幸福的条件：快乐与不快乐-我们有别的选择吗？
每个人都在寻求更大的幸福的过程。我们每个人在里面的感觉我们的身体很好的搜索工作。什么可能会作为一个令人惊讶的是在一个热潮，厌食，贪食，或其他中间 成瘾的过程，幸福基本上是在我们所争取的核心。在个人经历的情绪状态和身体某些人的不安感的尸体，并试图寻找替代 感觉better.There国家是没有希望的感觉更好犯罪。人体的自然状态是为了与感觉不错一致。所以，我们怎么办时，我们并不感觉很好吗？当然，继续与一 瘾是一种选择。如果成瘾是奇异寂寞的工具的人在他们的工具箱已比哈利路亚，！自我爱好的生存本能还活着，并为应付运作机制之一，选了 为了感受better.Eventually但是，我们发现，吸毒或修复从外面不会维持太久。这是外部的短期修复程序不工作的长期太好更多。而 后果比我们更希望承担。饮食，以应付可能导致超重和相关的健康问题。暴食症会导致心律失常。厌食症会导致精神障碍的处理。都可以 导致过早死亡。因此，结果可能不想要，但往往无意识和基本意图是爱，自我保护，感觉good.If我们可以采取一切感情的判断，羞愧，并感 失败过的饮食行为，我们将能看到是企图感觉良好的最深切的愿望。使用食物（或缺乏食物），以应付并不意味着我们生病或有缺陷的。事实上，我们完全有能力 经理我们的生活。也许停留在应付一个已经变得复杂，不再这么好方法，但是没有，在无仍应对和管理life.New解决方案仍然是可能的，我们有能力 在创造新的战略，感觉很好。改变行为不那么需要对发生的事情，在过去，或者更深入的了解我们如何不正常的家庭。变化要求我们从事 发展新的思维模式和acting.WHAT努力是幸福？到底这是什么东西叫幸福？我们知道，当我们觉得，我们当然知道它的情况。正如什么是幸福？ 科学上说，幸福是基本满意的自我意识与您和您的environment.Did你知道，正如心理学家所指出，1994年在索尼娅柳博米尔斯基博士的研究，“快乐的人不 经历一个又一个成功的人不满意，一个接一个的失败。相反的调查显示，幸福和快乐的人往往有非常相似的生活经历。所不同的是，平均 不快乐的人花费两倍以上的时间对他们的生活不愉快事件的思想，而幸福的人倾向于寻求信息的依赖，并呼吁该亮的个人看法。“慢性 幸福和不幸的个人不同的具体思路和他们使用的激励策略。例如，个人的幸福生活事件和解释的方式似乎是他们维持生活情境 幸福，而不幸的个人解释的方式，这似乎加强不快的经验。快乐的人更了解的喜悦和幸福而快乐的人更多的悲哀和登记 difficulty.Wow！这是非常重要的信息。这意味着更大的幸福是可以学会。我们可以决定考虑到我们自己手中，我们自己不愉快的情况。分析，我们可以停止，停止指责我们 父母，我们的童年，甚至停止痛恨我们的麻烦自己，决定把焦点集中在改变我们的思想和行为。与其关注这个问题，我们可以学到把重点放在 solution.UNHAPPY是一种正常的STATEIt可能是有益的提醒自己，快乐和不快乐的情绪是不会持续下去。有时候，我们可以高兴地转移到不满随着时间的推移。让更多 时间，我们就可以改变回高兴。认识到每个人都只是不舒服愉快的经验。归咎于激素或前期或天气它。不要紧。在生活中的一个基本的事实是，并不是每一天 将是一个奇迹般的轻松和愉快的一天。幸福是我们作出的决定，并决定我们与我们的思想和行动的支持。它不是一次性的决定。这可能是每天，甚至每小时， 决定提醒自己，感觉幸福是我们生活中最关注的，我们仅仅是负责创建此state.Acceptance是我们可以利用的工具来处理不满天。然而，是需要勇气的 使用接受的工具。想象一下，接受不高兴，因为正常和自然状态。想象一下，勇敢地决定不打的现状，而是要接受的进程，正在发生着和平 现在。好处？一旦接受已经发生，不愉快的是'错误'消失的负担。一个完美主义一定的压力消失了。一个全新的方式放松，利用自己的自我照顾开放。一次 不满是可以接受的，一个潘多拉的盒子是可用于好奇的心：什么行动，我是否可以爱我，而我感到不开心吗？我可以选择用这种感情还好吧？我可以选择感到高兴，而在 同时感到不开心吗？我可以将不胜感激甚至在开心？实现了享受人的能力很大。奖励的大脑区域似乎比领域产生更大的不愉快的经历。如果这 不会出现目前被你真正的，探讨如何扩大或放大大脑的快乐区域。我该怎么办现在，今天，尽管我感到不开心愉快的经历产生？此外，大部分 对个人幸福的研究归结为一个有能力控制自己的环境不同。我能做些什么来控制我的环境？快乐THOUGHTSThe有人问，其实我问这个问题， 为什么快乐的时光是如此的被遗忘，而悲伤或艰难的时刻已经根深蒂固于心？为何有倾向'发挥的问题'，或者在一些消极的注视？我不知道。已经发生 我清楚的意识到，我们是怕把幸福和勇敢的决定，从us.The拿走成为开放的更大的快乐更多的可能性。当感到不开心，这可能是有益的 提醒几个替代自己的想法。改变一些想法往往可以最快的方式感觉不错，不是那么损失。即使我不快乐：我的人生meaning.There是我所feeling.It's值 没关系，我什么感觉都feeling.We快乐和不快乐的情绪，情感并没有最后forever.The世界是安全的，我没有得到快乐每moment.This也应pass.I可以选择放纵自己，而我 这个不幸的place.HAPPY ACTIONSWhat行动，我是否可以纵容自己，当我感到不开心？今天我醒来不舒服特别高兴。其实这种感觉一直是几天，现在的我。这是什么 机会集中于自己的生活和经验，会感到快乐的更专注。无需打不满，只是一个机会，对自己的投标。机会说是更多的乐趣， 不要玩烈士，并不再是一个迟来的乐趣。以下是我迄今为止今天和我的计划，而不是立即开始工作：参加了周围的街道这是步行30分钟 morning.Accepted，不愉快的感觉是我长途跋涉一阵子。这种感觉是值得我接受，我的爱。我爱我值得，即使我没有在我的典型感觉 state.Supported自己的健康，丰富多彩的，营养的早餐和午餐。增加了一些更好的平衡，我的日记groundedness.Wrote目前的经验对我的蛋白，帮我找到更多 平衡的观点。我不是完全不高兴。我的生活还不是全部或nothing.Wrote详细感谢我cats.Decided list.Played写这篇文章，因为即使它似乎在要求 短期内，它将使我在长期term.Will高兴地奖励完成这个找一个20分钟的按摩椅shortly.Will任务，我的努力，坐在外面的树木，我的背后house.Have克里克 问自己的问题，具体做什么我想做的事今晚将不同和乐趣？阳性NOTEI自己的荣誉。余打坐，祈祷，或以某种方式找到我的'存在的问题几乎每天都能接到。我感觉很好 体育锻炼，给自己的睡眠适量，吃的方式，感觉好极了，在这个时刻，在未来的时刻。我承诺一致和每日更新为我的身体，精神，情感和 精神力量。我注意到我的努力。我承认我的成功。我感谢我的life.Dr.吕秀莲科尔比，路营养治疗师及硕士能源治愈对于免费鼓舞人心的通讯，文章和信息
文章来源: Messaggiamo.Com
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