幸福模型
大家我曾经遇见了认为幸福中意的。有心理学叫的"正面心理学" 一个整体翼学习事象幸福。这个领域的星的当中一个是马丁・Seligman 博士, 写学会的乐观和地道幸福。他的小组出版时事通讯叫做Authentic Happiness 教练的时事通讯。
这时事通讯的最近问题谈论幸福模型由其他人博士Sonja Lyubomirsky 和开发。这个模型描述我们的幸福象来自三个组分。
我们的凝固点(50%) 。 这是我们的自然幸福状态。我们全部知道似乎总愉快的人, 并且其他人笑或很少似乎快乐。
情况(10%) 我们的生活情况并且影响我们的幸福。事象赢取抽奖或扭伤我们的脚腕两个影响我们的幸福, 但典型地在一个短时间期间。人是非常能适应的和因此少校助力或垂度在我们的幸福一般是短命的。
故意活动(40%) 。 为这个描述, 让我引述从时事通讯。"期限故意活动提到要求努力的那些想法和行为。这努力也许是明显的只对我们(例如, 做名单目标为星期) 或它也许是可看见的对其他人(例如, 做厚待为朋友) 。他们建议故意活动是钥匙对做持续的变动在幸福因为这样活动对适应(我们习惯某事和变得未受影响由它) 的过程是有抵抗性。我们能故意地参与使我们愉快的活动当变化足够他们对挡住适应。"
这个模型这个简要的总结留下我以二个重要结论:
1 。多数人民的世界看法在幸福休息以或者凝固点(我们或者出生的愉快或不是) 或情况(它是容易对他们愉快, 看什么他们把去为他们) 。或者这些世界看法是太限制和宿命的。
2 。我们能活跃地冲击我们的幸福, 根据我们的决定和行动!
如果您想要更加愉快您能采取行动做- 它是在您的控制!
您怎么做那?
有您能故意地改进您的幸福的许多方式。单程由文章建议将参与仁慈任意(或或许故意) 行动。做有益于其他人和要求对你的一种个人资源的用途的这些行动某事(时间、努力、能量、金钱、食物, 等) 。
幸福事态对我们作为个体。如果我们更加愉快我们可能将是有生产力的作为个体和作为其他人的领导也是! 一旦我们获悉我们的幸福的一大部份是在我们的控制, 我们投入自己在轨道是不仅更加愉快, 但更加有效有生产力的和更加迅速地搬走朝我们的潜力。
凯文・Eikenberry 是领导专家和凯文・Eikenberry 小组的首要潜在的官员(http://KevinEikenberry.com), 一个学习的咨询公司。接受自由专题报告关于包括的领导资源, 想法, 和忠告去 http://www.kevineikenberry.com/leadership.asp 或叫我们在(317) 387-1424 或888.LEARNER 。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
