什么食物我应该避免当Breastfeeding?
妇女在我们的文化有时被劝告避免辣或"似气体的" 食物当护理。或他们告诉, 巧克力、柑橘、碳酸化合的饮料或牛奶店造成问题在所有护理婴孩。
作为一位breastfeeding 教育家, 我经常看见妇女警告他们需要避免某些食物当breastfeeding 的其它妈妈。有并且提未经证明的breastfeeding 建议声称的网站妇女必须吃一某一饮食为了做质量牛奶为她的婴孩。如此什么是真相?
护理妈妈需要制约她的饮食吗? 有妈妈应该避免当breastfeeding 是的食物?
一般而论, 护理妈妈不需要制约她的饮食。
明显地, 沉重喝或过份咖啡因消耗量(意味几杯咖啡每天) 是没有没有, 但除那之外, 没有理由一个breastfeeding 母亲的假设, 她需要避免所有食物。
所谓的"似气体的" 食物不影响护理婴儿因为导致气体在妈妈的不消化的carbs 不通过入breastmilk 。它逐字地是不可能为"似气体的" 食物导致气体在婴孩除了在婴儿的罕见的事例是过敏的到这些食物的当中一个。
有趣的是, 根据La Leche 同盟(被认为世界的首要当局在breastfeeding) 网站, "在意大利, 母亲经常告诉不吃大蒜、花椰菜、扁豆, 和红辣椒。在印度多数母亲吃所有这些东西和非常愉快地breastfeed 。实际上, 在印度的部分他们相信, 大蒜帮助一个母亲成功地breastfeed!"
有甚而表示的两三项研究, 婴孩护理了长期和以更多强健当他们的妈妈吃了大蒜。
建议提护理妈妈变化根据地方文化和普遍的"老wive 的传说" 。妇女吃各种各样的食物生产优良品质牛奶和全世界有兴旺的婴孩。没有支持想法吃特别饮食帮助做breastmilk "更加富有" 的丝毫证据。
结果, 有所有breastfeeding 妈妈应该避免的没有食物。Breastfeeding 妇女应该吃各种各样的健康食物, 正他们做了当他们怀孕。
唯一的例外会是如果您的婴孩食用食物allergies/sensitivies, 是罕见但不未被听到的。如果您的家庭有过敏的强的历史对具体食物(譬如花生), 您也许考虑避免那食物当护理和在怀孕期间。
喜欢护理您的婴孩!
Carrie Lauth 出版自由时事通讯为做事自然方式的妈妈。得到您的拷贝加上自由订户好吃的东西在 http://www.natural-moms.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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