头脑- 令人惊讶的宇宙
您是什么您认为;
专家说我们几乎没有使用10% 我们的头脑。我为它不会是很肯定对此或非常骄傲的或者。身体的未开发地区。多少其它作用它做, 我们不知道。怎么样头脑作为肌肉, 运动员, 商人, 所有型的人们调查训练许多区域- 头脑。最新的研究表示, 疏松的精神力量老谬论不必须发生以年龄。现在他们说您能仍然修造新神经元入什么我们称老年龄。它并且被发现, 由使用头脑象肌肉我们能使它更加加强。有几个方式在体育、教育和生活中; 使用成像(在我们称它那在教练会说认为清除酒吧的高中以前并且您将做它。) 放松(请放松何时您秋天滑雪和您将得到创伤较少) 并且精神清晰锻炼是新的我们认为它古老。有其它方式加强头脑; 读, 是伟大的, 不仅本文, 坏消息不合格。某事向您挑战, 困难事新和象Einstien 认为: "想像力是大于intelegence 。" 一些横渡词难题(那工作您的头脑在三demensions), 学会一种新语言, 戏剧音乐或学会弹奏仪器。
这些是所有非常强有力的方式对increas 头脑能力。停止看非常电视, 我叫它是的无意识的凝思, 井并且无意识是什么您得到。至于长期因为我们从事身体和介意, 我们将超越两个世界。我们将调查包括的所有全部训练的部份; 头脑、身体、营养和精神。
让开始以对脑子的理解。这是身体的生物计算机。这是控制所有身体作用、系统、肌肉、器官、封垫、讲话、免疫系统、想像力, 想法等的器官。很好根据许多专家它比我们对那神志清楚的肯定控制更多。那也许是一个高度无定论的事实但我们让去为其它交谈。
如此的地方我们开始充分地使用这台最难以置信的计算机为改善在健康、表现、ultimatley 生活和幸福。我们需要需要学会怎么使用它, 它正义牌子感觉。但是, 它采取训练实践、观察和理解, 能使用它以控制。某些人民能做任何东西, 其他人我们需要尝试他们几百次在我们得到它之前。它是还重要有某人能真正地教您工具能得到控制它你自己。好词控制是其它无定论的概念但它暂时将做。工具, 时间, 老师, 认为, 卓绝全部必要达到我们能利用头脑的力量的。一些认为放弃控制, 其他人认为得到控制, 它依靠如果您认为它是releveant 或其他人认为它是irrelevent 。
头脑训练为运动竞争和优秀不是一个新概念; 以我所见第一原则是态度和心脏。运动努力是方式轻拍入我们未知的身心的最深刻的部份。这可能是巨大学习经验, 或唤醒根据您的字词, 但我们不幸地迷路了在途中对公园。我们做了赢取重要比健康、合作、友谊、哎呀心境的安宁或正义简单的乐趣。我们太严重有时需要自己方式在体育。我们需要看我们接近体育或生活的态度因为他们是一样的。我们爱争夺竞争或我们生气和注重了如果我们丢失。是我们设法发现oursleves, 是我们栓证明某事, 所有这创造重音并且我们全部知道重音和成功不共同努力。我们知道, 最强有力的头脑空间为运动表现将能得到在"区域" 。那手段入想法、琐细的情感, 或问题不存在mind/body 的那个深刻的状态。用技术术语阿尔法状态。许多人体验这个"区域" 问题是许多次我们没有控制何时何处我们能体验它。
另一方面我们想要是最佳并且我们训练。在喜悦, 我们艰苦竞争和当您丢失它的赞成。您制定您的目标并且您跟随他们但更加重要您活他们。您不扯拽最后竞争在您的头里, 您得到免于消极想法和焦点和想象一个完善的结果。成像是广泛被应用的工具的当中一个在体育。教练用途说, 想象清除酒吧, 在跳高。或接近您的眼睛和形象化做篮子。这是方式后面在五十年代并且60, 我们几乎不知道什么它意味但我们知道这有效。研究是我们永远需要保持它简单, 和投入它对用途。
我们的自已图象在竞争中有很多做以我们的能力当芯片是下来。当您是在竞争热, 是最强有力的感觉和情感将浮出水面的地方。这是何时实践和精神训练最将事关。我们影响通过保留我们从获得自已精通的情感发生。各级和从最基本的平实外型开始。知道谁您是对获得至关重要什么您想要。
我们外型在世界, 正面或阴性影响我们的个人力量创造我们自己的命运。我们最后是我们的现实大师, 我们必须意识到, 我们需要承担对所有我们的结果的责任。我们创造我们的结果, 必须是愿意接受这个事实能掌握我们的头脑创造其它正面事。如果您无法改变谁您是, 您必须改变您要的事!
集中- 头脑训练禅宗(在所有运动和生活活动, 是一个重要因素在头脑的表现) 。学会对沉寂头脑为别针指向的效率被实践了几个世纪, 那里是许多道路对这些巨大艺术。这一些开始与;
凝思; 是! 运动员需要能完全地放松为顶面表现。为什么? 由于任一紧张, 不仅在肌肉但在想法可能导致收缩、协调丧失甚至痛苦!
有几冥想的类型活动对沉寂头脑。区别在禅宗和其它凝思之间的形式, 是禅宗是微不足道艺术。一些老师换句话说说集中于一张黑天鹅绒图片和然后拿走框架。其它形式譬如您mantras 是歌颂或yantras 是视觉工具注重的印度, 或西藏授予。您集中于呼吸的, 视觉或声音锻炼的这些non-moving 技术, 为了焦点和集中是困难的没有适当的训练。我们westerners 喜欢那个以目标或某一类焦点A 类型个性。我们必须驾驶往某事, 保持联系以头脑身体通信从多数人民的外型。或完全surender 从其他人点看法, 它是所有怎么您看它。有实际上第三个, 居住您的生活, 驾驶或投降事假很多室为冲突。象我的朋友Roger 认为; "居住您的生活充分" 。因为我们无法导致事, 尝试的正义保留我们在冲突。
凝思的更加移动的形式, 有tai chi 、或齐・村, 我高度推荐为运动员并且所有居于, 为了它教的力量和软性。缓慢的运动为学会总身体平衡和了悟。最重要, 学会未看见和有时未利用的内在力量叫做chi, 或mana 。在古老时期运动员是象战士, 圣徒, 或英雄, 为他们服务用强大力量。这是超是什么表现关于许多运动员是上瘾的上流。它是令人惊讶的我们忘记我们的头脑和跟随身体和有时做傻的材料由于强度这能量。妇女能说这是我们的睾甾酮, 但我知道比人更加强烈的女性运动员。能拜访这内在源泉的力量, 在物理之外当您击中墙壁是比赛的名字。
瑜伽为灵活性和使头脑平静。一个是软绵绵地韧劲的身体, 可移动, 和强的意志允许头脑执行好。我并且谈论一个灵活的头脑。如果我们是型A 运动员, 它是足够紧张训练和居住在这个行星。如果您占据心思, 推挤身体和头脑只导致故障及时。耐心是为运动员的一个伟大的工具, 并且这达到通过MIND/BODY 的综合化。一旦平衡是那里, 我们罐头ignight 精神火焰。等式, 不一定宗教的另一部份, 或任何很神奇, 我们精神感觉的自己的形式。什么得到我们在"区域", 那是钥匙能轻拍入任意。
我们必须训练我们的意志, 科学地并且我们精神上有最佳所有世界。我们有最新有用的资料对我们, 并且所有古老方式为最后平衡。所有体育心理学, 体育节目, 杂志医生, 和不提及种族, 马拉松, triathlons, 自行车赛跑, 篮球, 您命名它, 我们是去的坚果以体育。体育训练, 头脑训练, 保健食品, 有信息爆炸那些日子利用它。伟大! 疾风我们有, 与所有供给我们。它一定运作! 如果不是, 什么它全部归结为; 如果您无法向达到应用工具您的结果, 更换工具, 或改变主意。钥匙是您必须计划得到任何地方。Bucky 认为它是75% 计划和25% 做。
那么一个简要的总结;
(i) 设置您我们的目标(为您头脑训练) 短期和长期。写它好象它已经发生。
(2) Purpose 什么您要离开它, 非常清楚陈述。坚果的和螺栓, 应该是conected 对什么您想要和做在生活中, 或您的生活目的。
(3) 优先权您需要采取所有步骤的名单- 如果您做同样事和取得您需要做不同的事的同样结果。它也许看起来象这:
我的态度需要改变以正面声明的不仅肯定因为真正地没有这是正义发现您的态度的态度改变(是神志清楚的天的每秒钟难以置信地困难, 非常简单) 。
放松行使从3 次开始每星期运作到每天至少1/2 小时。设法放下并且从您的脚和工作由顶头决定开始倒空任一紧张您的重音的身体或感觉。非常详细, 非常聚焦, 花些您的时间。可能对竞争的新态度或某事您想要做不同。
改变您认为的某一态度您能做无, 您作为无法停止它您仍然是在conflilct 以它。"不要认为一头桃红色大象" 。什么那个手段? 您无法改变态度由设法停止它, 采取您要的新的。老意志秋天对此是拥有。
4) 采取类或几次研讨会在瑜伽, 武术不同事和跟随通过。在您的音乐和艺术的工作, 采取舞蹈课, 读了更多书, 发生您的正常容易的习性。涌出除非您是完全愉快和正义爱您的生活, 如果不是! 谁驾驶小船?
(5) 材料需要是: 磁带, 书, 个人教练员或建议, 小组工作与。做您的研究, 您能试验两三个不同的节目在您做之前。但做。
(6) 什么是您的您的坚持不懈和致力的奖励对你自己? 不要投入他们那里对追逐在因为之后您从未将捉住他们, 您能只开始由居住那些事和实现他们在您的生活中。
这是得到的最美好的部份严肃对任何东西在您的生活中。一部分的我们的头脑训练重叠入身体训练当然, 但精神是奖。您以后发现营养是非常重要对头脑训练, 我参见故事在营养或读任一本知名的好书在基本象安德鲁・Weil 博士的书。他们是伟大的, 满足说什么您吃, 是什么您认为。
以耐心和坚持不懈您的头脑训练将是一样重要象您的体育, 体育训练计划, 它将增加来您的生活的质量, 将保留您健康在身体、头脑和精神。
参见http://www.molinamassage.com 对于更多信息和其它文章。
Othon Molina 被介入了在健康领域作为按摩治疗师、手工治疗师和个人教练员三十五年。他是一个第一治疗师教在夏威夷大学和有第一被准许的按摩学校的当中一个在夏威夷。
他学习了与一些我们的时期的高级医生和愈疗者。象接触为健康基础, Bernard Jensen DC., 约翰・克里斯托弗ND., 外推Loomis MD. 、公羊Dass, 托尼知更鸟, 滚动的雷, 和许多对名单这里。他的专业对待体育伤害, 背部毛病, 和教其他人怎么改进他们的健康或运动竞争使用营养和其它健身技术。
一些他的专业是人体工学, 极性疗法、Reflexology 、Iridology 、营养、草本, 当地美洲印第安人医学, Neuro Lynguistics 和运动医学以重点在身体机械工。他是运动员和赛跑者所有他的生活, 并且竞争在许多triathlons, 5k's 、10k's 和马拉松, 竞争在精华水平给了他经验火车其他人。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
