5 简单的步被保证允许您花费更多时间与您的孩子这个夏天
神色: 您的孩子计数睡眠直到最后天学校, 地方室外游泳池是开放, 并且温度扶摇直上。 夏天是这里! 您平静被困住在您的冬天惯例吗? 你用冲填装了对在学校节目以后、戏剧日期和不尽的生日聚会。您仍然感觉压力赶紧您的孩子捉住校车和冲在他们提供少许Amanda 忘记在桌的午餐之后? 夏天是这里! 时刻放松!
夏令时是时候放松一些我们的每日惯例, 允许更多灵活性入我们的生活。假日经常是我们期望许多美妙的家庭时间创造和一起分享经验是永恒的时期。许多父母畏惧一些得到的实用挑战通过夏天。许多人无法完全解开从工作和成人承诺惯例花费同样多时刻与他们的孩子如果他们会喜欢。不得到采用"所有或没什么" mindset - 零钱在您的每日日程表可能去长的路帮助您的儿童感受象优先权在您的天。
创造更多时间在繁忙的成人生活中更加容易如果您跟随这些五简单的步:
1 。辨认障碍阻拦灵活性在您的日程表。寻找区域在可能被换在更多时间与您的孩子的您的日程表。
2 。象灵活或坚定论及各个问题被辨认以上和对估计。 例如, 一次每周队会议会排列作为坚定的活动但是一个小时在体操在晚餐以后会排列象灵活。
3 。订婚您的孩子共有的时间计划。 确定您花费的时间一起有价值。计划您两个将享受并且考虑到父母/儿童互作用的活动。
4 。记住。 记住, 您不能是一切对大家。有时您的承诺作为成人相冲突以您的承诺作为父母。当冲突出现, 与您的孩子谈话解释情况和告诉他们怎么您感觉。
5 。尊敬。 大家需要时间单独。记住尊敬您的对"我的" 和您的儿童的需要时间
我们看例子:
朱丽是一位繁忙的独奏企业家经营网设计业务从家。她有一个十一岁女儿, 山脉, 是几天外从一开始她的暑假。朱丽报名参加了山脉为夏日阵营但她并且想要花费更多时间以她的这个夏天。
她看她的日程表。星期一通常留出开始新项目或遇见远景。星期二和星期四她出去对瑜伽组在晚餐以后。星期三通常是俏丽的光, 与早晨为医疗任命或买菜留出。星期四变化- 不少星期繁忙, 其他人致力企业规划和strategizing 为她自己的事务。星期五传统上是项目末端和发射几天。
朱丽寻找孔在她的日程表和发现一些活动可能与时间被结合与她的孩子。山脉爱跳舞如此朱丽换她的瑜伽组为芭蕾教训与山脉。因为她有公平的位灵活性以她的星期三和星期四日程表, 朱丽决定变短她的工作星期年的二个月释放星期五花费时间与山脉。从6月30 日到9月1 日, 星期四是项目末端日期。在星期五她与其它自由职业者的网设计师联系安排紧急覆盖面。在星期五朱丽的客户被通报夏天小时和另外的覆盖面可利用如果所有紧急状态出现。
母亲和女儿坐下和开始计划活动为他们的第一个长的周末和决定旅行对水公园。现在妈妈和女儿是两计数的睡眠对周末!
记住: 它不采取努力做零钱在您的惯例允许更多时间与您的孩子。您花费的时间(或不要花费) 与您的孩子有持久的作用在他们的自尊和自已价值。虽然它也许时常是富挑战性影响持久的变动, 它是价值努力! 终究, 这些是创造持久的记忆的天。
查尔斯・Sophy 博士当前起医疗主任作用对于孩子和家庭服务的洛杉矶县部门(DCFS), 负责对几乎40,000 个养子健康、安全和福利。他并且有私有精神病学实践在贝弗莉山庄, 加利福尼亚。Sophy 博士广泛地演讲了和是同事临床精神病学教授在加州大学洛杉矶Neuro-Psychiatric 学院。他的演讲和教学一致地被排列作为在最佳之中由那些负责。
查尔斯・Sophy, 作者博士的"保留他们我的长沙发" blog, 为解决提供真正的简单的答复生活的最大的问题。他专门研究改进孩子精神健康。与Sophy 联系博士, 参观他的blog 在 http://drsophy.com。
文章来源: Messaggiamo.Com
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