熟悉的肌肉，使你的身体已经不是简单地让您跟您的培训伙伴店更多的实惠。更熟悉你的肌肉你工作时，你会更好 能够判断什么是需要做出改进。在本文中，我们结识的肌肉构成的胸部和背部。虽然它们是两个不同的领域，胸部和背部会 考虑在一起，因为它们之间实现平衡是至关重要的肌肉，特别是在保持良好态势。创建两者之间的不平衡可能造成伤害。主要 肌肉的胸部和uper背面如下：1。胸大肌-这些是胸部肌肉大发现之一胸骨一边。它的主要任务是使整个身体，上臂向内一 运动是水平内收众所周知的。 2。背阔肌-这是最大的背部肌肉运行从背部到上臂骨头。它拉向身体和行为上臂内部 转子的上臂。 3。斜方肌-这从肌肉运行中脊椎的肩膀，然后到脖子上。它的主要作用是faciltiate的肩膀blades.Richard米切尔是创作者的运动 bodybuildingadvisor.com网站，提供经验，在各级健身指导和信息的运动员。去健身咨询，了解本文中所涉及的问题更多。
文章来源: Messaggiamo.Com
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