自我催眠或大陆架催眠？
自我催眠通常认为是一个人听的录音带， MP3播放，或其他大规模生产的媒介，促使愿意吸收建议，围绕特定主题，如体重减轻， 停止吸烟等不幸的是，这种催眠通常是谁编写的人从来没有满足的人，催眠，往往提出不想要的，甚至不愉快的图像和建议。例如， 如果你很容易晒伤，这事你想听到的是一个缓慢的走在阳光明媚的海滩。在这种情况下， “自我”的自我催眠只是意味着你听它的吧！一个真正的自我催眠会 一定的设计和创造的非常人谁最终将使用并从中受益。不同的是大规模生产的催眠术，这是催眠的确切目的的人的愿望，其中包括 精确的单词和短语，这意味着以最特别的人。真正的自我催眠，因此制作的人，以适应自己的需要。所带来的好处只能完成这样一个 个人，一的一类催眠。在这种情况下， “自我”的自我催眠确实意味着你催眠了吧！自定义催眠ScriptsThe形式的催眠在这次讨论中，需要使用 口语词。还有其他形式-药物引起的，固定的感官注意等，而且对我们的宗旨，让我们局限于话语，这是迄今为止最流行的现代方法。在催眠， 因此，需要的组成将是什么背诵的人，否则被称为脚本。它已被证明了文献中的选择的话包括在催眠脚本可以产生深远的 影响其成功的有益的想法传达给使用者。即使是使用广泛接受的书面语法，和公正的权利行话，以反映社会的意见的议题是催眠，这并不 不能保证这些话将有强大的意义的人，催眠。它必须是有意义的用户，即使没有人来。编造荒谬词不恰当的参考框架的 在世界其他地方，可能是刚才的事谁的人了，知道这个词是什么意思。这是一个很大的优势自定义催眠脚本。特别是人，熟悉的物体，事件， 例程等奇特的人（可能没有其他人）可能是最有效的话使用。始终牢记，政府的目的，脚本是创建一个超级有意义的体验 人从开始到结束。因此，所有要素的脚本应该是味道，词汇，并拥有一个完整的共振与信仰的个人使用催眠。在晒伤例如 如上所述，如果图像是反感的人，那也很可能是在这一点在剧本的人“关闭”的T催眠体验。同样，如果一个令人反感的behvioral思想，提出了 这种想法要么不采取行动，甚至可能有一些不必要的连带效应，恶化sitiuation 。但是，如果被催眠的人能够真正说一些如“我希望我可以思考 使用这一主题的想法在这催眠脚本。 “ ，我们将有充分的理由预期的成功。虽然有这样的事情是”洗脑“ ，迫使该委员会的行为，并接受 观念对人的意愿，这不是自我催眠。在自我催眠，用户必须要催眠，并且必须要在思想中提出的催眠，因为well.Having赞美的美德，自定义 在催眠的措辞，我们现在可以走向共同的因素在许多催眠脚本，不管措辞。他们可称为以这种方式：寂静的身体;想象力网关;建议 意念;返回普通consciousness.The催眠脚本内容：沉寂的实物BodySince催眠诱导取决于铭记集中于一个“内在现实” ，刺激身体 应在最低限度。许多脚本开始的指示放宽各种肌肉，从一组到另一台。这就是所谓的渐进式放松。但是要做到这一点“寂静”是 您的选择。人体的呼吸功能，当然是一个运动，不能停止，所以可作为部分放松，指示和节奏缓慢的呼吸。真正的，简单的行为 让一个人的自我许可仍可能不够安静，而且证明是相当愉快的那些谁导致一般繁忙lives.The想象GatewayThis明年部分催眠脚本是至关重要的，因为它 提供了切入点，将一个人的内心现实。当该人是全神贯注的想象力和脱离周围的环境，人变得更加耳根。这是目标，催眠诱导，以 提高水平的暗示。想象力并不限于法律的物理宇宙。您可以想像的任何地方，任何地方。通常情况下，虽然不一定，这是一个地方，你会感觉很舒服 并希望返回常常。正如你构建你的情况下，一定要包括所有的五官，再加上运动（或缺乏） 。提到他们的背景下，你正在创造和你谈谈 所有这些，你会发现，你已经创造了一个比较完整的经验。请记住，这不一定是放松或湖边漫步在海滩上的人们可能预期，除非你希望它是。这一切都取决于 你自己的自由流动的想象力。这是终极的自由！建议IdeationOnce您彻底包围你想象的地方，现在是时候给自己的思想你想/需要。虽然整个 事情发生在你自己的想法，我们仍然可以调用这些想法建议，因为你会听到他们的声音给你讲，即使是自己的发明。已经取得了很大的书面有关如何字词A 建议-保持积极和直接的，等在这种情况下，所有它必须是有意义的给你。不管您使用负，双重否定，或负数，只要它具有重要的意义给你。 建议可能被认为是落入两类：哲学和行为。哲学品种将包括这些想法形式背后的东西，我们确实感觉到，在 为什么。例如，戒烟催眠可能深入戒烟的理由-我的家庭是很重要的我，需要我很健康，这是更好的生活很长的寿命比短等behvioral 建议将给予直接指示什么感觉，或者该怎么做。继续吸烟的例子-香烟味道燃烧垃圾，并可恶到me.It看起来可能是不必要的，甚至人工 进行分类，这样的想法。如果这样看来你，那是不必要的。事实上，最好是写任何建议，你是一个更desire.There类型的建议，值得一提。有时，它可能 有益的触发某种行为或情绪上提到的特定字词，或者看到某个特定的人，事，或什至想象特定符号..例如，为了打击焦虑，建议 可能是， “当我说这个词'调皮' ，以自己，我会立即重新将我的镇定和冷静地面对这些挑战在我面前。 ”想象一个象征性的物体或人也可能是非常有效的用于这一目的。 符号本身有一个有力的催眠方面的非自觉的思维。欲了解更多有关非意识，请参阅文章： “什么很难找到，但总是不舒服？ ”在 http://www.hypnosoft.com.Closing您的催眠ScriptAfter决策的建议，现在是风了催眠并返回到普通的想法。您可能要延长高兴地放松，使 自己一些时间来休息。如果催眠是用来睡觉前，你不妨给自己的操作指示要睡着，什么时候你想唤醒。对于其他类型的催眠术，你 将要给予的指示，唤醒。许多脚本使用落后的票给铭记一个机会，准备返回。例如， “你会听到计数，向后移动从12点57 。当您 达到100 ，你会醒来并返回到正常的思维。三个... 2 ... 1 。你是醒着的。 “记录您的催眠ScriptWhen你的脚本完成后，您会希望能够把这些记录在一个盒式磁带，计算机 文件，或其他媒介。有些人喜欢有音乐播放的backgound 。许多人不这样做，发现分心。此外，有些人喜欢看的东西催眠，同时听取他们的催眠。这种 图片可在http://www.geocities.com/hypnosis_self_hypnosis.About工作的AuthorThe理查德布卢门撒尔，质谱，捐助国已出版刊物等尊敬的医疗Hypnoanalysis ，该 国际期刊Psychosomatics ，期刊人类行为和学习，并在英国医学杂志的临床与实验催眠。卜大年是理性的发端暗示疗法，并
文章来源: Messaggiamo.Com
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