如何让你的孩子喜欢吃蔬菜
如果您的孩子不喜欢吃蔬菜，这是不是你自己的问题。许多父母难以给孩子提供蔬菜。儿童往往不喜欢吃蔬菜，因为蔬菜 粗糙质感，有时往往难以咀嚼。除了即时的生活方式往往有不健康的饮食习惯。孩子们更喜欢吃垃圾食品。当然，这些食品并不健康，因为它 包含了太多的盐，过多的脂肪，并含有少量的纤维。在课程中纤维蔬菜很为我们的身体健康的重要。除了含有多种营养成分和维生素，纤维在 蔬菜也可以预防便秘。
父母必须更有创造性和耐心，这样的事情不能强制执行，因为这需要时间。这里有一些提示，你可以做的当你的孩子 不想吃的蔬菜：
1。年幼的孩子通常喜欢模仿他人的行为，特别是母亲和父亲。当一个家庭一起吃，把你的各种蔬菜 板，然后解释给孩子吃的蔬菜目前的名称。你也可以说说蔬菜有益健康的儿童。我们可以告诉孩子，例如，“你看，小 兔子的眼睛亮了起来，因为他们喜欢吃胡萝卜“。或者，我们可以告诉他们，大力水手喜欢吃菠菜。在另一个场合，鼓励孩子们阅读的书籍的蔬菜，使他们的主题 更好地了解吃蔬菜的重要性。
2。食物看起来应该有吸引力。蔬菜有吸引力服务尽可能创造一个儿童的食欲。例如，安排 在形状，颜色和味道不同的变异，板，使有趣的蔬菜，吃看看，如果你或你的汤做饭可以节省一个像向日葵胡萝卜片。或者你可以使蔬菜 把树木，动物，汽车，面对许多事情的形状。你可以使用，如胡萝卜，青豆，玉米，黄瓜，香菜，看起来更具吸引力，更加丰富多彩的蔬菜品种。如有必要，可 创意与您的孩子。这些活动不仅有趣，而且能刺激想象力。
3。您可以隐藏在食物或饮料蔬菜。您可以隐藏或甜玉米粉，胡萝卜片 混合沙拉或三明治。另一种选择，在果汁形式的类胡萝卜汁，或西红柿，提出，用少许糖或蜂蜜混合。甚至你可以添加在冰淇淋，奶昔或小片蔬菜 酸奶作为toping。不要忘记;装饰用的小雨伞，草帽或其他颜色的玻璃创作，让看起来很有趣。
4。在食品加工带你的孩子将是非常 不错。即使是3岁及以上的可采取在院子里种植蔬菜或自己在超市购买，让他们选择他们想要的蔬菜。事实上，你可以煮的蔬菜一起在厨房里。 例如，你的孩子帮助采摘蔬菜或菠菜洗净，这些活动将是他们的乐趣。除了蔬菜
，你其实可以给你的日常水果纤维的需求。但是你 不应该离开的蔬菜。你要不断尝试和耐心，让您的孩子蔬菜，但不应强迫。当强迫，孩子会感受到气氛的用餐时间变得不舒服，甚至
文章来源: Messaggiamo.Com
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