实用压力管理- 7精神解决方案
压力是惊人的持久性，甚至诱人。我们习惯了紧张的感觉和紧张。虽然积极的思想，它的位置，除非是支持以实际精神的智慧后，这则往往不知所措和褪色 away.Here七种证明方法可以得到一个新的处理stress.1。控制你的这7个简单的words.The第一步反应是继续提高警觉，当人对自己的权衡和神经评论你失望 attitudes.The下一步是答复企图攻击：“我没有什么可说的了。”关闭压力攻击的传染效应，这削减。它会阻止倾向于接受和模仿 别人沮丧的话。您的大自然不会掉下来的话的焦虑水平，但仍然很高以上it.Negative人们希望让你参与他们的失败，这是一个重要的方法，他们使用 做到这一点。您的回答：“我没有什么可说的说：”在制定防止他们victim.Inner生活霍华德弗农作者写道：“一个人在另一个失败的态度，不能碰你，除非你有你 随便你接受它。并没有在所有你需要接受。安静的拒绝进入战场是完美的回答。“2。让痛苦的怨恨，到了本moment.Hating生活 有人喜欢喝毒药，希望自己的罪犯会因此死亡。我们必须给他人变革同样的机会，或者我们关闭我们自己的发展之门。因此，我们的责任 释放那些谁造成损害，普罗维登斯更高的权力，同时意识到他们将在没有压力他们actions.The成功的秘诀是负责实现自己的新颖性 在现时每天多次。现在是这样活着，精力充沛，所以具体和实际的，是痛苦的怨恨不能“活”在这里。怨只能呆在这里的时候不知道的推动下和非生产性 到past.3精神访问。观察与了解他们的目的消极的想法，而不是试图压制them.Self，观察是万能钥匙强调，自由的生活。反而声称压力 作为我们的想法和自己的感情，我们可以观察和了解。这种理解，我们设置免费！自我观察是最好的实践精神。马可奥勒留，古罗马帝国皇帝说，“那些 谁不遵守自己的思想运动的必要性必须是不幸的。“（马可奥勒留）4。暂停频繁，有着深厚的breath.People往往如此紧张的思想压力，他们几乎没有呼吸！我们 可以做一些非常有益的和智能化。我们可以采取简单的休息一天多次，即使只有30秒！我们可以暂停，采取深呼吸，环顾四周，relax.Suppose你觉得轻易放弃的 某人时，你知道你不应该。瞬间落入内部放松。呼吸离开你的紧张局势。你习惯性地焦虑和愤怒的态度将下降远去从树叶。他们将 取代清醒的头脑，揭示什么是对you.5最好的。认识到你拥有更好的事情想想看！的旧思维方式，有其最喜爱的沟槽，例如，消极心理电影剪辑拉你 离现在。当您发现自己在这些内部电影之一的，暂停对自己说，“有更好的事情需要考虑。”这立即对齐拼写和移动你 高ground.You'当地雇员感到压力，更是丰富，以新的活力，你一旦被收回这些消极心理的电影片断的能源消耗。突然醒过来回家给自己的热情 声明说：“还有更好的事情想想看！”6。远离社会产生消极的influence.Our区明确的是猖獗的负面影响。他们来自不同的地方，像疯狂的人， 广告和不诚实的政治。永远不要忘记：不明的人希望你对他们的压力振动level.It是你的责任，你在生活中的崇高使命，住在你的心的和谐-将您的真实和 智能自。虽然身体您可能在充满压力的地方，一旦你与你的心连接你的精神力量免费入住内心。没有法律规定，您必须属于在influence.7压力区。 拒绝做出愤怒comments.Stress压力或溢漏外面的世界。这就像一个雪球滚下山小开头，然后收集规模和势头。因此，我们必须停止在其初期的压力， 和最好的地方这样做之前离开mouth.Here氏一个美好方式化解在你的生活压力：这种观点，演习被称为自SURPRISE.Here氏它是如何工作。你所要说的事生气 或伤害他人。该声明已经离开码头？它是在旅行对嘴光速。你在选择和更高的认识所采取措施的日期;抛出一个开关，你不说什么 你要说的话。你说一些有用和愉快的，而不是你会立即感受到这项工作真实性的实践。愤怒或压力并没有成功地支配你的发言。你的权力选择 上述解除你的箭头。这是不是假于不稳定的做法。这是真正的实力和真实的自我表达的命令，它只能发生在你的意识是活动的，有如一个点燃的存在， 向在黑暗中forest.Conclusion：一个至高无上的权力，保障个人的幸福是个人权利的思想。这种“权利”思想，是基于实际的智慧。试试以下七种方法，你会 看到你生活中的巨大差异。你必须精力充沛！自述：汤姆罗素是几电子图书的作者，直至您的本质包括“垂直思维的力量”和“7秘密的光。”他是主机 http://www.SuperWisdom.com和SuperWisdom位置编辑杂志，宣读了超过2万人在42个国家的双周刊。他助攻的专业销售人员和企业家到活得更有精力，集中
文章来源: Messaggiamo.Com
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