妈妈，我可以？吨睡觉！儿童睡眠障碍
“只要与灯光起飞和睡觉”你觉得自己在说这是你的孩子？那么，你并不孤单！睡眠问题是最常见的问题，有些家长面对子女。有些父母 斗争，让他们的孩子睡一个晚上。新家长担心如何帮助他们的孩子学习良好的睡眠习惯，持续一生。还有人不知道他们的孩子的睡眠困难 是慢性和担心他们的孩子可能正在经历的日子睡眠deprived.Studies显示，有大量儿童有某种形式的睡眠障碍。睡眠障碍之一 儿童和青少年是常见的。长期睡眠模式的改变，如果不治疗，可能导致重大的情绪，行为和认知功能障碍，可以把你在学校的风险，为贫困儿童 性能，事故，社会或医疗问题。关键是要确定在睡眠的变化，知道什么时候寻求assistance.Sleep干扰可采取几种形式，其中包括：？入睡困难？ 麻烦住在睡觉吗？经常awakeningThere也有其他的变化，作为深眠已知的睡眠问题，例如，夜惊或sleepwalking.To减轻孩子的睡眠障碍，这些简单的尝试 步骤：？保持在同一时间每天晚上就寝时间：这可以帮助你的孩子建立一个结构和可预见的强制执行例行。？监视器不必要的：环境刺激最小的光和噪音对儿童的 卧室（音乐，灯光）？鼓励前睡前放松：儿童反应良好的活动，使他们能风如洗个温水澡，按摩或芳香疗法呢？分享一些活动：花一点时间来阅读 睡前故事，或对孩子的一天，并鼓励沉思冥想的问题呢？计划的过渡：新工艺易于进入儿童通过讨论修改并安慰自己的健康睡眠过渡 在其自然形式habitsSleep是唯一的方法我们的身体可以重新充电。除了休息，睡眠服务包括内存保护等多种功能。如果您的孩子没有收到睡眠质量和数量 需要（一般8-12小时，每天晚上是最佳的），收费是巨大的。在学校的表现，与他人和日常生活活动的互动可能会减少质量。对睡眠的起源 干扰可能从绑，焦虑情绪的冲突，如要参加的考试或兴奋的恐惧中拉在学校玩时的一部分，医疗问题，如呼吸暂停。重要的是，在 基本问题得到解决，无论来源，解决睡眠障碍，让您的孩子的最佳life.Remember杆总是考虑到在您的孩子在他们的发展阶段， 因为有些睡眠问题是年龄相适应。如果你已用尽上面列出的建议，那么可能是专业需要干预是必要的。你是专家当谈到您的孩子， 他们的睡眠习惯。如果你有一个问题，相信你的本能寻求专业advice.ABOUT作者简介：查尔斯索非博士目前担任医务主任担任了洛杉矶县儿童部 和家庭服务（杀菌剂），这是负责健康，安全和近40000寄养儿童的福利。他还拥有在比佛利山庄，加州私人精神病的做法。索非博士专题演讲 广泛，是一个准精神病学临床教授在加州大学洛杉矶神经精神科学会。他的演讲和教诲，始终跻身于最佳的这些作为 attendance.Dr。查尔斯索非，在“保持'了我的沙发”博客需要6人，为解决生活中的最大问题真正简单的答案。他专门在改善儿童的精神健康。至
文章来源: Messaggiamo.Com
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