5 步对清楚的皮肤
步骤一个: 减少额外用油分泌物
Accutane 是维生素A 衍生物和减少油的分泌物由油封垫。
身体把维生素A 供给并且β- 胡萝卜素(被转换成维生素A 被身体) 的食物有: 肝脏、油腻的鱼、整蛋、红萝卜、白薯, 和硬花甘蓝。
步骤二: 鼓励皮肤的极端流出
使用果皮是最容易的方法促进皮肤的流出。剥落发布死的皮肤细胞、油和细菌积累被困住在毛孔, 能导致伤疤的形成。
极端果皮
果皮进来不同程度, 自温和到苛刻。trichloroacetic 酸(三辛胺) 果皮是可能花费从$100 到$1000 根据治疗的程度的极端果皮。它只执行在医生的办公室。三辛胺不是保存全部然而。果皮可能使皮肤敏感对太阳导致亢奋染色。
家庭用途果皮
几不用处方的果皮包含番木瓜酵素或glycolic 酸。这些果皮轻微exfoliate 皮肤和是安全的至于每周使用。
步骤三: 减少细菌传染传播
使用收敛剂譬如巫婆榛树或苹果汁醋消毒皮肤极大减少细菌出现在面孔。这减少限制皮肤炎症和丘疹显现出的可能。
步骤四: 提高肥胖新陈代谢
游离脂肪酸可能激怒皮肤和挑衅粉刺爆发。减少食物进水闸包含被水解的油脂将改进肥胖新陈代谢。但是, 消耗根本脂肪酸譬如Ω3 和Ω6, 被发现在食物里譬如三文鱼和橄榄油。这些根本油脂援助胃肠道消灭赞成激动物质, 减少体验粉刺损害的可能性。
步骤五: 减少炎症
一个强的免疫系统担当缓冲反对炎症。强调减少的活动譬如行使, 吃均匀的饮食并且睡觉很好促进免疫系统。饮食用B 复杂, 锌和维生素C 和E 被补充同样提高免疫系统的有效率。
这些步运作通过创造不有助于粉刺的一个身体环境。由遵守营养和审美步上面, 任何人可能获得清楚的皮肤当同时增添他们的健康。
健康作者和Noixia 运动家Naweko 圣Joyz 爱恋写从她的家在圣迭戈。她工作包括"粉刺消息: 破解您的zits 代码和对粉刺说再见"(国际标准书号: 0974912204) 和即将来临的工作"皮包骨头的肥胖小鸡, 为什么我们仍然不得到这件节食的事" (国际标准书号: 0974912212) 为发行在6月2005 年。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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