10 个要诀为做每日体育活动零件您的Childs 生活!
这一些坏消息关于惯座生活方式:
? 儿童年龄5 到8 的百分之四十显示至少一心脏病风险因素, 包括高血压和肥胖病, 哪些在孩子之中加倍了过去二十年。
? 动脉硬化症(硬化的第一标志动脉) 出现在年龄5? 某事如今看见在任何人在年龄的30 之下。
? 孩子6 到10 是死于突然的心肺拘捕。
? 根据最近疾病控制中心研究, 美国孩子出生2000 张面孔a 一在三显现出的型2 糖尿病的机会? 什么过去经常叫做成人起始糖尿病!
? 这认为是不会活得比他们的父母长孩子的第一代。
好消息是, 它不采取对轮事。我们必须只确定我们的孩子是完全活跃的! 以下一些要诀为做那发生:
1 。关闭电视! 研究展示孩子电子招待平均五个到六个小时每星期。没有电子, 他们将必须发现其它办法保持自己被招待。
2 。鼓励您的孩子参与活跃戏剧。研究展示, 是最活跃的孩子是那些父母鼓励他们是活跃的。
3 。演奏与您的孩子! 吹泡影使他们追逐, 演奏标记并且捉迷藏, 投入了拍子歌曲和boogie 在客厅, 或投入John Philip Sousa 行军吗? 或发生罐和平底锅? 并且举行一次游行在房子附近!
4 。担当榜样, 参与在体育活动? 快乐地? 你自己。
5 。采取孩子对公园, 操场, 海滩, 和在远足在假期和周末期间? 代替对游乐园, 他们将站立在线和然后将坐在乘驾。
6 。不要送错误信关于体育活动由不尽地盘旋停车场为斑点最接近门。反而, 尽可能和发现做赛出于停车处和离门很远的地方不同的办法得到对它(走落后, 蹑手蹑脚地走, 跑步, 或跳) 。
7 。当是时间为礼物给, 选择项目象hula 箍; 球在各种各样的形状、大小, 和纹理; 溜冰鞋; 或一个趟过的水池或摇摆集合。当购物比赛, 扭转者有更多提供比委员会赛。并且CDs 以活泼的音乐是一个更好的选择比电影录影。
8 。不要盼望组织的体育照顾您的儿童的体育活动需要。有等待比行动组织的, 成人被指挥的比赛。
9 。战斗保留体育和凹进处在您的儿童的学校? 或如果需要, 让他们回到! 研究表示, 体育活动对更好的态度贡献往学校和, 尤其, 改进学术成就和测试分数!
10 。确定您的儿童同事体育活动以乐趣!
Rae １２点活字是儿童的体育活动专家和您的活跃孩子的作者: 怎么促进物理, 情感, 和认知发展通过年龄适当的活动(McGraw 小山2003) 。拜访她和读更多文章在 http://www.movingandlearning.com
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
