喷气机滞后饮食运作吗?
喷气机滞后饮食反是有一段时间了现在, 但他们工作吗?
或许最佳知道喷气机滞后饮食反是Argonne 饮食, 1982 年被开发在Argonne 国家实验室。多年来上千群众在网上下载了这饮食的拷贝并且它是驰名由人一张印象深刻的名单使用包括已故的总统罗纳德Regan 、美国特勤局、CIA 和美国陆军和海军。另外, 它被声称由摩门教Tabernacle 唱诗班、芝加哥交响乐乐队和加拿大游泳队使用。
但是, 当您意识到唯一的证据支持这饮食的有效率是研究由美国军事进行, ' 支持者这张名单的或许不似乎相当很印象深刻。
在表面美国军事研究看上去支持饮食的有效率, 2002 虽然报告(被出版) 指出了有研究的一定数量的问题和阐明, "更大和更好的受控研究需要使用核实Argonne 饮食的有用性" 。
或许有这项研究的最大的问题然而在在推理在研究之后和在人被使用为研究。
美国军事部署成千上万支的队伍在世界每年并且喷气机滞后有一个重大作用在他们的操作。防止喷气机滞后是因而有点优先权问题。但是, 治疗喷气机滞后在这等级可能并且是非常昂贵的事务和如此寻找一种简单, 低廉, 方便和欣然可利用的解答, 与少数如果任何副作用是根本的。它不是或许惊奇因此那他们聚焦了他们的使用饮食的可能性的注意因为没什么能更加简单, 或更加便宜, 实施。它并且代表了一种自然解答, 没有任何情感或医疗课题那么经常与相关通常药片或射入。
或许更加重大的虽则是小组被选择为研究。志愿者把带从186 名国民自卫队人员部署对韩国。这些, 95 被使用饮食在旅途的向外去腿和39 使用了饮食回家。
二个问题似乎出现这里。
第一问题是是否结果看在一个小组国民自卫队人员能合理地被期望出现在一般旅行的人口。我认为多数人民会同意这可能几乎不说是代表性抽样。
第二个问题是为什么只39 个人志愿尝试饮食在回归家当95 个人使用了饮食在向外去旅途。肯定, 如果那些使用它为部署发现了它有效然后您会期望超过百分之41 他们有想使用它再回家。
这些问题当然重要但或许我们应该问的真正的问题是为什么饮食应该是有效的根本作为喷气机滞后治疗。
喷气机滞后起因于您的身体的无能调整它自己的内部时钟足够快速地它使与当地时间一致当旅行。例如, 当您到达在您的目的地并且时钟认为它九时在早晨和时候开始天的工作, 您的内部身体时钟也许读二时早晨(时间在家) 并且仍然告诉您, 您应该是在床。
饮食那么怎么应该帮助解决这个小的问题?
很好, 简单的答复当然是, 它不能。是, 什么您吃并且饮料起作用在帮助您的身体克服喷气机滞后的作用, 能协助减少喷气机滞后症状。节食, 然而, 是只一个小元素在等式为解决喷气机滞后的问题和简单地做对在什么之前的一些调整您吃和喝, 在期间并且在您的旅途, 与其它预防措施一起之后, 是非常必需。
治疗喷气机滞后通过对所谓的喷气机滞后饮食的用途反是一个好的想法, 但, 不幸地, 这是神话而不是现实。
版权2005 年Donald Saunders - http://help 我对sleep.com
Donald Saunders 是一定数量的健康相关的出版物的作者包括"喷气机滞后? 一种自然方法"。学会更多关于 喷气机滞后 和拾起您的赠送阅本"怎么得到一睡个好觉" 发现秘密对 治疗的失眠。
文章来源: Messaggiamo.Com
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