饶恕艺术
饶恕是在充分地爱成为的自已的一个关键性要素成为事实和。 原谅是您放弃被欺骗或被冤屈其他的感觉的过程。 它允许您很好上升出于黑暗愤怒，冤苦，或者罪状您可能容易地下跌。
在繁忙的生活中，您常常地面对以机会原谅其他并且你自己。 其他，您应付沮丧地象后出现的交付人的温和的，或者更加严厉的违反，如告诉您的秘密的朋友。 这些事件，原谅被妨害，如果行为违犯您什么的基本的感觉是“不错”或公平的，或者您怎么认为人们“应该”表现。 当某人冤屈您时，您的愤怒可以授权，当您准备保卫您的原则，并且“与好战斗战斗”。 或者，您可以相信饶恕是可能的，只有当另一个人承认不道德的行为。 当刚性地维护受害，您的愤怒和感觉所有这些态度是不健康的。
原谅自己常常地也是必要的，因为您通常评估您自己的行为，一些比原谅其他可能不符合您原谅的自己的标准坚硬，如果您比其他倾向于更加苛刻地判断自己与不允许差错的追求完美的样式。 您可以自傲您自己的品行的高标准的。 或者，您可以相信只有上帝有权利原谅您。 这些信仰鼓励恶劣的自尊和罪状的腐蚀性作用。
在垫脚石： 对占领激情和目的10步，原谅的过程被描述当尖顶愈合。 它从承认情况的现实开始，不用畸变或否认。 然后，您给自己允许感觉什么是真正和一致的与您的关于的事件和负责任的人的想法。 标记您的具体感觉和他们的实际强度; 不要标记自己弄翻了或没有激怒您什么时候真正地恼怒。 若情况许可设法移情与做违反的人; 放自己在他们的立场并且想象您怎么也许已经做了相似的事。 如果您考虑自已饶恕，记住什么与您匹配在事件之时，不仅仅后见之明。 最终，您能探索饶恕的战略。
要原谅其他，您也许行为把一个一次性变型视为; 集中于行为，不是结果; 使后果减到最小的重要性; 或者使多少减到最小您考虑事件。 要原谅自己，您能给自己允许犯错误; 诺言不重复行为; 或者学会的誓愿从事件。 有时，写饶恕信可以是有用的。
饶恕的过程可能持续在一些秒钟到几年之间。 它是在文明的最后压力处理解答与一种迅速地加速的步幅和逐渐复杂化的生活方式。 它允许您选择您的道路、您的礼物和您的未来。
关于作者
Tim ・ Sams博士是垫脚石的作者： 对占领激情和目的10步; 书通过他的网站是可利用的： http://www.mysacredjourney.com/bookstore.htm和在所有网上书店。
sams博士是扣留在长滩VA医疗中心的密执安大学毕业生。 他是美国学院痛苦管理和法医学美国学院的diplomate。 他最初训练了作为有专业训练在关于行为的医学，合并医学和心理学，身心的一位医疗和健康心理学家。 虽然他在生物、解剖学和生理方面上了数十课，他的缓和的物理痛苦临床激情随着时间的推移进展，并且他得到了理学硕士的重点在矫形，神经学和myofascial痛苦的医疗依据。 他是痛苦管理的一位频繁讲师遍及美国。 他在2005年6月创作了于发行预定的最全面的耐心痛苦指南。 他在为签字您在这个网站上能的医学写称前进的自由，双周时事通讯。 Tim博士是促进因素和老师; 相信的有同情心的灵魂幽默是其中一个最佳的武器反对痛苦; 那和真正地好药物。
Tim博士有多个办公室在南加利福尼亚，咨询对一些十二痛苦医师和数百初级护理医师和矫形外科医生。 度过一天每星期教育患者的他在他的办公室在http://www.MyPainReliefDoc.com。
他居住并且充当有他的妻子的Lari橙县、加利福尼亚和他的女儿，莉亚。 他花费写大多数他非家庭的空闲时间跑步，游泳，读或者。
版权2004年。 Tim ・ Sams博士。 版权所有。
drtimsams@yahoo.com
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
