怎么驯服破坏性的自我
Polly 的故事 Polly 有几乎每天会尖叫在她的四岁孩子: "我想要杀害您!"
Polly 设法她最佳保留她凉快但可预测地, 点很快被到达了当她会感到自己几乎破裂充满愤怒她每次听见了进攻词。
一天当他说他们, 她锁了孩子在他的屋子里一个小时。他一直叫喊了他的肺, 但它再没有停止他从最新说法同样事。
其它天, Polly 倾吐了黑胡椒在孩子的舌头, 和她设法洗涤他的嘴与肥皂的其他时刻。所有这些"补救" 也许帮助她的小儿子了解谁"上司" 是, 但向所有求助那, 他通常通知她, 在讨厌的口气, 他想杀害她。
在失望, Polly 打了电话已经是一个老练的母亲的朋友并且问她什么她会做在这样情况。
"作为最老三个孩子, 他大概感觉左在事外面," 劝告了朋友。"我会说他不可恶, 他是正义的在痛苦中。不要反应词。只反应痛苦。"
次日, 真实对形式, 一点破裂呼喊在四个畏惧的词之外。
行动在她的朋友忠告, Polly 拥抱他, 微笑和说: "既使您想要杀害我, 我爱你更比任何东西在世界上。"
一旦男孩从意想不到的"震动" 恢复了并且大气是更加镇静的, Polly 被设法发现什么打扰他。那是他曾经说出那些词的上次, 或任何相似。
如果您是象多数人民, 您起反应几乎每天对您察觉威胁在相似情况下的情况Polly 会反应她一点某人痛苦的口头jabs - 只无结果为您的麻烦! 信用卡蓝色
我们说, 一个人得到真正地愤怒当检查家庭信用卡声明, 在注意以后他的妻子买了一些高价格项目没有他的知识。
如果她决定给她的第一种冲动, 夫人也许涌出叫喊在他: "您老吝啬鬼!" (或不太恭维的"恭维") 并且继续: "怎么了您? 不是我给权了对几件正派衣裳象其他妇女?"
供选择地, 她抵抗一个冲动的反应的诱惑, 镇定在下少许和说: "您正确。两者都不我们应该做购买没有首先咨询其他。您知道, 我真正地抱歉。我没有打算伤害您。"
并且有希望地, 那是事件的结尾。
(笔记我不谈论虐待个性- 将继续欺辱和操作您情感地的被干扰的灵魂无论您柔和地反应他们。与这样人民, 您大概是好保留您的距离。这里, 虽然, 我们据推测处理合理, 很好被配置的绅士, 正义感觉重音必须是连续地警惕在持续的奋斗中平衡家庭预算。) 马莎对Sid 马莎是居住更为人民比对于她自己的一位理想主义的小姐小姐。实际上, 原因的当中一个为什么她被吸引了对Sid, 将成为她的丈夫的人, 是那他是非常介入社区行动主义和福利救济工作在他的业余时间的许多年。
在第一星期和月婚姻, 她明显地相当惊奇看一些主要变化在Sid 上的在以后工作惯例。- 至少, 许多人会认为因此- 他尖锐非常可理解地削减了在他的社区志愿为了花费时间与他的新妻子。
马莎, 为她的部份, 由他的注意恭维了足够和感恩对他的虔诚帮助在房子附近。不幸地, 她的乐趣由一种内在冲突毁损了: 什么她想要在丈夫是有点儿公开英雄- 生活旋转在他的社区附近, 不是在他的壁炉边附近和在家的一个人!
马莎设法说服他回来到他的共同努力。这只用于疏远他, 因为采取了它作为标志马莎真正地没有赞赏所有注意他淋浴在她。
最终, 马莎并且转向了一个更老和更加老练的朋友为忠告。
"解雇! 留给可怜的人单独, "建议了她的朋友。"集中改进, 不是他。工作每天在精炼和完善您的字符特征。并且特别是, 尝试您能做为您的丈夫- 事将使他一点更加愉快总的认为新事, 他的生活那更加容易... "
从那天, 她的婚姻去从力量到力量。
_ 现在, 什么做马莎, Polly 和这夫人丈夫做没有喜欢她消费习性所有有在共同性? 谁是在控制?
如果您考虑, 它归结为这: 每个他们控制了他们的自我!
他们制服了它, 他们利用了它, 他们铸造了它对他们的好处。每个他们有他们自己的内在奋斗, 一定。但最后, 他们没有允许自我控制他们。绝对不是!
这是一个知名的事实当人感觉危险, 身体抽在重音激素之外譬如肾上腺素。肾上腺素然后导致系统释放油脂入血液, 提供额外能量人需要战斗危险。
它是还知名的当人生气, 身体接受一个假的信号和开始生产肾上腺素在没有真正的危险时。如果这发生足够经常, 它可能导致不可逆的害处对身体。
引人入胜的事是, 这个事件的样式经营不仅在物理水平上。当您嗅到危险在附近但无, 实际上, 存在, 并且您开始恐慌为没有真正原因, 您无心地给予在你自己真正的损伤在情感飞机上。
并且, 好象个人损伤不足够坏, 您的与某人的关系紧挨您以某种方法有时得到采用防火线。
我们说您站立在线在超级市场结算离开当某人在推挤之后您在旁边和大步由出纳员决定。他的行动队列跳跃非常是红灯为您并且您得到hopping 疯狂。但在您的血压甚而有时间上升之前, 违者已经完成他的交易并且您是自由进行。
您停下来认为。"嘿, 我的身体和我的情感采取了可怕的打碎, 但为什么? 我是在任何类型危险吗? 不, 看起来不是。然后为什么哎呀我得到了很愤怒?
"经过重新考虑, 虽然, 有受到威胁的部份的我。但分开? 唯一我的自我.....And 为一个被挫伤的自我我实际上是愿意得到很激动在精确地十八秒无关紧要的延迟?"
这是唯一损害的您的自我当您通过相识在街道并且她退回您的问候以空白的凝望。这是唯一损害的您的自我当一名干事在政府机关对您叫喊为不带来正确的形式。
这是唯一损害的您的自我当您做某事在义务之外正常线在办公室, 但没人似乎赞赏。并且这是唯一损害的您的自我当您出去您的方式特别事为晚餐做准备, 但只要您知道, 您的家庭甚而不注意它。
一旦您学会区别在真正的危险和仅仅自我危险之间, 您将有钥匙在您的手里为征服麻烦自我和限制它对它适当的地方为曾经。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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