父母需要发泄愤怒! 尝试这些4 步对serenity
父母丢失他们的自我控制愤怒。朋友今天告诉我和告诉了我一非常麻烦故事。她告诉了我在她听说一个母亲驾驶与她的四岁孩子的T.V. 新闻节目。母亲变得恼怒以她的孩子, 不能再应付她的孩子的misbehaving 。母亲突然最后刹车了, 停止汽车在一条繁忙的高速公路。她拉扯了对高速公路的边, 打开了门和推挤了她的孩子在汽车外面, 被关上门和驾驶! 幸运地, 某人看见了这个可怜的孩子在高速公路, 被停止和轮幅的边对孩子, 让警察拜访并且母亲最终找到。难以相信? 投下您的孩子在一条繁忙的高速公路因为您无法应付四岁的misbehaving 或充满您自己的愤怒!
愤怒是感觉厌烦, 懊恼, 愤怒, 不耐烦, 被激怒, 被挫败和被憎恶。愤怒没有错的感觉。感觉和表现出您的愤怒是健康的为大家。什么不是适当的采取您的愤怒在别人。击中, 叫喊, 和轻视不是答复为表现出您的愤怒。
父母可理解地更老, 更大, 强有力和强比他们的孩子。以所有这影响在父母的边, 父母是难受的以他们的儿童的行为和变得恼怒往他们的孩子。孩子是石化他们的父母的愤怒。如果您问任何人什么是愤怒他们的一更坏的记忆, 它与他们的父母的愤怒大概将关系或往彼此或对他们的孩子。当孩子听见大声的声音, 某一口气, 和听见他的父母战斗, 它演奏浩劫与他因为他的父母的关系是他的存在的基础。父母是一个不能替代的图在他们的孩子中生活。想法有家庭生活留下孩子相信他将是所有单独在这地球上。他想知道什么将发生在他身上? 可怕材料为孩子冥想。
四年的Beth 有脾气勃然大怒频繁回合, dawling, 粗暴, 并且爱戏弄她的弟弟肯・Beth 的父母变得哺养和恼怒与Beth 因为不管他们, Beth 继续是手充分的。Beth 的父母发现自己唠叨, 责骂, 惩罚和最后打Beth 在她行动了时候。他们开始感到有罪。Beth 的父母知道那里必须是一个更好的方式克服他们的愤怒, 以及引导Beth 对更加情感地可接受的行为, 但不知道什么做。他们注意了更加进取他们的行为往Beth, 只有确切地增加行为他们想劝阻。他们看见, 他们的处罚真正地没有实际上矫正价值。
Beth 的父母需要会允许他们的愤怒的感觉的一些有利战略。他们需要示范对他们的孩子在克服他们的愤怒方式。它简单: 孩子学会由仿效。每儿童手表和学会从他的母亲和父亲。Beth 并且需要方式被鼓励建设性地表现出她的愤怒, 不破裂。允许您的孩子表现出他们的愤怒, 对言什么是在他们的头脑是一个健康方式连接用您的孩子。您的愤怒儿童的口头表示允许您知道, 您的孩子感到足够安全表达难受的想法。
许多父母知道, 暂停, 被着陆, 特权损失, 和失望被表达比击中或轻视是处罚的更加有效的形式。在这些情况下, 孩子获悉, 他们是好人民甚而认为他们的行动和行为不是。当下次您感到恼怒, 尝试一个, 或所有, 的下列:
步骤1: 物理锻炼对精疲力尽活动
当您恼怒, 采取您的孩子户外和散步一轻快。告诉您的孩子, 您工作您的愤怒。继续走直到您开始感到更加镇静和在控制。或您能设法跑步, 举的重量, 或走在台阶上下直到您感觉用尽。这些锻炼总安静的形式大家下来。
步骤2: 闭合的门硕大熊活动
告诉您的孩子, 您是恼怒和需要让它。进入屋子; 不要邀请您的孩子, 请告诉您的孩子等待在门之外。关闭门和假装您是一头硕大熊! 咕噜声, 呻吟, 重踏和让它全部! 这个情节听起来滑稽, 但它允许您的愤怒来用一个non-threatening 方式。您可以听见嘻嘻笑适合在门的对方, 因为您的孩子认为这听起来非常滑稽。您需要发泄和让那愤怒。
步骤3: 恼怒的信件时间
当您变得恼怒, 带来您的孩子给一张桌与二支铅笔、二个信封, 和一些纸。告诉您的孩子, 您写着您的愤怒。给您的孩子一支铅笔(或蜡笔) 并且裱糊。鼓励您的孩子开始书写或画。开始写您的"愤怒信" (写, 请不要讲话), 由安置在纸是什么它关于牌子您很恼怒的您的孩子, 什么他们做了或没有做。在您完成之后, 投入信件在信封开启。当您再感觉恼怒, 开放和读它。增加怎么您感觉对末端的它。在您不再需要看信件之后, 处理信件以仪式。做一个意味深长的场合出于处置。这个姿态允许您的孩子了解, 愤怒可能由打表现出, 安置在纸, 和不是由完全伤害其它人或叫喊。
步骤4: 愤怒角色戏剧
进入屋子单独和安置二个位子面对。想象您的孩子坐在另一位子。(不要邀请您的孩子到这活动!) 告诉您虚构的孩子多么恼怒您是与him/her 。然后行动向空的椅子和讲话因为他或她与您会谈话。他们跃迁回到您的椅子和给您的儿童的论据或逻辑抹黑。撕毁它对细片! 去反复, 演奏和您的孩子只要您需要。您与您的孩子分享这愤怒角色戏剧一旦您发泄所有您的愤怒并且能展示多么有效这个技术是对表现出愤怒和感觉由它的结果刷新。
记住, 感觉和表现出您的愤怒用一个non-threatening 方式是健康的为大家。
琳达芦粟, aka 父母孩子连接教练, 有简单的哲学: "培养健康孩子比正确的期望, 或知道采取更多磨练或奖励您的孩子适当的方式。Parenting 孩子并且是要求您的深深地情感经验, 父母, 维护您自己的需要的了悟"。为自由咨询在健康和信任的与您的孩子有合作关系在90 天, 保证, 去: http://www.empoweringparentsnow.com 或电子邮件琳达在: linda@empoweringparentsnow.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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