阿育吠陀的玛赫西方法美容护肤医学与南锡lonsdorf
“每个人从出生到完美的。自卑，是心灵的错误，一云覆盖的光。溶解观察与健康的生活习惯，均衡的阴云。滋养身心。连接您 自己的内在的自我。庆祝自己的气势和你的美丽将永远彪炳。“-博士。拉马康德米什拉，著名的印度草药医生和dermatologistThe三大支柱BeautyMaharishi阿育吠陀（多功能车）， 现代，意识为基础的古印度草药疗法传统的复兴，认为真正的美丽，由三个支柱的支持，外美，内在美和持久美。只有加强这三个 才能达到辐射的健康平衡状态，使得我们每个人完成的最美丽的人，我们可以be.Outer美容：美容RoopamThe外的迹象-你的皮肤，头发和指甲-不仅仅只是 美的表面措施。他们是你的整体健康有直接的反映。这些外部组织也造成了在消化，代谢和适当的组织参与发展的内在生理过程。 外美取决于你的消化和代谢的强度，你的饮食质量，以及血液纯度，比外部清洁剂和空调您可能会建议为apply.General 外BeautyAs我们将讨论，对皮肤护理的关键是匹配的饮食和日常皮肤护理的具体皮肤类型你。同时，为有光泽的皮肤，头发和指甲的一些宝贵的建议 这将有助于每个人，不论皮肤type.1。国会没有足够的营养：您的胶原层变薄和一种浪费发生。随着时间的推移，你的皮肤可以枯萎，像植物无 水的营养缺乏。为了让您的肌肤饱满，闪烁着：一吃新鲜，整个有机食品的新鲜prepared.Avoid包装，罐头，冷冻，加工食品和剩菜。这些食品几乎没有 营养价值也往往不好消化创造杂质在皮肤本地化。产生的毒素刺激和建设事业块流通剥夺皮肤的进一步 营养和天然清洁processes.B。有利于皮肤的滋养foods.Leafy绿色蔬菜中含有维生素，矿物质（特别是铁和钙），并在抗氧化性能高。他们滋养肌肤 并保护过早aging.Sweet多汁的水果，如葡萄它，瓜果，梨，李子，苹果早餐时炖非常适合皮肤几乎everyone.Eat在不同的餐多种粮食 并尝试在早餐和午餐混合粮食份。添加苋菜，藜，古司古司，小米和大麦的小麦和大米您已经eat.Favor轻，易于消化汤如豆类蛋白质（尤其是黄色 分裂绿豆dhal），全脂牛奶，菠菜（奶酪牛奶沸腾，加入柠檬和紧张固体）和酸奶（稀释酸奶和香料饮料）。酥油等油脂（澄清黄油）和有机，纯橄榄油 应包括在他们的饮食润滑，滋养，创造如姜黄，小茴香，香菜的skin.Use香料光泽，黑胡椒，改善消化，滋养皮肤，洁净的 impurities.Avoid微波炉和煮沸的蔬菜。他们失去多达85％的抗氧化剂含量时，以这种方式煮熟。蒸和sautÃÆ'ƒÀSA公司©荷兰是best.Caring 外，通过皮肤美容知识typeBesides这些对美外，关键是要了解皮肤类型不同，因此您可以从您获得最大的利益个人化的一般性建议 皮肤护理方案。微型飞行器确定了三个不同肤色的基础上的三个主要代谢原则（doshas） -每个人的存在，但程度不同，在你最body.Vata皮肤的类型主要* 描述：瓦塔是造成空气和空间的元素组成。如果你有一个瓦塔皮肤类型，您的皮肤会变得干燥，细，精孔，细腻和冷静的接触。当平衡，它以一种微妙的发光亮度 和完善的典雅和吸引力。当瓦塔皮肤的不平衡，便容易出现过度干燥，甚至有可能粗糙和片状.*潜在的问题：对于瓦塔皮肤美容的最大挑战是 其倾向早期衰老症状。你的皮肤可能会倾向于发展的皱纹比一般由于干燥的倾向和薄较早。如果你的消化不是平衡的，你的皮肤就可以开始寻找沉闷 和灰，甚至在你的20年代和30年代。此外，您的皮肤可能缺水，如湿疹，皮肤真菌对疾病的倾向。心理应激如忧虑，恐惧和缺乏睡眠，拥有强大的衰弱 瓦塔皮肤上留下它的效果看累了，没有生气的careWith一个小知识.*建议，您可以保存和保护您的瓦塔类型的皮肤细腻美丽。由于你的皮肤不包含 的水分，防止干燥，是主要的考虑因素。吃一个温暖，油腻的饮食（酥油和橄榄油最佳）和青睐酸，咸，甜口味（如水果甜，自然非精制糖）作为 他们平衡瓦塔。避免类似饼干干燥食品。喝6-8杯温水（不瓦塔类型冷！）水全日吃甜，多汁的水果很多。早睡（晚上10点前）非常 舒缓的瓦塔，将对你的皮肤巨大的积极影响。清洁产品，避免皮肤干燥（如酒精的清洁剂）并执行草药油按摩全身（abhyanga） 在上午之前shower.Pitta皮肤.*描述：八色鸫多沙由火和水的元素。如果你有一个八色的皮肤类型皮肤是公平的，柔软，温暖和中等厚度。当平衡， 你的皮肤有一个美丽的，稍微乐观或金发光，仿佛从内部照明。你的头发通常是罚款直，通常是红色，沙色或金发。你的肤色趋向于红色或 红色，而且往往是雀斑或痣.*荧光棒的潜在问题：在八色的皮肤类型的许多美丽的挑战是发展的趋势，皮疹，酒渣鼻，痤疮，肝斑或色素 失调。由于在宪法射击诸元的大比例，你的皮肤不容忍加热或太阳很好。在所有3种皮肤类型，八色的皮肤有太阳最宽容，是 感光，并最有可能积累多年晒伤。八色鸫皮肤是由情绪压力加剧，特别是抑制过度的careAvoid愤怒，沮丧，或不满.*建议 阳光，晒黑和高度加热处理面部或全身蒸疗法。避免热，辛辣食物和青睐涩，苦和甜的食物平衡八色。 （同样，自然甜，不 巧克力和白糖！）甜（特别是瓜果梨）多汁的水果，蔬菜和煮熟的玫瑰花瓣保留特别好。多喝水，帮助皮肤从敏感的八色清洗杂质。 即使在减少延迟的方式看似平静后，使用多年的外部或内部的合成化学品，对此你的皮肤特别容易作出反应，接触。避免皮肤产品，磨料， 加热或含有人工色素或防腐剂。大多数商业化妆品牌应严格100％天然成分化妆品有利于避免。并且一定要控制住情绪紧张 通过户外运动，瑜伽和meditation.Kapha大量皮肤.*描述：卡法多沙是泥土和水的元素组成。如果你有一卡法的皮肤类型皮肤很厚，油性，柔软，凉爽的 触摸。你的肤色是瓷白色发光颜色像月亮，典型的厚和头发，波浪，油腻和黑暗。卡法皮肤类型与更为慷慨的胶原蛋白和结缔组织，都是 幸运的发展晚得多皱纹比瓦塔或八色生活类型.*如果你的皮肤变得失衡的潜在问题，它可以显示为扩大毛孔，过于油性皮肤，湿疹，黑头潮湿类型， 粉刺或丘疹，和保水性。卡法皮肤也更容易为careKapha .*皮肤真菌感染的建议更容易堵塞，需要比其他类型皮肤清洁。要小心 避免油腻，堵塞药膏。同样，避免重，难以消化的食物如油炸食品，肥肉，奶酪和甜点丰富。多吃轻，易于消化，涩，苦和辣（良好的五香）作为食品 他们平衡卡法。橄榄油是最好的烹调油和少量生姜和酸橙汁可以采取饭前增加您的缓慢消化典型火灾。以热水浴经常使用温和 清洁剂以打开毛孔。避免被便秘，并得到每日锻炼身体，以增加血液循环，帮助净化通过出汗process.Inner美容皮肤：Gunam.Happy，积极， 关爱个人有一个特殊的美，远较皮肤更深入。相反，我们所有的经验对我们的疲劳和stress.Inner美容护肤快速和有害的影响是真实的美，而不是 那种在显示虚构的脸，但那种从你的灵魂，你的意识，或者被内心彪炳。内在的美，正值每赔率从1头脑与心灵的和谐，而不能 另一方面，造成情绪混乱，信心，失去压力和忧虑。内心和平是基础外beauty.Maintain你的自信和热情，有爱心的个性要注意你的生活方式 和日常生活和有效的压力管理（我强烈建议，供其科学验证的有关精神和身体健康的好处商标的技术，减少老化。）您也将健康和感觉 更好地通过一天如果你在中午吃主餐，并作出了早睡（10日是理想的习惯。）请记住，亲切，友好和真诚的人自然会吸引你。另一方面， 正在紧张或紧张使人们不愿看到的其他方式，你的面部结构，体重，或其他外部标志，我们与attractiveness.Lasting美容关联：YayastyagIn为了不管减缓 老化过程，并取得持久的美容有两个额外的超越已经讨论过，1这些关键因素。消除毒素和体内自由基：日益恶化的影响主要来自衰老的毒素 和杂质（所谓的阿育吠陀AMA）的积累在体内。这些毒素可能开始在身体，或随着时间的推移可能成为自由基自由基氧化成，所有这些导致过早 在人体老化。对于持久的保健及美容，必须避免和消除自由基，防止积累各种杂质，并消除那些已经成为投诉 body.The最强大的玛赫西阿育清洗疗法是“panchakarma”疗法，自然疗法系列演出每年两次的理想，这涉及的按摩，热处理和行5-7天 温和的中药灌肠。阿育强调这个清洗程序进行一次或两次，以防止积累本地化，并在组织硬化杂质的重要性。正如我们改变 在我们的汽车机油获得最佳性能和寿命，阿育建议，我们通过panchakarma清洁的“污泥的组织”，定期treatments.Best所有，panchakarma 治疗是豪华，幸福，并让你觉得（和外观）完全在短短的几天内重新焕发活力。我有许多病人谁的朋友告诉我，后来问他们，如果他们接到一个整容， 他们看上去清新，青春！其他自由基破坏者包括：减少精神压力，喜欢吃绿叶蔬菜，甜，多汁的水果和抗氧化剂与抗氧化剂每日烹调的食物， 排毒如姜黄和coriander.2香料。添加rejuvenative技术生活：生活在现代世界的日常活动，系统损耗我们，加速老化过程。阿育吠陀 认为关键的是要实践每日rejuvenative方案来抵消压力磨损的日常生活。根据阿育吠陀为您一生中最重要的rejuvenative例程是：睡前 在下午10点00。这个简单的习惯是健康长寿的最强大的技术之一，每日按MAV.Meditate。任何沉思不涉及浓度（已被证明能增加 焦虑），可以是非常有益的。我强烈推荐的每日两次深休息和接受冥思静坐（商标）搞活技术，其效益已超过700核实发表的研究studies.Eat 有机的，新鲜的食物全是新鲜。有一种草药说：如果没有适当的饮食。“中医中药是没有用的。通过适当的饮食，医药没有必要的。”一定要避免这些剩菜，处理和 微波食品的营养和更好vitality.Perform在早上（abhyanga）草药油按摩。上午净化油按摩全身，降低焦虑和压力，有助于预防和治疗受伤， 支持流通。尤其是有助于创造亮丽的肤色，保持肌肤年轻。研究显示，它也可能有助于预防皮肤cancers.Practice瑜伽体式。保持灵活性和 流通是关键health.Practice瑜伽（瑜伽呼吸）技术。调息变得活跃身心。理想的做法，按以下顺序，一天两次。体式，瑜伽和meditation.SummaryEveryone氏 照规定的独特美景当他们辐射的健康和个人幸福。美是一个平衡的，充实的生活副作用。美最高法院的个人都可以访问谁愿意采取更多 他们的身体健康掌握在他们日常通过日常生活时间考验的自然living.For原则，我们中的大多数，美不是恩赐，而是选择。每一个妇女可以容光焕发美丽只要领导一开始 健康的生活。你会得到回报的发光效果你会看到你的镜子每天和强大的，幸福的生产在您的life.About每个人的影响你的独特之美有AuthorNancy Lonsdorf 医学博士，她收到来自约翰霍普金斯大学医学博士，没有她在斯坦福大学研究生培训。她曾与世界上最知名的印度，欧洲和美国的博士Lonsdorf一些阿育吠陀印度草药医生 拥有17年临床经验的阿育吠陀年，现为健康的拉吉阿育吠陀中心城市Iowa.Dr.医务总监Lonsdorf许多关于吠陀和妇女健康两本书：一个女人的 最佳医学（企鹅/普特南1995;书号0-87477-785-2）描述对妇女healthA妇女的最佳医药对更年期的主要问题草药办法（现代/麦格劳希尔2002书号0-8092-9335-8）
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
