自然更加健康的皮肤在7天或较少
许多人民认为要求激进措施为了有至善至美，年轻的皮肤。 什么都不能脱离事实。 有悦目的皮肤开始以您已经有在您的家的事是可能的; 整容外科或昂贵的构成没有要求!
健康皮肤是潮湿的并且由皮脂腺生产足够的数量油，导致自然“焕发”。 肥满皮肤细胞一起适合象小心地被修建的马赛克，每一个有它自己的地方。 然而时，当皮肤细胞变干他们开始举和分离有一个角度，给皮肤做皮肤看上去更旧的愚钝，片状神色。
干性皮肤的二主要起因是环境因素(天气、化学制品，使用错误个人照料产品)，并且贫寒节食。 为了看起来伟大在外部，您必须首先对待自己从的内部。 规则平衡饮食是对皱痕、爆发和干性皮肤情况的第一防御。 然而，某些食物有对那焕发是最重要的物产我们热衷。 在这儿我们将谈关于其中一些的位食物，并且您将看见多您能快达到光芒四射的皮肤，无需打破银行。
您的皮肤的多数湿气通过您的血液提供。 血液对抽通过那湿气运载的营养素和矿物负责入您的系统。 没有适当水合，在您的血液的营养素和矿物可能不到达您的皮肤，使他们无用在保持您的皮肤年轻。 您的皮肤生产的油不是直接负责的对润湿，反而帮助保留湿气在。 不充分的相当数量油将允许过份蒸发或在您的皮肤的湿气，允许它迅速变干。
食物浓在蛋白质上对皮肤再生是重要的并且修理。 不仅所有蛋白质将做。 Atkins饮食，吹嘘它低碳节食的结果，考虑到可能造成对您的皮肤的损伤蛋白质的许多类型。 任何被处理的肉，例如烟肉，热狗或熟食店肉用防腐剂装载，并且将做的盐拉扯从您的皮肤的湿气。 更好的蛋白质来源将包括海鲜(三文鱼特别是一个非常好选择)，精瘦的家畜(火鸡，鸡)和菜蛋白质。 素食者蛋白质经常俯视，因为美国社会习惯“与每顿膳食的肉”。 尝试豆腐或豆作为一个高质量蛋白质来源。 晨星农场做甚而肉恋人会热衷，如果给尝试的一个优秀素食者汉堡!
另一健康实践是每天吃许多未加工的食物。 罐装和结冰的菜也许提供有些营养素，但是仅未加工的素食者和果子将包含必要的酵素防止自由基损伤。 如果您必须绝对烹调菜，轻地蒸他们并且吃Al dente。
某些维生素和矿物对年轻的皮肤是关键的，包括硫磺。 以它的从食物的自然形式例如大蒜、葱、鸡蛋和芦笋，硫磺在保持皮肤光滑和年轻的帮助下。 您能也采取为健康皮肤也将提供足够的数量硫磺的L-systeine补充。 缺乏维生素A或B可能做您的破裂或崩裂的皮肤。 Β -胡萝卜素为您的皮肤是一样好，象它为您的眼睛。 不要限制自己到红萝卜; 任一种黄色或橙色菜用他们装载。 好例子是南瓜和胡椒。
阿尔法羟酸对保持您的皮肤酸碱度负责平衡。 您能从食物得到他们例如苹果、葡萄、黑莓、柑橘水果、蕃茄和牛奶。 根本脂肪酸(EFAs)在鱼(特别是三文鱼)，黑暗的阔叶蔬菜(无头甘蓝、散叶甘兰，蒲公英)和亚麻籽发现了为您的皮肤也是非常重要的。 乳酸帮助改进您的皮肤的湿气含量，而乙醇酸去除使您的皮肤看起来干燥和片状的死的皮肤细胞。 吃食物包含这两EFAs将协助健康，发光的皮肤。
如果您是愿意花费小(小)，有将powerboost您的健康饮食习惯的两三个补充。 如果您发现您能只采取一个补充，让它是维生素E。 它防止自由基的形成并且帮助修理从刮损坏的皮肤细胞，烧并且挫伤。 因为汁液在超级市场和健康食品商店，发现了芦荟维拉是另一位皮肤愈疗者以及润肤霜，并且可以从芦荟植物使用典型地或者被消耗。 海带是营养素的一个优秀来源由于它的从海水的吸收并且是可利用的以几种形式。
垃圾食物，当设法维护健康皮肤时，应该特别是避免。 消灭苏打，糖和其他空卡路里食物不仅将改进您的皮肤的出现，但是帮助离开额外磅。 油煎的食物是特别坏的，因为热被处理的油(例如在超级市场找到的那些)实际上创造自由基，并且可能毁坏您那么努力工作为的那神色。 应该也避免酒精和咖啡因，作为这些和利尿药的其他类型使身体丢失流体和根本矿物，变干您的皮肤。
这些食物中的每一和补充比许诺不切实际的结果的护肤品无数是容易在您的地方超级市场或健康商店发现和花费您。 在几天，您注意您的皮肤将开始自然地生产足够的数量油和不再显示迹象的愚钝，鳞状，片状或者紧紧。 破裂和崩裂在冬天期间将是很少可能发生。 最重要，这些技巧将帮助您减速老化的作用，例如细线和皱痕、褐斑病、扩大的毛孔和下垂皮肤。
关于作者
伯根地酒小腿设计包含喜爱皮肤的维生素例如A、B、C、D、E和K.的营养富有的手工制造肥皂。 她专门研究那些的习惯肥皂以过敏和敏感性皮肤情况。 您在您的个人照料产品能下载自由报告“名列前茅10种成份避免”通过世界各地加入她的网上时事通讯， “秀丽秘密”在http://www.burgundysoap.com。
info@burgundysoap.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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