便秘救济水果第三部分
下面是另一组的水果，您可以使用让便秘救济。使用这些每天都在为沙漠或餐之间。使用超过正常摆脱constipation.Figs和DatesFigs是高纤维，可以 提供一个温和的行动时，您的结肠已经便秘。这一行动可以采取约24小时之前发生的。无花果帮助消化，并提供高水平的纤维和矿物质，而且还提供了一个 自然来源serotonin.The使用无花果和日期相结合可以有一个更强有力的行动，在您的结肠。这里有一个来源图糖浆，我发现： http://www.baar.com/figsyrup.htmGrapesGrapes有一个好的泻药 行动。吃1-2磅葡萄虽然了一天和减少粮食你吃在白天进行。多吃蔬菜和其他水果。减少加工食品你eat.Grapes高，维生素和 矿物。他们具有良好的纤维含量高，尤其是在manganese.Since高糖，错误是吸引他们。这会导致农民喷洒农药他们。试图找到他们在农民 市场的有机或不sprayed.PapayaPapaya是众所周知的酶木瓜蛋白酶。其矿物有助于减少和消除细胞废物胃和大肠黏液。您可以添加到您的番木瓜果汁或吃它们之间 meals.PersimmonPersimmons一样好苹果，甚至更好地为您的心。他们是高纤维，矿物质-钠，钾，镁，钙，铁和锰-和酚类化合物，这是 抗氧化剂。柿子皮还高纤维，但我觉得皮肤很难吃。您可能想it.Eat 2-3柿子每一天，如果他们使用。它们有助于保持您便秘relief.PlumsFresh 李子充满矿物和有轻微的通便作用。他们可以缓解天然气和有清洗影响您intestines.PrunesPrunes是干李子。吃为他们的自然泻药效果。梅干是 有效得多李子便秘。买了一袋干梅干和吃了一整天。除了这一泻药效果，梅干很高iron.RaspberriesRaspberries高维生素A和C ，他们 高，镁，钙，铁。它们有助于清除constipation.Experiment不同的水果在这里列出。吃在不同的时间吃不同的数量。他们做好准备，在不同的 购买方式或以不同的形式。使用这些水果始终会给你便秘relief.Rudy席尔瓦都有不同程度的物理和是一种天然营养。他撰写的便秘，痤疮， 痔，和不饱和脂肪酸电子书。他写道通讯所谓自然的补救措施， thatwork.com和他的其他议题的资料可以看出，或在http://www.stop-constipation.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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