胆怯的个人费用
附近的某人送您电子邮件而不是告诉或遇见您面对面？ 您何时聚会，她或他站立，避免藏品目光接触或者毫无保留地说出？
当有他们的行为时的许多可能的原因，那个人也许，实际上，是什么的受害者根据Lynne ・ Henderson博士成为了“三多数流行精神病”，胆怯诊所的主任。 是，胆怯。
与斯坦福大学， Henderson的菲尔・ Zimbardo博士一起学习什么他们相信是一种生长社会流行病。 在他们的研究，几乎一半美国人自我描述如慢性地害羞。 另外40%自认以前害羞和仅大约5%相信他们未曾是害羞的。 zimbardo博士打算引起对这混乱的更多公众的关注在他的角色作为美国心理Assocation的新的总统。
害羞的人民倾向于微笑，接触和讲话。 在社会状况下他们经常体验症状例如在胃的迅速心跳、发汗和蝴蝶…。 Henderson和Zimbardo说胆怯是过份自己的全神贯注的形式。 害羞的人民比较不害羞的人民考虑更加消极的想法他们自己，是可能期望被拒绝和察觉其他如较不可接洽。
他们是更加可能忘记信息出席对他们，当他们相信时他们被评估。 简而言之，世界看起来象一个可怕，不友好的地方，如此，讽刺地，他们证实自己不能接近正确和经常的看起来。
在什么费用？ 害羞的人民明显地有更多麻烦会议人民，交谈，形成关系 -- 参加生活。 荣誉退休教授托马斯斯坦福大学Harrell审查斯坦福M.B.A.在一个20年期间得出他们的“成功”因素和发现， “与成功连接的第一因素是社会外向性，能力毫无保留地说出，某事害羞的人民最不易于做。
坏消息继续。 除胆怯造成的弥漫的寂寞之外，二有力，胆怯的消极后果是
1) 更加巨大的健康问题，因为害羞的人民倾向于有朋友一个微弱的网络并且因而是较不韧性的对病症，并且很少可能甚而告诉提供医生将被对待的充足的信息，和
2) 可能挣较少金钱，实现他们的潜力在工作或感觉为他们的贡献赞赏了。
隐喻地，胆怯是从减弱人的连接债券的生活的收缩的后面。 在不是的她的书， “什么我意味”， Deborah Tannen博士写道， “一点什么我们说是真正地重要的，相对使用的词，但是它是显示介入的交谈”。
为什么更加美国自我描述如害羞？ 它是否是我们的生长社会隔离？ 机器替换许多的人我们的每天互作用，从银行ATMs对加油站对电子邮件。 henderson博士相信那， “冷漠生长上下文对的一种被降下的优先权制定是社会的其它方法”。 当较少时间花费在面对面的互作用人民feeliing较不满意对他们的能力连接，当他们想要那严紧时，转动现代天害羞。
您能做什么通过您的胆怯提供援助？ 胆怯专家，乔纳森Berent，提供我释义了的四个建议：
1. 当您感到安全时您不感到害羞。
寻找并且创造安全环境体验非害羞的部分的你自己，其中您可以完全地你自己，不用对评断或消极后果的恐惧。
2. 您负责您的行动，没有您的感觉。
将驾驶一种自然天性摆脱难受的感觉。 但是您能去除感觉或控制他们。 您能只感觉他们然后移动在什么上您想要其次感觉或做。
3. 您的感觉不在您的控制之内，但是您的后续想法和行动是。
设法不感觉害羞的主角您到设法不感觉。 尝试充塞您的感觉的和您也许转向强迫性，萦绕，上瘾某事或某人并且/或者让步。
如果您设法和您的胆怯呆在一起的感觉和看最坏您能感觉，则，随着时间的推移，您在似乎可怕的情况知道您能生存和甚而兴旺。
4. 害羞的人民经常被吸引对不退回喜爱是创造安全一个非常痛苦的方式的那些人。
知道此，您能发觉是足够舒适的交换您提供援助的人。
一最后的个人笔记。 主要，因为我喜欢作白日梦和读，大多数我的童年我是沉寂和坚持我自己。 但是多数人民认为我是害羞的。 实际上学校治疗师诊断了我“phobically避开”。 我看见了隔绝他们的观点的我怎么可能做我的生活，如果我没有学会提供援助更多，以便人们对我满意，当我想连接。
我们全部从苛刻的经验知道，而大家盼望知道和关心为，不是大家会在关心面前显示欣赏。 您“更好说它”连接和关心，没有，因为那些姿态永远将被承认，但是，因为，它是您勇敢和温暖的表示您怎样想要居住您的生活。 是？
Kare安徒生是可爱的作者(参见盛大商店在http://www.SayitBetter.com)，使自己难忘和SmartPartnering。 一位普遍的报告人在SmartPartnering和关于怎样是频繁被引述成为您顾客的顶的头脑选择，她在28个国家也出版SayitBetter时事通讯，与32,000个订户。
文章来源: Messaggiamo.Com
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