抗皱生活方式秘诀
专家们说，当涉及到越来越皱纹， 10 ％是遗传-但其他90 ％是环境和生活方式。这是个好消息！为什么？因为这意味着你有很多的控制你的皮肤，以及如何 严重-和迅速-这皱纹。事实上，你可以从今天开始改变生活方式，使之保存，将你的皮肤，防止皱纹尽可能长时间。具体地说，下列生活提示 证明，保护和培育你的皮肤： 1 。保护你的皮肤免受太阳-毫无疑问，太阳是你的皮肤的最大敌人。在阳光中的紫外线辐射造成的胶原质和弹性蛋白在您的皮肤 分解，从而导致过早皱纹。其中最好的生活方式的改变可以是一个很好的防晒磨损， everyday.2 。不要吸烟-有害毒素的卷烟烟气中做各种坏事 你的皮肤，特别是你的面部皮肤。它不仅打破胶原质和弹性蛋白，就像没有阳光，但它也摧毁了你的皮肤由内而外。你不能整天都吸入毒素，并期望您的皮肤 健康。如果你吸烟，做你必须做戒烟。如果你不抽烟，甚至不考虑出发！ 3 。不要喝-酒精是不利于你的皮肤。一个或两个饮料偶尔可能不会受到伤害。 但是如果你喝每一天，你的皮肤肯定是不会健康，因为它可以。除了含有毒素，酒精还你的身体脱水，这是从来没有良好的皮肤。旧酒几乎 总是有更多的皱纹和“ uglier ”皮肤更斑点比非drinkers.4 。获得足够的睡眠-当你没有得到足够的睡眠，甚至有一天晚上，你的外观和感觉太可怕了。但是当你长期 睡眠剥夺你的皮肤可以字面开始崩溃。为什么？因为您没有让它自行修复。你的皮肤是你的身体最大的器官，和你的身体器官，而其维修您睡觉。试着去 睡觉前在同一时间每晚。此外，您可以尝试自然补充褪黑激素。近期的研究表明，你只需要大约0.3毫克入睡和起床感觉糊里糊涂的，但 小于1 - 3毫克褪黑素载于最supplements.5 。低应力-医界早就知道，强调了许多负面影响的机构。应力水平长期偏高伤害皮肤无 毫无疑问。首先，如果你总是强调的那样，你可能没有足够的睡眠质量（见上文） 。其次，应激激素的产生高应力状态非常损害你的皮肤。第三， 当你强调，接收不到你的皮肤血流量，因为你的身体指示其更多的血液到您的内部器官，为了作好准备“飞行或打击” -压力的原因存在于第一 place.6 。食用抗氧化剂-抗氧化剂提高你的身体的能力，打击自由基和保护皮肤免受损害。许多新的抗皱面霜含有吨的抗氧化成分。七彩虹 新鲜水果和蔬菜是一些您的最佳来源的抗氧化剂。但是你也应该考虑额外补充维生素C和维生素E另外，有些人已经变得非常“健康皮肤”的结果 新的OPC饮食supplements.Janie罗伯茨是一个作家的抗皱指南。您可以了解更多关于战斗皱纹有效的方法是访问： http://www.anti-wrinkle-guide.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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