你的肌肉建设的潜力，你的基因有限？
很明显，某些特质传给我们我们的父母和能力象不幸的是我们的增长超过一定的限度的肌肉也不例外。这并不意味着说辛勤工作，经过精心策划 培训将不会对你的体质产生积极的影响-这就是一些人将继承一个比其他人青睐的物理特性更加丰富。不是每个人都拥有的身体特征 成为冠军，但你可以与你的原料有奇迹。你将如何反应是物理刺激，可以预测你的somatype检查或纯天然的身体在一定程度上 形状。基本上有三个公认的机构类型：1。 Endomorphs -这些人往往是圆躯干，厚颈及四肢短小蹲下。 2。 Mesomorphs -这些人往往与musclar 宽阔的肩膀，胸部和四肢有力，很少脂肪。 3。 Ectomorphs -这些人往往是很低，通常是小肌肉和脂肪高。理想的健美体魄更倾向于对 以宽广的肩膀胚，武器和中等长度窄腿臀部。另外两个继承功能已发挥作用，在确定肌肉建设的潜力，而这些肌肉纤维的密度和 神经系统的效率。纤维密度决定了规模的潜力，同时肌肉神经系统的效率是指之间的神经系统和肌肉的关系。这是相关的，因为在所有出 努力基因祝福个人有能力启动50在某一肌肉纤维％，而一般人的30％。这样可以刺激增长的更大范围。事实上，有 不是一件容易的方法来衡量或神经纤维密度的效率实际上是一个福音，因为激励我们所有人继续努力训练，力求改善。只有极少数人有 遗传工具成为冠军，但我们其他人可以走很长的路实现我们自己的个人goals.Richard米切尔是bodybuildingadvisor.com网站，提供指导和信息的创造者 运动员在各级健身经验。去健身咨询，了解本文中所涉及的问题更多。
文章来源: Messaggiamo.Com
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