婴孩睡眠要诀
使婴孩对正常睡眠日程表调整可能是一个挑战为新父母。这一些要诀以便两个您和您的婴孩可能得到晚上好的休息。
1) 建立一个惯例- 亲吻晚上好或抚摸婴孩在睡眠可能镇定孩子之前, 或沐浴和清洗孩子在床时间之前。保证重覆这些样式。一旦婴孩熟悉这个惯例, 他们知道, 是时间睡觉。并且, 确定婴孩睡眠在原处和在同样条件尽量。
2) 尝试催眠曲音乐- 催眠曲音乐象能白色噪声CD's 可能镇定孩子。吸尘器的声音并且知道有一个安慰性的作用。
3) 确信, 室温不是太热或寒冷并且婴孩是在是去从所有噪声或分心也许导致婴孩唤醒的地点。
4) 日间变短休息时间- 如果婴孩日间睡觉太多, 那么他或她不能能睡觉在晚上。当napping, 保留光和设法不给婴孩任何暗示, 这是上床时间由避免夜惯例。需要醒来孩子从napping, 而是如果情况是更加明亮和更加喧闹, 那么婴孩大概不会醒独自。
5) 晃动- 晃动和按摩婴孩可能放松孩子并且这也许是好的作为前奏对睡觉通过夜。
6) 读了一个故事- 读一个故事或花费某个时候与婴孩在床之前, 而不是投下婴孩在小儿床和离开。这额外次将允许婴孩对转折入睡眠。
7) 哺养- 确定婴孩得到好营养。如果您必须喂养婴孩在半夜, 保证保持光昏暗以便不干扰时间婴孩的感觉。
8) 确信, 它是安静在晚上并且有日间活动。婴孩需要学会区别在夜和天之间。
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关于作者: Criss 白色是一位专业网作家在婴孩和新母亲题目为婴孩和怀孕网站。为更加相关的文章, 去婴孩催眠曲(http://babylullaby.bravehost.com) 并且婴儿送礼会信息(http://www.legitimateopportunities.com/baby) 。
来源: www.isnare.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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