秘密对停留集中和愉快在一个混乱的世界
多数人的我们大概是因此使用对危机在这成为了我们的精神风景的一自然部份的世界。我们增长习惯对居住在苦涩冲突、不安, 和无情行动是每天事的世界, 并且他们恒定的矛盾以我们的根本价值几乎似乎正常。
但我们真正地意识到作用, 这些每日消息有在我们的头脑和态度, 在我们的内在生活吗? 我们怎么应付我们真正的感觉关于战争、恐怖主义、竞选、环境, 和其它问题? 我们是甚而知道那些感觉, 除我们的一般看法之外吗? 它惊奇容易运载沈默怨气、恐惧, 和对这些事的深刻的忧虑没有甚而体会它。
大家知道它是重要为任何个体对逗留平衡, 但怎么可能你做它当压力打开, 当你由消极消息攻击从所有边?
与你自己联系。
人们通常是更加愿意分析一个外在问题和发表意见比看在他们自己里面。需要片刻与您的对被谈论的和迫切时事的内在反应联系。使用一些形容词描述您知道与事件相关的您的个人方式, 和写他们下来在一张纸。您感到关心, 好斗, 希望, 憎恶, 失望或麻木吗? 感觉是明显或隐晦的吗? 允许您的感觉变得清楚对您给您更多力量影响他们。
决定什么得到在您的头里面。
每天, 美国人由信息炮击从广告和媒介。可能在几年通过, 新闻关于世界事件过去经常来, 经常以口传的方法, 在更加缓慢的节奏但它现今是容易对药剂过量在精整早餐之前, 在关于事件的信息发生在世界的对方。
正您做出选择关于您吃的食物, 是明智的关于什么您承认进入您的头脑。什么您听见和看影响什么您认为, 并且什么您认为在时间期间确定您的生活质量和物质。多么必要的它是读整个报纸每天, 或听对和份额办公室或家庭闲话? 其它可能性您可能认为什么在您可贵的时间?
火车你自己一致地停留在卫兵, 和注意外在消息经常角逐为您珍贵的关注。提出它一观点允许或活跃地否认他们入口, 根据您的最佳的评断。在时间期间, 这在你自己的工作将帮助您免于外在消息入侵, 和帮助您更加清楚和精确地认为。
投资在您的个人生命力(包缠您的时钟)
很象汽车取决于气体, 一切您做在生活中由您的生命力或能量的水平使成为可能, 特别是决定保留在内部平衡和愉快。惊奇, 您的能量比您吃的食物来自许多来源。
例如, 在Hypsoconsciousness 由约翰・Baines, 知觉发展中锻炼书, 作者描述个体非常慢慢地和仔细地行动, 以轻松方式, 精神上集中运动的知觉大厦锻炼。所有物理运动(譬如文字或走) 工作和进行在exaggeratingly 缓慢的节奏五到十分钟, 和有时更。在实践这锻炼以后, 您应该感觉在生命力、存在, 和更加伟大的精神清晰的增量。尝试这锻炼当您感觉疲劳, 并且看见怎么它做您感受。
需要生活作为挑战
当生活被需要作为一个健康挑战, 困难似乎更多象参与的赛; 它变得更加强烈, 快乐, 和真正。花费大多数我们的终身可怕地避免问题最后不运作, 因为恐惧沾染我们的每次行动, 并且在最后, 我们必须应付更加问题。事采取一种另外颜色当我们作为法线接受困难, 耐心地工作通过他们, 和非常不分配消极情感重量到他们。这采取意愿的发展。
尝试这个建议: 制定一个小目标为你自己这个星期。例如, 如果您不喜欢洗盘子, 集合你自己洗盘子的挑战以光, 爽快态度为整个星期。如果您倾向于是害羞的在人附近, 去一个党以舒适地聊天的具体目标与几个陌生人。不管您成功或不是, 如果您采取正确的态度以这锻炼, 您不同地将看自己和您的可能性。记住采取小步骤- 使挑战太困难或太容易的失败目的。
看大图片
您曾经由有一些质量您敬佩的人正面地影响了? 有时一口井平衡了并且正面人能影响很大数量的人民顺便说一句他或她"是" 。它说: "如果您想要改造世界, 开始与你自己。" 虽然它是坚韧的起初接受, 每个我们关注世界能做贡献以我们自己的发展, 以我们自己的成长。它容易感到无力在消极事件面前在全球范围内, 放弃, 互相沾染以观点, 或避免怎么我们感觉。这些事里里外外只使事态更坏, 在。各个人吃获得真正幸福的最有力的工具是他们的在自已发展的潜力, 和更加伟大的人数从事他们自己, 更加伟大对世界的作用。
Junod Etienne 是研讨会赠送者在学院为密封哲学在纽约。想法和锻炼在这篇文章里起源于哲学家和作者Dario Salas Sommer 教学, 写以笔名约翰・Baines 。对于关于学院参观的更多信息 http://www.ihpny.org 或给seminars@ihpny.org 写。
文章来源: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
网管得到HTML代码
加上这条到你的网站！
网站管理员提交你的文章
无须登记！填写好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目录！
