解决婴孩睡眠问题- 它的时刻睡觉
如果您是一个父母然后这与一个幼儿也许做您哈欠的问题? 您是什么今晨做在1am, 3.am 或5.am 。您睡觉象婴孩或您实际上拥抱和晃动您小的天使为得到他们回到睡眠吗? 在所有以后是什么是父母是所有关于? 不是它?!
幸运少数是睡著在床在夜过程中, 但parenting 人口的大百分比上升了哺养或踱步地板与小的捆绑喜悦。
正您新出生编织魔术通过您的心脏, 睡眠剥夺的作用可能熔铸一个咒语在您的身体和头脑。一个孩子在三有真正的睡眠问题在他们到达教龄之前, 但这些可能被克服在许多情况下- 并且它不必须介入几个小时留下您的婴孩给啼声在末端。
如此, 为什么不是幼儿睡觉?
我们所有睡眠在周期包括轻和深刻的睡眠块。如果您晃动您的婴孩睡觉或让他们睡着在乳房在把他放下之前, 您朝向为问题。您的婴孩通行证入阶段轻的睡眠和是可能醒来因为他们体会他们是单独。他们将哭泣, 您将去回到他们并且因为您不知道其他方式, 您将带走他们, 将晃动他们回到睡眠和将放回他们在他们的cot 里。并且周期继续!
常识方式
受控安慰由Australian 母亲工艺护士Rhonda Abrahams 构想了。它比受控制哭泣亲切的。' 一个婴孩在6 个月之下应该从未留下给啼声, ' 说Ronda ' 更老的婴孩不应该动身去超过10 分钟哭泣。'
Rhonda 根据了她的技术常识。' 婴孩需要学会去睡觉以便如果他们夜醒来他们能安定自己回到睡眠, ' 她独自解释。工作, 技术需要使用为所有类型睡眠, 或您的婴孩将收到混杂的消息。并且小孩子学会由重复。如此您应该采取这个惯例为白天和夜间睡眠。
准备?
在起动节目之前?
保证您的婴孩是很好。如果他们成为不适正您开始新惯例, 再停止和开始当他们是更好。
确信, 您很好? 它不会做或者您任何好开始一个新惯例当您的身体是在重音之下。
尽可能设法保留一个相当自由星期致力同样多时刻和努力于做定期工作。繁忙的日程表将使它更加坚硬, 并且长期将需要对工作。
如果任何人关心为您的婴孩, 确定他们知道什么是包含的? 没什么一样快速地破坏一个新惯例象被混合的消息。
得到一昏暗的nightlight 以便您的婴孩能看他们的周围当他们醒来。
这是正义惯例
一个规则惯例是最肯定的方式使婴孩或小孩独立地睡觉。小孩子反应事件的一个熟悉的样式, 并且睡觉在同样环境里□夜给然后安全感和舒适。建立上床时间惯例将有益于不仅您的孩子, 而且` 您和您的伙伴如同您能有一点成人沉寂时刻' 。
鼓励样式在生活您新出生中, 因为这些将把变成惯例? 并且婴孩学会从重复。记住, 习性可能被形成在三天!
最佳的方式建立惯例将使用饲料/戏剧/睡眠方法。当您的婴孩苏醒, 哺养他们和然后日间让他们演奏有一阵子。提防疲乏的标志(打呵欠, 摩擦他们的眼睛, grizzling, 掩藏他们的面孔) 。当您注意他们, 您将需要开始安定他们。有一个拥抱在白天休息之前; 在晚上, 给他们放松的浴。婴孩按摩可能并且镇定您的婴孩。刺激您的孩子在上床时间或从未认为之前您长期保留他们, 更加疲乏他们将变得并且更加容易它使他们睡觉。一个overtired 婴孩是更加困难安定, 并且如果您等待直到他们是疲乏开始他们的前饲料然后他们将滴下睡觉当您哺养他们。主要挑战与这是, 您的婴孩将得到惊吓当他们独自醒在cot 并且他们将想知道何处您是; 在所有以后当他们睡着了他们是在您的胳膊里!
安定- 新出生? 6 个月
除非您的婴孩的异常地合作, 为一些哭泣做准备? 它是有用有别人那里支持您。
1 。牢固地, 但不紧紧包裹您的婴孩, 在小毯子或摇篮车板料, 报道他们的手帮助他们感到更加安全和防止他们捉住在面孔如果他们连枷。
2 。安置他们在他们的cot 里在他们的边以便他们看从您(避免目光接触), 并且以他们的脚紧挨cot 的末端。记得, 这不是他们将睡觉的位置? 您将转动他们他们的后面一旦他们睡著。同时, 他们不会来到任何害处, 因为您一直将是在屋子里与他们。看时钟和记录下来时间。您给他们15 分钟定居。
3 。他们大概开始了现在哭泣。安置一只手在他们的肩膀和柔和地抚摸他们的后面或柔和地轻拍他们的底部用另一手。他们大概将继续哭泣。
4 。如果, 在15 分钟以后, 他们不是哭泣和仍然显示安定的标志, 带走他们和给他们拥抱(不要晃动他们睡觉? 记住这是什么您设法避免) 。
5 。一旦他们镇定了下来, 放回他们在他们的cot 里, 面对另一方式这时候, 和尝试另外安定的15 周详期间。作为以前把一只手放在他们的肩膀和轻拍上或抚摸他们, 。如果他们开始quieten, 拿走您的手? 想法是使您的婴孩安定自己。
6 。一旦您的婴孩酣然地睡著, 柔和地滚动他们他们的后面, 松开包裹和留下他们。
7 。如果您的婴孩仍然哭泣, 带走他们, 拥抱他们, 和再开始。
最重要的事是坚持。新惯例需要时间, 但认为多少更加令人愉快的父母身分将是您得到一睡个好觉。
安定6? 12 个月
再, 它真正地将帮助如果您有支持。以这个技术您的婴孩从未将被留下单独哭泣为更多那十分钟一次。您准备好吗? 井这里是!
1 。说谎您的婴孩在cot 在他们的后面。保证, 他们的脚是在床的末端并且告诉他们"是时间现在睡觉" 。离开屋子和等二分钟。您想要给您婴孩机会独自睡着。当他们意识到他们是单独它是可能的, 他们将开始抗议。如果他们不安定在2 分钟内, 那么回去。
2 。滚动他们在他们的边, 面对从您。把手放在他们的肩膀上和继续柔和地轻拍他们的底部或鞋帮大腿用另一手。做这二分钟, 重覆词"是时间现在睡觉" 由柔和和安慰性的声音。如果小我们仍然抗议在二分钟以后, 然后离开屋子, 和等待在边之外, 这时候四分钟。
3 。如果他们仍然未安定, 回去和设法安定他们, 这时候四分钟。下次, 它将是六分钟、然后八分钟和最后十分钟。
4 。在在十以后周详会议他们然后仍然未安定的不太可能事件采摘他们在cot 外面, 给他们拥抱, 镇定他们(确定您不要晃动他们睡觉), 和当他们安定了重覆过程。
您注意, 您的儿童的哭泣将到达峰顶, 并且它, 经常非常迅速, 然后将变小直到他们最终安定自己睡觉。
和被表明了在这篇文章过程中, 成功的钥匙是坚持不懈。如果您不折不扣跟随这个惯例然后ÔÚ3 之内? 10 天您的婴孩应该睡觉通过夜, 和能投入自己回到睡眠, 如果他们waken 。
好运气和愉快睡觉!
欲知更多关于是时间睡觉节目然后参观 www.smileybaby.co.uk
Graham Nicoll 是父亲一个, Toby, 并且是一个热中企业家和健身热心者。
他喜欢书写和工作与人帮助他们达到更加巨大的成功在他们的生活中。是否这克服精神路障或帮助他们改进他们的健康和福利。
Graham 花费他的时间的一个大比例咨询与小和中等企业, 帮助他们增长通过他们的人民和他们的事物发展活动的发展。Graham 是一位活跃报告人在企业事件/会议横跨英国。Graham 可能被接触在 graham@busylittleones.co.uk
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
